メンヘラーに１００の質問
Q1．あなたのハンドルネームを教えてください。
田中くうき。
Q2．あなたの年を教えてください。
今度の10月で29歳です。
Q3．現在の職業など、所属しているものをお答えください。
在宅自営を休職中。
Q4．あなたのメンヘラ歴は何年ですか？
メンヘルらしいというあやふやな診断を受けたのは27歳頃ですが、メンヘル的な要素が
原因となって身体的症状が出はじめて内科に通いはじめた頃まで遡ると10年以上前から。
さらに記憶を出来る限り遡ってみると2歳くらいの時分にはすでに兆候があったような。
・・・という感じで、何年、と明言できません。
Q5．あなたは通院歴はありますか？ある人はどのくらいの期間ですか？また入院暦はありますか？
Q4に同じ。
身体疾患での入院経験は数回ありますが、精神系の疾患での入院歴はありません。
Q6.あなたの病名はなんですか？医師から告知が合った人はその病名を。
そして、もしあなたが違和感を持っているなら、あなたの考えている病名をご記入ください。
まだ、告知をうけていない、通院していない人は、あなたの考えている病名をご記入ください。
単純に告知を受けた順に羅列するならば、過去には心身症、仮面うつ病・
前主治医からは境界性人格障害及び解離性同一性障害。
現在の主治医からはまだ病名の告知は受けていません。
内心、自分の症状はそんなに大袈裟な病名のつく程のものではないと思いつつ
他の病名に思い当たるほど確固たる反論材料がありません。
Q7．あなたはその病気になった原因をなんだと考えていますか？
また、医師から告げられた原因等信じていない人もその旨ご記入ください。
今のところ資質と境遇としか言いようが無いでしょう。
現在の主治医は原因を明言するタイプの人ではないので自己判断でそう考えています。
Q8．あなたの症状を教えてください。
抑うつ傾向、離人、健忘、白昼夢、対人恐怖等ありますが
『境界性人格障害及び解離性同一性障害』で
おおよそが説明できるのではないでしょうか。
Q9．あなたが今考えると一番ぞっとする、もしくは驚く症状を教えてください。
具体的な状況はここには書けませんが、夢だと思い込んでいた事が、心神喪失状態にある時に
他自我よって実際に行われているのを知った時、自分の中の現実と夢・想像の境界線が如何に曖昧であるか、
そして自分の自制力がどれだけ弱く、症状の悪さが想像をはるかに上回っていたかという事実に驚きました。
それ以降、一時は自分の記憶というものが一切信用できない状態に陥りました。
Q10．あなたは、薬を服用していますか？服用しているとしたら、その種類と量を教えてください。
一日分を下記として、これを14日分。
アモキサン25mg錠×6
ソラナックス0.4mg錠×3
メイラックス1mg錠×2
ガスターD20mg錠×2
ガスモチン5mg錠×3
ビオフェルミン錠×2
レンドルミン0.25mg錠×1
サイレース1mg錠×1
マイスリー10mg錠×1
セルシン5mg錠×1
アタラックスP25mg錠×3
デパス0.5mg錠（不安時）
リーゼ5mg錠（不安時）
ラキソベロン液（便秘時）
セルシン5mg錠（不眠時）
Q11．あなたが考える、薬を服用しているときとしていないときの違いを教えてください。
また、薬を服用しているときのあなたは「普通」だと思いますか？考えを教えてください。
素の状態と比べると、薬を服用している状態の方が明らかに前向きで活発で落ち着いています。
薬を飲み続けていないと、ただのネガティブ思考の寝たきりですから。
薬を飲む事によってある程度の日常生活を営める・行動可能になるという点においては
「普通」に戻ったと言えますが、デフォルトの性格がどちらかというと前向きでないので
薬で無理矢理に悲観的・絶望的に傾きがちな思考の停止状態を作っているという点では
非常に人工的で「普通」でないと考えます。
Q12．あなたの性格は、どんな性格ですか。その性格は周囲の人たちの考えるものと一致していますか？
他人の事に関しては気が長いが、感情移入しにくく冷淡。
特定の人物以外に対して興味が薄く人間関係が淡白。
自分のやる事に関しては凝り性の飽き性。
人よりモノに執着するタイプ。
