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2017.02.25
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566443)
カテゴリ： 雑
先日、健康のための公開講座に参加。
で、
やべえなオレ(；・ω・)
と痛感。
今年まだ一回もフィットネス行ってないわ。
ごはんもスイーツも気にせず食べてるわ。
ビールもコーヒーもガブガブ飲んでるわ。
いけなかったのね。
今日は朝ごはんなし⬅これはダメらしい。
すき家、牛丼大盛おしんこしじみ汁セット。自販機のカフェオレ。
これだけで、1074キロカロリー
ナトリウム3504ミリグラム
一食で1074キロカロリーよ(´・ω・`)
外食ばかりなので、カロリー減らすのは困難。
だったら、なおさら運動しなきゃならないのに。
自宅で食べるときは、なるべく葉っぱだな。
窓ガラスの水滴にピントが合ってしまいましたが、
その向こうにあるのは長崎屋。
サンバード長崎屋ではなく、サンポート長崎屋。
小樽港まで、すぐの場所だからかな。
椅子に座ったけどオーダーとりこなくて、
セルフっぽい感じでもなくて、
しばらく待っていたけどお店の人来ない。
大きい店ならともかく、すごく小さいお店で、
僕と店員さんの距離は３メートルほど。
店員さんから、なんらかの指示があってもよさそうなのに、
なにも言われない。
もーいいや。
と、席を立ったら、
ありがとうございましたー。
と、言われた。
で、そのお店の向かいの、蕎麦屋さんへ。
靴のまま座敷の席にあがった外国人グループのお客さんに
店員さんが
シューズノー。
シューズノー。
って、言ってたなぁ。
で、
やべえなオレ(；・ω・)
と痛感。
今年まだ一回もフィットネス行ってないわ。
ごはんもスイーツも気にせず食べてるわ。
ビールもコーヒーもガブガブ飲んでるわ。
いけなかったのね。
今日は朝ごはんなし⬅これはダメらしい。
すき家、牛丼大盛おしんこしじみ汁セット。自販機のカフェオレ。
これだけで、1074キロカロリー
ナトリウム3504ミリグラム
一食で1074キロカロリーよ(´・ω・`)
外食ばかりなので、カロリー減らすのは困難。
だったら、なおさら運動しなきゃならないのに。
自宅で食べるときは、なるべく葉っぱだな。
窓ガラスの水滴にピントが合ってしまいましたが、
その向こうにあるのは長崎屋。
サンバード長崎屋ではなく、サンポート長崎屋。
小樽港まで、すぐの場所だからかな。
椅子に座ったけどオーダーとりこなくて、
セルフっぽい感じでもなくて、
しばらく待っていたけどお店の人来ない。
大きい店ならともかく、すごく小さいお店で、
僕と店員さんの距離は３メートルほど。
店員さんから、なんらかの指示があってもよさそうなのに、
なにも言われない。
もーいいや。
と、席を立ったら、
ありがとうございましたー。
と、言われた。
で、そのお店の向かいの、蕎麦屋さんへ。
靴のまま座敷の席にあがった外国人グループのお客さんに
店員さんが
シューズノー。
シューズノー。
って、言ってたなぁ。
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