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ベビー＆マタニティ水着大きいサイズ水着水泳小物のフットマーク『うきうき屋』店長より

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自宅療養中の母

創業64年の老舗水着メーカー、フットマーク(株)直営『水着で元気工房　うきうき屋』の店長がお送りするお便り。商品開発秘話、お客さまからのお便り、便利情報、季節ごとのオススメ、メルマガでは書ききれない身の回りの出来事など。※育児休業より復帰

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2006年02月17日

「それしか食べない」というダイエットはキケンです。でも食生活と運動量の両方をコントロールできたら、だいたいうまくいきそうです。

※実家の父は凝り性です。一時期減量しろ、とドクターに言われたら「シラタキとわかめの煮物」ばっかり食べて、しかも毎日8kmくらいウォーキングして２ヶ月で10kg近く落としたらしいです。確かに食事も運動量もコントロールしてましたが.......そしたらやり過ぎ！と叱られたとか。たしかに50代で2ヶ月10kgはやり過ぎですよね....。

一時期こんにゃくダイエットが流行ったこともありましたが、こんにゃくに頼るのでなく、こんにゃくを積極的に取り入れる、位がちょうどいいような気がします。

わが家では息子が「玉こんにゃくの醤油煮」が大好きで、しょっちゅう作っています。お弁当にも入れやすいし、切る手間もないし、忙しい主婦にはオススメのおかずです。（一度少量のお酒とたっぷりのお湯で湯がくと臭みが取れてだし醤油が染みやすいですよ）

子どもの時から親しんでいれば、大人になるときにも自然に野菜や海草やこんにゃくなどを食生活に取り入れられるのではないでしょうか。

しっかり・気持ちよく運動し、もうひとつおかずが欲しいときにはこんにゃくや野菜の煮物、きっと春にはあなたのボディラインはスッキリしてくると思いますよ！！

参考サイト
腸内環境も整えるこんにゃくの良さについて

ベビー＆マタニティ水着・水泳＆健康グッズ
うきうき屋店長クボタ＠フットマーク

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最終更新日 2006年02月17日 22時43分16秒
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