ダイエットって苦しいものなんでしょ？
ダイエットって苦しいものなんでしょ？
はい、初めのうちは苦しいと思います。
しかし、これはやり方次第で、いくらでもやわらげる事ができます。
勉強やスポーツだってそうじゃないですか？ 急いでやればそれだけ苦痛が伴うものです。
ダイエットだって、急いでやれば、体が追いつくまで時間がかかってしまうし、ゆっくりやれば、そう苦しいものではありません。
急いで目標体重まで落とすにせよ、ゆっくりマイペースで行くにせよ、その目標に半分でも近付く頃には、始めた頃から比べると、体が必要とする物理的なカロリーは当然低くなっています（体重が落ちれば、必要カロリーは当然減りますよね）。
ですから徐々に楽になってくるのです。
そして、目標体重を達成する頃には、もう、あなたは今までのような「食べられる人」ではなくなっているのです。世間一般には「胃が小さくなる」といってます。
もう、ここまでくれば、あとは楽です。今までのような我慢はせずに、体の欲するままに、自然に食べれば（この「自然」という定義を逸脱されては困ります）、体重は増えもしないし、減りもしません。
いままで、私が指導していた中で、よく使った言葉があります。
それは、「あまり苦しいなら、やめてしまった方がイイ」です。
これは、決して悪意で言っているのではありません。
１度自分が痩せたいと思った気持ちは、再び必ず出てきます。
その気持ちと苦しさを天秤に掛ければいいのです。
苦しさが勝った時は、また、ダイエットしたいと思う時までやめればいい。
痩せたいと思う気持ちが勝った時は好都合です。
真剣にダイエットに取り組めるでしょう。
ダイエットくらいでそんなにムキになることはありません。
要は、いかに自分が痩せたいかという気持ちを大切にすることです。
必ずその気持ちが勝つ時が来ます。あせる必要はありません。
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