ダイエット定番質問
私が推奨する食事による方法のダイエットに関して言えば、お金はかかりません。
自分自身でカロリー計算でき、毎日の食事に気を払って、
管理できるのであれば全くお金はかかりません。
運動に対する出費に関して言えば、独自にスポーツクラブなどに通っていた人も中にはいましたが、
必ずしも必要では無いと思います。
現に、最近指導する事の多い主婦は、みな子育てで時間がなく、
スポーツする時間など全くありません。
（話はそれますが、世の中で一番大変なのは、乳幼児の子供を持った母なのではな
いかと私は思います。本当にみなさん一生懸命頑張っておられます。）
このような方々でも、十分痩身できているのですから、時間に少しでも余裕が
あるのなら、その時間を運動にまわせば、早く目標に到達できるはずです。
お金の話しをすれば、私が、減量期間に入ると、家庭の食品を買う時の値段が
ガクンと減ります。買い物をしている最中に、カゴの中を見ると
「ウーン、ヘルシー！」と言葉が出ます。
日ごろの買い物で、いかに不必要な買い物が多いか、思い知らされます。
嗜好品が減る分、むしろダイエットはお金が掛からないものになるのではないでしょうか？
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