少なくとも誰にでも優しい/冷たいタイプではないハズですが
何故か実際以上に優しく見られたり冷たく見られたりしがち。
Q13．Q12で答えたことは、あなたのメンタルヘルスとどのくらい関係があると思いますか？
また、あなたは性格と自分の病気の関係をどのように捉えているか教えてください。
まあ、この年齢になって「本当の自分を誰も理解してくれないんだ」なんて言うつもりは
更々ないですが、実際の自分の性格・性質を無視して周囲の期待する自分像を演じてきた事は
一部現状の要因になっているかもしれません。
Q14．あなたは家族とどのような関係を持っていますか？
また、家族はメンタルヘルスに影響したと考えますか？答えられる範囲でかまいません。
なるべく距離を置きつつ、扶養家族として分相応に当たり障りのない態度で接するようにしています。
家族が現状の大部分に影響しているのは否定しようがない事実です。それは家族自身も各々認めています。
Q15.あなたは、自分の今までの環境がどのように自分のメンタルヘルスと関係を持っていると思いますか？
答えられる範囲で答えてください。
過去の環境と境遇のすべて。
Q16.あなたは「もしもメンヘラじゃなかったら」と考えますか？
それはどんな人生ですか？また、「もしもこうじゃなかったら」でもかまいません。
まあ、もし抑うつ傾向が一生前面に出なかったら、まだバリバリ働いていただろうなぁとは思います。
Q17.あなたは自分の病気が治ると思いますか？
あまり「治る」という方向には期待していません。
Q18．あなたの睡眠状況を教えてください。
入眠剤と睡眠導入剤を使えば8時間ほどぐっすり。
Q19.あなたは自分がメンヘラーであることをどのように考えていますか？
現状に罪悪感や焦りを覚える事は多々ありますが、結局はありのままを受け止めて
やるべき事を順当にこなしていくしかないんじゃないでしょうか。
Q20．あなたの病気に、「生まれつき決まっていたんだ…」と思える要素はありますか？
それはどの程度ですか？
現在の親の子・現在の姉の妹として生まれ出た時点でなんらかの心理的負担を強いられるのは
防ぎようがなかったと思いますが、自分自身の資質も計算に入れるととてもじゃないですが
「生まれつき決まっていた」とは言い難いですね。
Q21．あなたがメンヘラであることを自覚したのはいつですか？きっかけ等を教えてください。
当時、身体疾患でかかっていた信頼している主治医からはっきりと精神科の受診を勧められた時に。
Q22．あなたは医師や精神医学、心理学を信頼していますか？その理由等も教えてください。
数ある学問の中でも格段に若くて発展途上な分野ですから、完全に信頼しているとは言えません。
しかし今は過去の臨床例や医師の経験を信じてやっていくしかないんだろうなぁ、と。
「自分」というデータもやがてそうやって誰かの役に立つのかもしれませんし。
Q23．あなたには友人がいますか？また、友人関係を築くことができますか？
答えられる範囲でかまいません。また、あなたの考える友人の定義を教えてください。
友人はいます。表面的な友人であればこれから関係を築いていく事も可能でしょう。
双方が「友人」とお互いを認識していればそれ以上の定義は必要ないのではないかと思います。
Q24.あなたはインターネットとあなた自身のメンタルヘルスの関係についてどう考えますか？
また、メンヘラサイトについてどう考えますか？
メンヘラーとしてもそうでなくとも、インターネットは大事な情報収集源であったり
やり場のない気持ちの吐き出し口であったりとなくてはならないもの。
メンヘルサイトに関してはそのサイトの性質によりけりですので、ノーコメント。
Q25.あなたの病気に周囲の理解はありますか？
家族に関して言えば表面的な理解はありますが、まだ認識が追いついていない状態です。
Q26.あなたには、リストカットやアームカットなどの自傷癖がありますか？
それはどんなときに起こりますか？あなたの自傷癖についての考えを聞かせてください。
自分に自傷癖はない、と思っています。
Q27．あなたには、希死念慮がありますか？それは、どんなときに起こりますか？
あなたの希死念慮に関する考えを聞かせてください。
