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格好にこだわり始める。

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テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

★キャンプイン・4週目★

ビリーズブートキャンプに入隊して４週目に突入しました～

飽きっぽい私がこんなに続くなんてビックリです

３週終わった時点でのウエストは測っていませんが、減り具合が落ち着いてきた気がします。

上半身も結構細くなってきていて、手で脇腹をつかんでみると明らかに始める前とは違います！

でももうちょっと背中の脂肪を落としたいなぁ～

背中のお肉ってなかなか落ちにくいみたいですね？

３週目の期間は、意識して食事の量を少し減らしました。

そのせいもあってか？体重が始める前と同じか少しマイナスになってきましたよ

私にとって３週目はその「やせやすい時期」だったので特に頑張りました。

そして、私と一緒にキャンプインした旦那は、あっという間に除隊です・・・

意思の弱い人なんで期待していなかったですけど、あのメタボ腹、どうにかしてから除隊して欲しかったな・・・

私がすっかりビリーにハマっているので、旦那が「格好にもこだわれ！」と言い出し、スポーツショップに連れていかれてトレーニングウエアを買ってしまいました～。

それからは毎日「シェリーのような格好」して頑張ってます

お腹が見えてると特に腹筋プログラムの時はいいですね、お腹を意識しやすくって☆

意識といえば、ビリー隊長もよく「筋肉に集中して！」などと言ってますが本当にその通りですね！！

米倉涼子さんも某ＴＶ番組で同じように言ってました。

使っている筋肉に意識を集中させてやるのとそうでないのとでは効果が全然違います

さ～て！

今日は「応用プログラム」を頑張りますっっ

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