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生きてるよ
1年半弱ぶり。ちょうど復職して1年。山あり谷あり、今はちょっとした平地。このところ大きな谷間には落ちていないです。楽天日記が懐かしくなって久々に管理ページ開いたらわけわからんかったｗ--お薬（アバウト）ルボックス 150/dレキソタン 10/dガスモチンミオナールパントシンレスリン 25/dマイスリーハルシオン銀 2錠
Sep 29, 2007
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復職の条件
朝、きちんと会社に来れること。それが第一条件なんだそうだ。僕的には昼からでもイイから徐々に時間を延ばしていけば復職させてくれると思っていたので、コレは目からウロコっつうか、先に言えよと。いや、言われても行けないんだけど。だって、通常勤務してたときも、週1は必ずと言っていいほど遅刻してたし、元々朝弱いし。もう中学時代から遅刻マンなんだもん。そんなわけで、昨日は気合いを入れて、早めの20時にテトラミドとドラールをのんで、23時にマイスリー飲んで寝た。で、起きた。頭の中は「あ、7時ぐらいかなぁ」で、時計を見たら「1：30」。ありえないっす。昨日までは12時間睡眠が、いきなり2時間半睡眠かよ。アモバンとハルシオン飲んでまた寝ればちょうど良いだろう、と思ったのに、眠れやしない。唾液の苦みは徐々に出てきましたが、眠気が来ず。結局3時に「もういいやこのまま会社行こう」と思っていたのに、いざ会社の時間になるとベッドに入りたくなり、入り、寝てしまった。まあいいや、当分こんな調子でいいや。だって人間だもの。
Mar 22, 2006
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失った自信をいかに取り戻すか
症状が出るまでは、何とかうまくやってきた。仕事に対してもそれなりに自信を持って、そして慎重にやってきた。そしてキャリアを重ねて、部下を持ってやれるようになってきた。そんな矢先に発症して、自分が壊れた。もう大丈夫だと思って復活して、仕事が完遂できずにどんどん自信が失われた。何度か復活をして、やっぱり休んでを繰り返し、その都度自信はなくなっていった。そして本格的に休職して2年ぐらいになる。と思う。最近会社に行き始めたのだけれど、自分が何をできるのかわからない。まだ会社へきちんと毎日通う練習みたいな状態だけど、その先は？仕事を引き受けてやり遂げられるのか？どんな仕事ができるのか？なにも自信がない。そういう話をすると「真面目すぎる」といわれる。でもね、まじめに生きろ、間違ったことはするなって教わってきて、それなりにまじめに生きてきたんだよ。さて、失った自信はどうやって取り戻す？いつか自然によみがえるだろうか。その辺の不安がぬぐえない。以前のように、他人と比べることはしまいと思う。自分の中に肯定的な評価軸を持とうと思う。でもそういう生き方をしてこなかったから、自分で自分を肯定して満足するっていう癖付けをしていかなきゃならないなぁ。
Mar 18, 2006
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満月
今日は新しい出会いがありました。ネットからリアルへ。それは本当に偶然の出来事で。たとえば、ネコが着地に失敗するぐらいの確率。あるいはE=MC^2ぐらいの偶然。きっかけは自分。いや、相手かもしれない。それでも、袖振り合うも多生の縁。そんな帰り道に満月が見えたのでした。正確には満月じゃないのかもしれないけど。そんなことは些細なこと。だって人間だもの。こよみのページ
Mar 14, 2006
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病状は安定です。買い物依存→収束
買い物履歴通り、衝動買いが3ヶ月ぐらい続きました。32インチ液晶テレビとHDD+DVDレコーダで落ち着いた。病状はかなり安定。ほぼ揺らぎはありません。一時期カラダの倦怠感が強烈に出ましたが、筋弛緩剤で対応しています。でも仕事する気がないのだよね。どうも根本的に「働くこと」に関して拒絶してるようだ。それは育った環境にもよるのかもしれないけど。（親父は好きなときに休める仕事してたから）とりあえず、秋までは傷病手当が出るので、それまでにリハビリ通勤をして、一応復帰して、ぼちぼち仕事しようと思います。
Jan 24, 2006
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処方変更
カラダのこわばりがとれないので筋弛緩剤。食後（１日３回） ・ルボックス５０ｍｇ ・レキソタン４ｍｇ ・ガスモチン５ｍｇ ・パントシン２００（単位不明） ・ミナオール５０ｍｇ（筋弛緩剤）＜今回追加 寝る前 ・テトラミド３０ｍｇ ・マイスリー１０ｍｇ ・ドラール１５ｍｇ 頓服 今回はナシ。（アモバンとハルシオンもらってましたが使わないので）
Dec 6, 2005
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現況
病名：うつ病原因：不詳状態：抑うつ気分、意欲低下、食欲不振、嘔気、倦怠感、自責感、絶望感がせん延しており、精神療法、薬物療法を続けている。症状は徐々に軽快してきている。しかし、未だ症状が動揺しており、労務不能の状態が続いている。こんな感じに紙には書かれます。