主にPMSの酷い時に強い希死念慮が起こりがちです。
冷静な状態でいられる時に考えると自分の事ながらよくもまあ安易な逃避方法を
思いつくものだと呆れるのですが、その時は至って本気なのですよね。
Q28．あなたの望む死に方を教えてください。特に無い人は、それでかまいません。
自分の部屋で誰にも知られずにゆっくりと自分が死に向かっているのを実感しながら弱っていく、かな。
Q29．あなたは「死」についてどう考えていますか？
そのことはメンタルヘルスにどの程度影響し、影響を及ぼされていますか？
この世のすべての存在はいずれ無に帰すものなのだという事。いわば自然の理。
大事なのは結果ではなく過程だというのは理性で重々承知しているのですが
それを強く意識すればするほど何もかもが不毛なような虚無感に襲われますね。
Q30．あなたは、メンタルヘルスに偏見をもたれているとされていることに関して、どう思いますか？
人間の想像力には限界というものがありますから・・・ある程度は仕方がないのでは。
Q31.あなた自身は、メンタルヘルスに関して、偏見を持っていませんか？
あります。自分自身の診断名にすら偏見があります。
Q32．メンヘラーはマイノリティーだと思いますか？
そうだとしたら、どのような権利が必要だと思いますか？
世間には自分自身がメンヘラーになる可能性を秘めているという自覚のない人が多いだけで
メンヘラー自体をマイノリティだと感じた事はありません。
まあ、もうちょっと身近な存在に感じてもらえれば充分に様々な問題が解決するのでは？
Q33．あなたは、重い精神病者に対する安楽死に賛成しますか？
重篤な精神病患者が自分の死に対して適切な認識をもって判断を下せるとは到底思わないので、反対です。
Q34．あなたは、メンヘラーであることで、どのように世界の見方が変わりましたか？
やや将来の可能性が狭まったような錯覚を覚えますね。
Q35．あなたの趣味を教えてください。
また、それはどのように自身のメンタルヘルスに影響していると思いますか？
インターネット・読書・アロマテラピーもどき・スキンケア等。
基本的に独りきりで内に篭るタイプの趣味に走りがちですので
そういった性格が影響していると言われればそうなのかな、という感じです。
Q36．あなたの考える、メンヘラーを救済するための学校制度を教えてください。
企業でも在宅社員制度を適用するところが増えている事ですし
いっそ在宅学校制度でも取り入れたらどうかと思うのですが。
Q37．あなたは不登校やひきこもりの経験はありますか？
社会人になってから数ヶ月ひきこもり（というか寝たきり）の経験があります。
Q38．あなたは自殺に失敗した経験はありますか？
あります。
Q39．あなたが他のメンヘラーに対して理解に苦しむところはどんなところですか？
「自分こそ正統派！」と胸を張って自分の病気を誇示するところ。
Q40．あなたが周囲に理解されなくて、苦しいのはどんなところですか？
動いているのを見ると、即、元気になった・もっと頑張れると思われるところ。
Q41．あなたは掃除や記憶能力などに著しい問題はありますか？
もしくはADHDやアスペルガーなど器質的な発達障害だと告知をうけていますか？
今のところは気質的な発達障害の告知は受けていませんが
記憶能力に関しては一部著しい障害があります。
Q42．あなたが「自己同一性」という言葉をどう考えますか。
そして、あなたは自己同一性が保たれていますか？
自分自身が認識する「自分」という名の自我がひとつである事、かな？
医師の診断が正しければ、全く保たれてないですね。
Q43.あなたは自分の性に違和感、異常を感じますか？性同一性障害ということに限らず、
あなたの性の問題に対して考えることを答えられる限りでお答えください。
過去には自分の性別について真剣に悩んだ事もありましたし、同性に恋した事もあります。
現在でも一部、自分が現在の性である事に納得はしていません。周囲が私を「女性」と
認識しているのでそれに合わせて「女性」として振舞っている感も否めませんが、
事実は事実として受け止めるしかないと覚悟もしています。
Q44．あなたは何に自分の適正を感じますか？そして自分の適正が認められる職業等があれば、
