３５歳からのダイエット！現在１年経過！

私は昔めちゃくちゃ痩せていた。しかし、今は太っている。
リバウンド前の状態と今の状態を比較してみた。

○リバウンド前
１．軽めの運動でも体重が減った。効果がみられた。
２．食事を抜くと体重が減った。
３．食事は何を食べても太りにくい。気にならない。

○リバウンド後
１．運動しても効果が無い。体重が減らない。
２．食事を抜いてもやせない。体重が減らない。
３．食事を抜いたり、食事の時間が遅くなると 基礎代謝がすぐ下がる。
次に普通に食事すると、すぐ太る。
４．食べ過ぎて体重が増えても、もとに戻らない。