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自宅療養中の母
創業64年の老舗水着メーカー、フットマーク(株)直営『水着で元気工房 うきうき屋』の店長がお送りするお便り。商品開発秘話、お客さまからのお便り、便利情報、季節ごとのオススメ、メルマガでは書ききれない身の回りの出来事など。※育児休業より復帰
カテゴリ
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社内資料大公開！？
署名の例１
◆お世話になっている方々の著作集！
2006年01月19日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： お役立ち（女性の【美】について）
バレンタインまで３週間と相成りました。寒いですが今から初めて 『結果』
を出すならスイミングがイイと思いますよ。単に有酸素運動するだけでなくて、ウォーキングしながら水の中で蹴りやパンチをすることで筋トレにもなります(マジメにやると筋肉痛になります)。股関節や肩関節も大きく動かすのでその周りの大きな筋肉をしっかり使います(＝エネルギーを消費しやすい)。
※でも、プール帰りに甘いものや油っぽいものを食べたら台無しです。タンパク質を中心に野菜を多めにして、糖分・油分を抑えめに。低脂肪乳・豆腐・ささみの蒸し物や魚の煮物なんかイイですね。
※真剣にダイエット目的でプールに通っていた頃は、50分の水中エアロビと１時間程度の泳ぎとで一回に1.5kgくらい落ちました。次の日からすこしづつ元には戻ってしまうのですが、戻りきる前に週に２回くらいやったら確実にサイズダウンしました。身体全体を使うためにお通じもよくなるし、水圧でむくみが取れるのでその点もダイエットには最適ですね。
で....
そのお手伝いのためにも、
０６年新作水着をドンドンアップ中です♪
新作水着、その他イロイロ！
迷う前に始めてみましょう！
--
うきうき屋店長クボタ＠フットマーク
※でも、プール帰りに甘いものや油っぽいものを食べたら台無しです。タンパク質を中心に野菜を多めにして、糖分・油分を抑えめに。低脂肪乳・豆腐・ささみの蒸し物や魚の煮物なんかイイですね。
※真剣にダイエット目的でプールに通っていた頃は、50分の水中エアロビと１時間程度の泳ぎとで一回に1.5kgくらい落ちました。次の日からすこしづつ元には戻ってしまうのですが、戻りきる前に週に２回くらいやったら確実にサイズダウンしました。身体全体を使うためにお通じもよくなるし、水圧でむくみが取れるのでその点もダイエットには最適ですね。
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ファイテン販売日誌… driftingさん
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