あなたのメンタルヘルスはどのように改善すると思いますか？
まだ自分の一体何処にどんな適性があるのかまったく分かりませんが
とりあえず何らかの職業的スキルを獲得して、それが社会的に認められれば
少なくとも職業に関しては自己肯定感を持てそうです。
Q45．あなたに必要なものは、ずばりなんだと思いますか？
（色々な意味で）スキル。
Q46.あなたが一番ほっとするもの、場所、ことを教えてください。
なんだかんだいって自分の家が自分のテリトリーなわけですから、自分の家でゆっくり
お茶でも飲みながら好きなアロマキャンドルでも焚いて本を読んだりネットをしたりするのが
一番リラックスすると思います・・・現状の家はちょっとリラックスし難い状況ですが(笑)
Q47.あなたは精神医学等にどの程度関心を持っていますか？
いずれは趣味程度に勉強したいなぁ、とは思っていますが何せ凝り性なので
「趣味程度の勉強」がどの程度までエスカレートするかは自分でも分かりません。
Q48．あなたは自分の病気に関してどの程度知っていますか？また、それに違和感等ありますか？
先入観から意識を操作しないように、最低限の基礎知識のみに留めています。
特に臨床例などはなるべく読みません。
Q6で書いたように、自分の症状はさほど深刻なものではないと感じていますので・・・。
Q49．あなたは自分の容姿をどの程度気にしていますか？それはメンタルヘルスと関係があると思いますか？
やや醜形恐怖気味です。
Q50．あなたは「他人」についてどう考えますか？
あなたの「他人」の定義とあわせて感じることをお書きください。
「世界」を共有できない、自分とはまったく別の生き物。
子供の頃は本気で自分以外の人間は人間の皮を被って私を騙しているだけで、
実は親兄弟も自分とは何の関係もないのだと思ってました。
Q51．あなたは「クオリティーオブライフ」「ノーマライゼーション」という
言葉を知っていますか。そしてどのように考えますか。
ごめんなさい、語彙自体が分かりません。
Q52．あなたの得意なものを教えてください。
どうしようもなく浅く割り切る事。
無理矢理掘り下げて深く考える事。
思考停止してあっさり諦める事。
白昼夢を生み出して自らを癒す事。
Q53．あなたはペットを飼っていたり、植物を育てていますか？
そしてそのことはメンタルヘルスにどのように影響していると思いますか？
私の意志で飼っていたわけではないですが何せ頭数が多すぎたものですから
精神的負担も大きく結果的に必要以上に神経質に育った気がします。
Q54．あなたは勉強はできましたか？そのことはメンタルヘルスにどう影響していますか？
できる教科はとことんできて、できない教科はとことんできない。
小学校入学時からその調子だったおかげで基本学級に入らないかと担任に勧められた事まで
あるそうですから、そこら辺が病理の根本に近い問題なのかもしれません。
Q55．あなたは自分の症状とされている部分の中で、
これは別に治らなくてもかまわないと思っているものはなにかありますか？
自我の分裂そのもの。
相互の連絡さえスムーズであれば別にこのままでも差し支えないような気がします。
Q56．あなたは自分がメンヘラとなったことで、得たものはあると思いますか？
家族の、私に対する罪悪感。
・・・重いですが。
Q57.あなたにはなにか心の支えとなったものがありますか？
自分の存在を消してしまいたいと思った時には、友人の存在が。
頭の中が支離滅裂になった時には、カウンセリングが。
Q58．あなたの恋愛について教えてください。また、「正常」な恋愛ができると思いますか？
圧倒的に「依存する/される」といった関係が多く、疲れ果てるだけなので今はもう要らないです。
まだまだ治療継続中の身なので、もうしばらくは世間一般から見て「正常」な恋愛はできないでしょう。
Q59．あなたは結婚したいですか？
絶対したくないと言えば嘘になりますが、その前に責任の重さに打ちひしがれて逃げ出しそうです。
Q60．あなたは子供がほしいですか？また、ほしい人数や性別などはありますか？
また、子供をかわいいと思いますか？
最近、子供って可愛いなー欲しいなーと思うようになりましたが・・・
