☆お菓子なお店☆

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  絵本のスープ




お豆とシーチキンのスープ(2人分)

mu-min
ミックスビーンズ水煮 120g 
(ガルバンゾー、マローファットビース、レッドキドニー)
シーチキン   1缶
チキンブイヨン   250cc
塩・こしょう   各少々
オリーブオイル   少々


1 ミックスビーンズとチキンブイヨンを鍋に入れ、中火にかけて沸騰させる。火を弱め、汁をきったシーチキンを加える。

2 ひと煮立ちしたら、塩・こしょうで味を調え、オリーブオイルを加えて火を止める。



~「なにか、たべものもってない?」スナフキンが、パイプでさしたほうを見ると、豆をいっぱいいれたなべが、キャンプのたき火の上で、ぐつぐつにえています。~
アウトドアでもつくれるように、具材はすべて缶詰を使いました。いろんなお豆の水煮やドライパックはとっても便利。
海でも山でもOKですよ!



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