肩
これって、実感的にいいとわかってる事ですよね。
車をはじめて運転したときを思い出して下さい。
肩はガチガチ、ハンドルにしがみつくように運転していませんでした。
特に、右折のときなど対向車が遠くのほうにあっても
怖くてなかなか曲がれない。
よく見てるつもりでも、教官が急にブレーキをふんだりする。
なんで？とみてみると、横をバイクや歩行者があるいてたりする。
車からおりると、ドッと疲れがでてモウロウとしてしまう。
■今、そんなガチガチで運転なんてしてませんよね。
余計なところに力がはいっていると、疲れる。
視野がせまくなり、まわりもよくみえていない。
これって、なんいでもあてはまる。
スポーツをするとき。
勉強をするとき。
話しているとき。
気づくと必要ないところに力がはいっている。
ほら、この文章を見ているのに肩に力が入ってませんか？
■力を抜く方法
もちろん、すべての力を抜いてしまっては動けないので、不必要な部分のちからを抜かないといけない。
力がはいっている場所を特定して、身体のどこに力がはいっているか？
を確認できばいいんだけど、なかなかそうはいかない。
そこで、一番いい方法がある。
それは、『肩の力』を抜くこと。
あら不思議、余計なところのちからも抜けちゃいます。
『肩の力』が入ってないと出来ない事ってほとんどない。
肩には出来るだけ力を入れない方がいい。
ボールをなげるにしても、腕がムチのようにしなり遠くへ早くとばすことができる。
ほらっ、もう肩に力が入ってませんか？
身体のどこかに、余計な力がはいっていると
必ず肩にも力がはいっているはず。
『肩の力』を抜くと、全身の余分な力が抜ける。
肩以外の部分だと、こんなふうには意識しにくい。
肩がこるって、身体に余計なちからが入ってるって教えてくれてるんだね。
肩ってえらい！！
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