やはり自分が母親としての責任を真っ当できる人間かどうかという話になると
責任の重さをひしひしと感じますので「欲しくない」と答えておきます。
可愛いと思う反面、強烈に憎くなる場合もあるので、DVの元になっても困りますしね。
Q61．あなたは今後の人生に何か目標や夢、プランなどありますか？
ゆるりと「完快」。
ゆるりと「自立」。
Q62．あなたが「人生の意味」といわれて考えることを教えてください。
たかが地球上の一生物が考える事としては非常におこがましい部類の話ではないかと。
Q63.あなたは孤独感を感じていますか？もしそうなら、それを埋めるためには何が必要だと考えますか？
孤独感は感じますが、それを「埋める」行為を必要とするほど辛いと思った事がありません。
Q64．あなたは人を殺したいと思いますか？それはメンタルヘルスとどう関係がありますか？
思います。医師に告げれば確実に「異常」と言われる種類のモノでしょうから
常にそういった衝動が表面化しないように細心の注意をはらっています。
Q65．あなたには大切なものがありますか？
あります。
Q66．あなたは、現在、過去と比較して自分はどの程度の病状だと思いますか？回復しましたか、不調ですか？
勿論、季節や環境やバイオリズムによって精神状態に波はありますが、
過去の最悪の状態と比較すると格段に落ち着いた病状だと言えます。
もっとも精神科にかかって病識を持ち、治療に望んだ時点で物事の方向性は
「回復」に向かっていると考えてもいいんじゃないでしょうか。
Q67．あなたは自分の「感情」についてどう考えますか？
一昔前までは、合理的な理論を乱すただの邪魔者でしかありませんでした。
今は心理的負担を排出する為の機能のひとつとして生暖かく見守っています。
Q68．あなたは自分の「思考」についてどう考えますか？
自分自身が合理的且つ倫理的に生きていく上で必要不可欠なもの。
Q69.あなたは自分の「意欲」についてどう考えますか？
生活していくのに必要なエネルギー源のようなものでありつつ
機能するのにまた別のエネルギーが必要なもの。
Q70．あなたは自分を「普通」だと思いますか？また、あなたの考える「普通」ってなんですか？
その時代その時代を代表する多数派の枠をひと括りにすると「普通」になるのかな。
私程度のメンヘラなんてどこにでも転がってますしねぇ・・・そういう意味では
私も「普通」なんだと言ってもいいかと思います。
Q71．あなたは社会に適応できていますか？
まったく適応できている気がしません。
Q72.あなたはメンヘラじゃない人をうらやましいと思いますか？どんなところがうらやましいですか？
自分の存在に疑問を感じないで生きていられるところは少々うらやましいです。
Q73．あなたの考える「理想の老後」を教えてください。また、老後を過ごすほど生きていたいですか？
ゆっくりお茶を飲みつつ、若者とも遊んで喋れるハイカラなお婆になりたいです。
生活苦に塗れるくらいなら早めに死にたいですが、いっそシワ婆になるまで生きるのも一興かも(笑)
Q74．あなたの苦手とすることを教えてください。
愛情表現と集団に馴染む事。
Q75．ぶっちゃけ「労働」ってどう思いますか？
嫌いじゃないんですが、労力に対して適正な報酬が支払われる場合の方が少なく、ぶっちゃけ不毛。
Q76.あなたは「愛」という言葉について、どう考えますか？
世の中にある言葉の中で最も不可解なモノの内のひとつ。
Q77．あなたと「食」について語ってください。
また、食生活とメンタルヘルスはどのように関係していると考えますか？
出されたものは黙って食べる主義ですが、実のところかなりの小食で美食趣味があるので
今の食生活には多少の不満を持ちつつ、生命活動の為に口に押し込んでいる状態。
摂食障害の気があるので、そういう状況下で食べた後は吐きたくてたまらないのを我慢しています。
Q78.あなたが好きな言葉、嫌いな言葉を教えてください。
好きな言葉：「平穏」「静寂」「孤独」
嫌いな言葉：「変」「普通」「常識」
Q79．あなたの宗教観について、よろしければ教えてください。
無神論者ですので、あくまで人心を支配する為のひとつの政治的手段かと。
Q80．あなたの家族観について教えてください。