Sep 13, 2005
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アサーション・トレーニングを始めました。
Excelでアサーション度チェック表を作成したので興味があれば使ってみてください。
Sep 13, 2005
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32条延長してきました。
ここ２，３ヶ月順調にきています。今月からプール通いを始め、２時間ほど泳いでいます。今日でちょうど１０回ぐらい通ったかな。しかし、お盆の帰省で親父への怒りが自分の中に貯まって、自分の部屋に戻ってから激しい希死念慮。その夜は寝付けず、記憶もほとんどありません。テレビに野次る父親の姿、それはすごく些細なことなのだけど、自分が期待する父親像とかけ離れているために起きたことだと思います。と医師も言っていたし、自分でもそう思う。要するに他人に期待してしまう嗜好の癖が抜けないのです。まあ、１週間ほど鬱々して今日からプール復帰できたので、回復力はついてきたみたいです。こないだ32条を延長してきました。今月、傷病手当がようやく入ります。金銭的な部分で少し紛れます。紛れるけれど、不安はあります。さて、32条について32 Projectにトラックバックします。この制度がないとやっていけないよ。ほんと。改善のための見直しは必要だと思う、でも削れるところから予算を削るような見直しには反対です。親から借金して、彼女から援助してもらって、ようやく生きている。みんなそんな状態なんじゃないかな。誰も彼も32条適用にして薬をドバドバ出してしまう医師会にも問題があると思います。
Aug 24, 2005
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久々ですが生きてます。
平穏に生きています。
Jul 29, 2005
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アフィリエイトで稼げてます。
数ヶ月苦労してきたけどやっと稼げるようになってきた。ドメイン取ったりいろいろやったけど、ある分野に特化したらあれよあれよと。病気の方は、経過は良好。先日の夢は最後に仲直りで終わっている点が良いそうです。現実で実現できなかったことを夢で消化し始めているから。けど、梅雨空はさすがに堪えるというか、やる気がショボーンな感じです。
Jul 14, 2005
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ハイ気味か
昨日４時間半睡眠。昼寝１時間。今日４時間睡眠。ハイになっているかも。
Jul 4, 2005
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能面相の男
今朝、象徴的な夢を見た。僕はデータセンターのようなところで孤独に資料を調べていた。わからないことだらけだった。たまに横を通り過ぎる能面相のエリート風な男。その人物に僕は何度もわからないことを聞こうとするが、軽くかわされる。何度かそれが続き、僕はとうとう決闘する決意を固める。勝てる気は全くしなかった。ただ殺されても、対面して戦いたかった。能面相の男が、仲間を引き連れ、塔へ上る。僕はそれを追いかける。途中で、友人や会社の人やいろんな人が僕を止めようとする。「あいつだけは、やめておけ」それでも僕は制止を振り切り、塔へとたどり着く。そこで能面相の男が、塔のよくわからないところをレンジャーのように滑り降りてきて、僕の喉元にドライバーを突き立てる。僕はそこで降参する。殺される覚悟をし、観念する。場面は一転し、海辺で能面相の男と横に座り、語る。彼は元レンジャー出身で、今はSEをやっているのだそうだ。そこで夢から覚めた。ほとんどトラウマだな。と思った。
Jul 3, 2005
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明徳義塾
なんかメンヘラの日記みたいだわ…と思った。殺したい、殺されたい、死にたいみたいな破壊・自虐願望。その衝動が内に向いちゃうタイプなのかな。http://www38.tok2.com/home/ayyy/nikki.htm書くことで発散させる一方で、書くことで想像が現実的に頭の中で構成されるというか妄想が増幅されるというか、悲しい事件です。ーーhttp://66.102.7.104/search?q=cache:rDP2rwXFbdgJ:cabin.jp/lens/concept.html+%E6%B0%B4%E7%93%B6%E5%BA%A7%E3%80%80%E5%89%B2%E3%81%A8%E3%83%9D%E3%82%B8%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96%E3%80%82&hl=jahttp://pr1.cgiboy.com/S/0173400
Jul 1, 2005
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体内時計が毎日１時間ずれる件について
