禁煙セラピーの目次
禁煙セラピー ～目次～
１ タバコがやめられないすべての女性に
２ あなたが受けてきたタバコの洗脳を解いていきましょう
３ 成功率は９０％以上「禁煙セラピー」は奇跡か、魔法か？
４ 「精神力禁煙法」では禁煙できません
５ 世界でたったひとつの本当に効く禁煙法
６ タバコは「破壊」という名の麻薬です
７ タバコを吸っても喜びも心の支えも得られません
８ あなたはタバコの罠にはまっている
９ ニコチン中毒は麻薬中毒
10 この麻薬に体が免疫力をつけてしまわないうちに
11 あなたの先入観と幻想を捨ててください
12 ヤニのつい歯、髪についた臭い、肌荒れ
それでも吸っているあなた
13 吸いたい気持ちを空腹感と混同させないでください
14 「減煙」してから「禁煙」は失敗する
15 禁煙に意志の力はいらない
16 妊娠中にタバコをやめられない人へ
17 タバコをやめると太るというのはウソ
18 あなたはタバコの神話をいくつ破ることができましたか？
19 禁煙後にタバコを連想させる状況に
どう対処したらいいでしょう
20 代用品は禁煙を難しくするだけです
21 さあ、最後の一本を吸ってください
22 ノンスモーカーとして幸せに一生暮らすために
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