2011年01月31日
テーマ： 健康の法則～食・運動・睡眠～(5)
カテゴリ： ブログ
脳科学者の沢口先生が出演されていたTVで こんな事が言われてました。
体温が1度下がると、免疫力は30%減少する！
これ、言われてみれば僕にも心当たりがあるんですよねぇ…
学生の頃は36.6度あった平熱が今では0.5度以上下がって、確かに風邪は引きやすくなったかも？それに脂肪がつきやすくなったのは、こういった低体温に一因があるんですかね？
という事で、僕も昨日から裸睡眠を実践する事にしました♪(笑)
「何も真冬のこんな時に…」
と、思われるかも知れませんが、これが意外にも暖かいんです。
トゥルースリーパー を使っているので、体が普通の布団より沈み込んでいる事もあるのでしょうが、何より気分爽快でした。
裸睡眠は産熱力が高まると言われているので、
裸睡眠で体温UP → 免疫力UP → 代謝UP → ダイエット → ストレス発散
体温が1度下がると、免疫力は30%減少する！
これ、言われてみれば僕にも心当たりがあるんですよねぇ…
学生の頃は36.6度あった平熱が今では0.5度以上下がって、確かに風邪は引きやすくなったかも？それに脂肪がつきやすくなったのは、こういった低体温に一因があるんですかね？
という事で、僕も昨日から裸睡眠を実践する事にしました♪(笑)
「何も真冬のこんな時に…」
と、思われるかも知れませんが、これが意外にも暖かいんです。
トゥルースリーパー を使っているので、体が普通の布団より沈み込んでいる事もあるのでしょうが、何より気分爽快でした。
裸睡眠は産熱力が高まると言われているので、
裸睡眠で体温UP → 免疫力UP → 代謝UP → ダイエット → ストレス発散
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Re:裸睡眠で体温UP → 免疫力UP → 代謝UP → ダイエット？(01/31)
ミリオン さん
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