父さんのハッピー子育てマニュアル

ウリッチの七五三をしてきました！！

ウリッチ人生初の写真館での記念写真撮影！！

和装にドレスにと，
夢のような時間を過ごして，
写真集をこしらえて来ました！！

でも，一番楽しんでいたのは，
間違いなくこの ぼく ！


そのデレデレぶりに，
写真館の店員も，
ほほ笑ましくではなく，
苦笑い をしていました！！

しかも，その模様を撮ったビデオを編集して
Iphoneに入れて，
職場の友だちを引き込んで見せ，
自慢までしてしまうありさま！！

ばか親ぶり健在です！！



さて，
その次の日の土曜日。

ぼくとウリッチは，
団地内を探検して，
５つの公園を発見しました。

ウリッチは，
その散歩の間中
弾丸トーク。


一番笑ったのが，
「父さん，お手玉何回できる？？」
で始まったお手玉ねた。

「えー，父さんはね，数えたことはないけど，
けっこうできると思うよ。」

「いいなぁ。
わたしはねぇ，
１３回できるようになったんよ。

一生懸命やるんじゃけど，
どうしても，１７回ぐらいで落とすんよ。」

「へぇ。」

って，「１７回」って，完全に，最高記録の１３回を超えとるじゃんか！！

とっても自然に話すその姿が，
あまりにも愛らしくて，
訂正する気にもなれず，
ただただ笑ってしまいました。



人は，言葉で思考しますよね。

「子どもが，あっという間に立ち直れるのは，
言葉の獲得が，あいまいなせいなのかもしれないな。」 と
感じた瞬間でもありました。





ぼくがうつ病だったとき，
頭の中にあった言葉は，

「どうせ･･･」
「ダメじゃ･･･」
「やめたい･･･」
「やっぱり･･･」
･･･マイナス言葉のオンパレード。

口癖もそうだったように思います。


今振り返ってみると，
身の回りで起こっていることは，
うつ病がひどかったときと今では
実はあまり変わっていません。

ただ，
「治った」と思ったころから，
楽しいこと，できたこと，
よかったことが 見えるようになってきた だけのようです。

うつ病は心の病ですから，
この文を読んでも前のぼくなら，
「どうせ自分の見方が悪いんじゃろ･･･」
と卑屈に受け止めるような気がします。

でも，それがこの病なんです。


いい出来事と悪い出来事というものがあるのなら，
悪い出来事ばかりが気になって，
そのことばかりを考えてしまう。

それを考えているときに別のことが起こったとすると，
頭の中は悪い出来事を考えるローテーションが出来上がっているので，
そのローテーションに新たな出来事を加えてしまう。

自分の中で，悪いことを量産し続けてしまう･･･

ぼくも，そのローテーションの中で，
もがきにもがいて苦しみました。


もう一度元に返ると，
人は言葉で思考しますよね。

その言葉は自分の経験の中からしか出てこない言葉なんです。


理屈はわかるけど･･･


そこで，だまされたと思って，
今日よかったこと，できたことを，３つでいいので思い返してみてください。

これ続けると，少しずつ自分の中にいいローテーションが生まれ始めてきます。


毎日続けようと思うと，
生活の中で，
「この出来事のいいことなんだろう？」
「できたことはなんだろう？」
って，探すようになってきます。

これって，実はうつじゃない人にも，パワーを出す効果がありますよ。