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自宅療養中の母
創業64年の老舗水着メーカー、フットマーク(株)直営『水着で元気工房 うきうき屋』の店長がお送りするお便り。商品開発秘話、お客さまからのお便り、便利情報、季節ごとのオススメ、メルマガでは書ききれない身の回りの出来事など。※育児休業より復帰
カテゴリ
妊娠生活・マタニティスイミング体験記
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社内資料大公開！？
署名の例１
◆お世話になっている方々の著作集！
2006年01月12日
カテゴリ： 妊娠生活・マタニティスイミング体験記
だから腰痛やひざ痛が出るんですね。オマケにカラダを支えている腹筋は大きく伸びたお腹の皮によってうす～くなっていますから筋力も衰えています。
昔々、腰痛持ちだった頃のつらさを妊娠して思い出すことになりました。
と、いうのもこの数年は｢歩行楽らくタイツ（Feel Aligner(フィール・アライナ)｣をはいていることが多く、 腰痛はずっと忘れていたからです 。
面白いことにこのタイツをはく前とあとでは歩き方が違ってきていたようでして、１年以上はかなかった靴を久しぶりにはいた時、かかとのすり減り方に異常な違和感を感じました。つまりタイツをはき始めてから歩行の姿勢がよくなったのでかかとが均等に減るようになっていたんですね。
でも昔の靴は癖のついた減り方をしているので改めて履くと気持ち悪い感じがしたわけです。
普段はこれできちんとした骨の並び方をキープしている。
で、話はマタニティ期に戻りますがおなか周りだけ急激に重くなるため、背中を後ろに反り返らせてバランスを保とうとします。⇒妊婦特有の立ち姿と歩き姿、になります。
これがバランスは保てても腰には負担が大きく、腰痛となって現れてくるのでしょう。クボタは妊娠４ヶ月ころからかなりの腰痛を感じています。『妊娠のイロイロ』みたいな本によれば、 妊婦の実に8割が何らかの腰痛(またはひざの痛みや背中の痛み)を感じるそうです
ガードルや靴の工夫だけでは対応しきれない時には、やはり筋力をつけることがよいのでしょう。深い呼吸(腹式呼吸)の練習にもなりますし、体調さえよければマタニティスイミングやマタニティエアロビ、マタニティヨガに通われることをおすすめする次第なのです。
いろんな週数の方とお話もできてたのしいですよ♪
--
ベビー＆マタニティ水着・水泳＆健康グッズ
うきうき屋店長クボタ＠フットマーク
※「○△週です」と言うと、すでに30週を超えている方からは｢まだまだこれからねっ。ふふふっ｣って視線が返ってくるんですが....クボタ残念ながら(？)二人目でございますので、陣痛出産授乳退院夜泣き離乳食ほか経験者なのです。昨日の検診にも息子をお供に連れて行きました。（大根とミカンを買いたかったのでその荷物持ち）
すでに頭の直径が64mm。体重もわかるそうで医療技術の進歩には目を見張る今日この頃です。
昔々、腰痛持ちだった頃のつらさを妊娠して思い出すことになりました。
と、いうのもこの数年は｢歩行楽らくタイツ（Feel Aligner(フィール・アライナ)｣をはいていることが多く、 腰痛はずっと忘れていたからです 。
面白いことにこのタイツをはく前とあとでは歩き方が違ってきていたようでして、１年以上はかなかった靴を久しぶりにはいた時、かかとのすり減り方に異常な違和感を感じました。つまりタイツをはき始めてから歩行の姿勢がよくなったのでかかとが均等に減るようになっていたんですね。
でも昔の靴は癖のついた減り方をしているので改めて履くと気持ち悪い感じがしたわけです。
普段はこれできちんとした骨の並び方をキープしている。
で、話はマタニティ期に戻りますがおなか周りだけ急激に重くなるため、背中を後ろに反り返らせてバランスを保とうとします。⇒妊婦特有の立ち姿と歩き姿、になります。
これがバランスは保てても腰には負担が大きく、腰痛となって現れてくるのでしょう。クボタは妊娠４ヶ月ころからかなりの腰痛を感じています。『妊娠のイロイロ』みたいな本によれば、 妊婦の実に8割が何らかの腰痛(またはひざの痛みや背中の痛み)を感じるそうです
ガードルや靴の工夫だけでは対応しきれない時には、やはり筋力をつけることがよいのでしょう。深い呼吸(腹式呼吸)の練習にもなりますし、体調さえよければマタニティスイミングやマタニティエアロビ、マタニティヨガに通われることをおすすめする次第なのです。
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