同じ電車に偶然乗り合わせた乗客のようなもの。
Q81．あなたの日本観について教えてください。
良くも悪くも不思議な国家。
自由だ民主主義だと言われつつもかなりの封建社会・・・なのは何処の国も一緒か。
Q82．あなたの好きな作家について教えてください。そしてそれはメンヘルに影響しましたか？
山田詠美や開高健など、日本の文学作家が好きですが特にメンヘルには影響していないと思います。
Q83．あなたの「人格」（一般的な性格という意味で使われている）は問題がありますか？
問題がなければあっさりと社会に適応できているでしょう。
Q84.あなたは自分のことが好きですか？
きっぱりと、嫌いです。
Q85.あなたのエゴグラムの結果を教えてください。
http://www.egogram-f.jp/seikaku/kekka/bbaba.htm
Q86.あなたは３２条を適用していますか？また、なにかの援助をうけていますか？
32条適用済みです。
金銭面では生活に関しては全面的に家族の援助を受けています。
Q87.精神科医に、何を望みますか？
医師としての使命感を持って最低限の義務・職務を果たして頂ければ他に特に望む事はありません。
あとの要素はすべて「おまけ」的なもので無理に求める必要はないと思っています。
Q88.あなたがとても怖いと思うことはなんですか？
暗闇が怖いですねぇ。暗所恐怖症？
あとは理性を失うことに恐怖感を覚えます。
Q89.あなたは学級の中でどのようなタイプでしたか？
あらゆる意味で悪目立ちするタイプ。
Q90.あなたはどんな音楽が好きですか？それってメンヘラっぽくありませんか？
実際に聴いて、感覚的に是と思えば何でも聴きますので、特に拘りはありませんが、
精神状態によってはいかなる音楽も受け付けません。
そういうムラっ気がメンヘル的と言えばそうなのでしょう。
Q91.「頑張れ」という言葉についてどう考えますか？
励ましの言葉としての「頑張れ」自体はそんなに悪い物でもないでしょう。
私自身は言われても特に気にならないので「ありがとう」と答えますが
最近はなにかと「頑張れって言われた！」的な被害者っぽい過敏反応をする人が目につきますね。
期待をこめて肯定に執着するのも、理解を求めて否定に執着するのも良くないでしょう。
要は使う人の意図と受け取る側の気持ち次第です。
Q92.大量のなにかを摂取（過食、OD含む)することがありますか？
過食期に多少大食になりますが、それ以外はありません。
Q93.他の人には言えない秘密が、メンヘル以外にありますか？
メンヘル自体秘密にしてないのでアレですが、メンヘル以外の秘密はそこそこあります。
Q94.考えている自分と、他人としゃべっている自分に差を感じますか？もしそうならどのような差ですか？
そもそも私の内的世界は「外界に接する自分」と「それ以外の自分」とが違う存在として
ひとつの身体の中に共存している事実を当然と認識してしかるべき、という価値観に基づいて
構成されているので、私的には差異を感じるのが当たり前です。
Q95.創作物の中の登場人物で、一番「こうなりたい」と感じるのは誰（何）ですか？
・封神演義の蘇妲己
・火の鳥未来編のマサト
Q96.好きな映画は何ですか？
ニコラス・ケイジの「8mm」とかロバート・デ・ニーロの「RONIN」とか。
ちょっと殺伐としてて画調の暗い映画が好きです。基本的に洋画。
Q97.あなたは自分がオタク、もしくはオタク的なところがあるとは思いませんか？
そのことはメンヘルに影響していると思いますか？
かなりのオタクです。そのオタク的な部分がひとつの現実逃避手段になっている事実は否めません。
Q98.詩をひとつ読んでみませんか。
働けど働けど我が暮らし楽にならざり
ぢっと手を見る暇があったら働けるんだけど
Q99.俳句を一句お願いします。
冬に寝て ハッと起きたら 春になり
Q100.こんな暗い質問を１００も答えてくださって、ありがとうございました。
ご苦労様です。最後に一言おねがいします。
100質系をこんなに真面目に考えて回答したのははじめてかも。
答えるのに何ヶ月かかっただろ(笑)
質問提供：ごはん様
© Rakuten Group, Inc.
