2回目

2回目だからリラーックスとまではいかないけど、結構落ち着いてた。
この間と同じ部屋だし。。カウンセラーも同じ人だし。

最初は前回から引き続きの話題。

・苦手な人は帰省してていません。
・仕事は頑張ってます。むしろ頑張りすぎてセンセイが迷惑そうです。
・やっぱり、考え方が違うみたいです。私は無駄が嫌いなんです。
そんなカンジ。

・帰省してよかったね！
・仕事の対するジレンマはなくなってよかったんじゃない？
ってことです。

さて、今回は人間関係について。
私は今の仕事仲間と別に仲良くなる気はない（諦めっていうか、もともと合わない）けど、スキルとして波風立たないように、自分が快適にできればなぁと。

今の悩み
・相手が過干渉過ぎる
　イチイチ自分の哲学を押し付けてくる人が多い。困る。

・八つ当たりの対象になっている
　↑を本人にいえない場合、なぜか私に言ってくる。とても困る。

・対処できないことをの対処を愚痴られる
　自分で精一杯なんですけど！

・スタッフに仕事の価値をけなされる
　そういうの、私のせいじゃないんだけど。ボスに言え。

・嫌がらせをされる
　その人はそういうキャラなので誰にでもやるんだけど、私は対処できない。

・仕事の価値観が合わない
　無駄なこととわかりきったことをやるのはバカだと思う。

・噂好きすぎる
　もう、私のことは放っておいて欲しい

・嫌いな人に好意をもたれている
　しかも、ストーカー気味

対処について
・相手が過干渉過ぎる
・八つ当たりの対象になっている
・対処できないことをの対処を愚痴られる
　逆に、そういうことを言い易いタイプなんだ！と思ってみる。
　一定時間で言いたいって人が多いので、「今、時間ないから10分くらい待って」と言っておく。
　鵜呑みにして聞いたり、下手に相槌を打つと冗長するのでやめる。

・スタッフに仕事の価値をけなされる
・嫌がらせをされる
　これも、やり返したり反抗したりすると増えるだろうから、受け流す。

・仕事の価値観が合わない
　枠内のことはしかたがないけど、自分の担当はある程度の自由が認められるはず。どうしようもなければボスと相談を

・噂好きすぎる
　放っておく。無理にその輪に入ろうとしない。

・嫌いな人に好意をもたれている
　断る

そのほか
気にしようとすると、「気になった→気になったと自覚する→いけない！気にしないようにしないと！と思う→懸命に気にしないようにする（気になっている）」になって苦しいので、無理に「気にしない」なんて考えないようにする。
「気にしないんならこんなとここないよ？」ごもっとも。

自己に対して否定的過ぎる。いいところも、全て否定する傾向がある。
とにかく、他人に罪はなく、自分のせいだと思いがち。
「やらなきゃいけない」とか義務的に考えすぎる。
人のいうことが全て正しいと思い込みやすい。

……耳が痛い。　本当に、カウンセリングは労力をつかうなぁ。

＊次回までにやること＊
・自分に何があったら不安か？気を使うか？
・どんなことが気になるのか？
・気になってから具合が悪いのか、具合が悪いから気になるのか？

これをチェックすること

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