３５歳からのダイエット！現在１年経過！

　１７年間１日も欠かさず吸い続けたタバコを、訳あって止めることになった。
今考えるとこれが（６月中旬ごろからタバコをやめたの）、太った原因に思える。
禁煙中はとにかく口が寂しい、いつもアメ・ガム等何か口に入れていた。
まさにストレスです。禁断症状。
これを乗り越え、アメをパイポに変え、またパイポを止めやっとタバコを止めることができた。

　しかし、気づいてみると体重が８０ｋｇ突破・・・。１０年ぶりくらいかな。
時々ウォーキングはしていたが、体重は増えるばかり。
タバコを止める時の口寂しさと生活習慣？の為、３ヶ月で５ｋｇ「劇的」に体重が増えた。
定期健診時、「医者にもちょっと痩せたほうがいいかな～」と言われた。
タバコに続き、ダイエットにも取り組まなければ・・・と８月上旬に突然決心した。

　さらに健康診断の結果が帰ってきたが、これまた最悪。
「高尿酸血症」「血糖」「肝臓」「肺萎縮」等々・・・。
要は生活習慣病です。ハハハ。笑うしかありません。
ウォーキングとかして、気を使っていたはずでしたが、それだけではダメなようです。
やはり生活自体を見直す必要があるようです。

もう何年もダイエットやってます。 そろそろ決着をつけなければいけません！