小桃堂　亜莉のつれづれ日記　おいしい。きれい。きもちいい。

アーユルヴェーダの基礎知識２

私の書いたものでは不十分だわ～、もっと詳しく調べたいの！と思った方は、たいていのアーユル関係の書籍には「体質診断チェック」が載っているので、読んでみて下さいね！

＜ヴァータ＞
ひょろっとノッポか小柄
機敏で活発（悪化すると落ち着きがない、イライラする）
創造性豊か
良く話す（悪化すると早口、言葉に振り回される）
音や光に敏感
乾燥して黒っぽい肌
手足が冷える（冷えのぼせ、体の芯が冷えている）
髪の毛がチリチリとして乾燥気味
不規則な食欲、消化力
すぐに覚えるが、忘れるのも早い
飽きっぽい
便秘しやすい

＜ピッタ＞
中肉中背
目がキラキラしている
皮膚がつやつやしている（悪化すると赤い発疹が出やすい）
肌の色は赤っぽい、又は黄色みが強い
頭が良い（悪化すると辛辣になる）
正義感が強く、勇気がある（悪化すると批判的）
食欲旺盛でなんでも美味しく食べる、消化力も伴う（悪化すると異常な消化力）
リーダーシップがとれる
集中力がある
短気で怒りっぽい
体が熱く、汗をかきやすい
目が充血しやすい
ニキビができやすい
快便

＜カパ＞
グラマータイプ（がっちりしている）
しっとりとして多い黒髪か天然パーマ
肌が白くみずみずしい
白目が潤んでいて、キレイ
よく眠る（寝過ぎる傾向がある）
ちょっと食べても太る
忍耐強い（悪化すると動作や判断が遅くなる）
寛大（悪化すると執念深い）
湿度に弱い
アレルギー性鼻炎などになりやすい
出不精（悪化すると鬱や沈みやすくなる）
むくみやすい
覚えるのが遅いが、一度覚えると忘れない
肌の表面が冷たい

いかがでしょう？
あなたはどのタイプに当てはまりそうですか？

たいていの人は、単独ではなく、２つのタイプが合わさっています。

この次はそれぞれのタイプに向く食べ物などを書いていこうかな・・・。

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