おかげで眠れなくなってきました。ただいま朝の５時。睡眠に限っては安定しかけていたのに、おかしいなあもう。
Jun 27, 2005
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ココはしばらく放置します
特に理由はありませんが、一応元気です。
Jun 22, 2005
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2005/06/16
読書してて４時頃就寝。１３時起床。だめぽ。テレビや雑誌に噂のバストケアサプリ（vivi4月号で人気モデルも絶賛）レディーズプエラリア99％（60粒）こういうのが売れているらしい。
Jun 16, 2005
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2005/06/15
２３時頃就寝。１０時過ぎ起床。デパス２、マイスリー、ハルシオン、レンドルミン。前日寝付けなかったので。
Jun 15, 2005
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2005/06/13
２３時就寝。５時から断続的に起き、１２時起床。１４時から１時間ほど巣鴨まで行って中山道を折り返して石神井川沿いに家に戻った。今日は晴れて湿度も低くて楽しめた。楽しめると言えばダーツ
Jun 13, 2005
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2005/06/12
２時頃就寝。１２時起床。デパス2mg、２時頃マイスリー。寝付けなかったのでマイスリー飲んだ。
Jun 12, 2005
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2005/06/10
０時過ぎ就寝。１１時起床。デパス2mg、マイスリー、レンドルミン。レンドルミン飲むとぐっすり眠れる。寝過ぎてしまうぐらい。薬が効くようになってきたのは良い傾向だ。最近楽天のアフィリエイトより電脳卸の方が得なきがする。
Jun 10, 2005
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2005/06/09
３時頃就寝。寝付けなかった。デパス2mg、２時頃マイスリー。１２時起床。なんか暗いかんじ。誕生日プレゼント用意してなくて、それを負い目にしてて、底をつかれて落ち込んだ。ジャンヌ・アルテス サン100ml価格：3150円
Jun 9, 2005
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2005/06/08
２３時前就寝。１１時過ぎ起床。デパス2mg、レンドルミン0.25mg。眠剤はもう効き過ぎるようになってきたみたい。良い傾向だと思う。
Jun 8, 2005
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2005/06/06
２３時過ぎ就寝。１２時起床。デパス2mg、ベンザリン。昨日運動したせいか、ベンザリンが良く効くのか、たくさん寝た。
Jun 6, 2005
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2005/06/05
０時半就寝。１２時起床。デパス2mg、エリミン5mg。なぜか１２時間近く寝た。午後、自転車で王子の飛鳥山公園まで行った。２ケツ疲れた。
Jun 5, 2005
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2005/06/04
０時前就寝。デパス2mg、エリミン5mg。４時マイスリー。８時起床。
Jun 4, 2005
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2005/06/03
２３時過ぎ就寝。デパス2mg、エリミン5mg。４時マイスリー。悪夢が続く中、８時起床。1日PCにはりつきで疲れた。寝る。
Jun 3, 2005
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2005/06/02
２３時半就寝。４時頃覚醒。５時に床を出た。デパス2mg、エリミン5mg。マイスリーは抜き。アフィリエイト関係をいろいろいじった。１１時頃から１２時半まで昼寝。
Jun 2, 2005
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2005/06/01
２３時就寝。４時に１０分ほど外出。眠気が自然に出たのでマイスリー抜き。デパス3mg、エリミン5mg。４時半から６時半までヘミシンク聞きながら就寝。【あなたも11分でぐっすり安眠、目覚め爽快！ヘミシンクCD「スーパースリープ」！】ヘミシンクかなり良いので、ページ作成した。ヘミシンクのページ
Jun 1, 2005
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2005/05/31
２３時前就寝。４時頃床を出た。マイスリー。デパス2mg。エリミン５mg。もう一眠り欲しいところだが、エリミン初日なのでまあよしとしよう。８時過ぎから１０時過ぎまで寝た。２時間ぐらい。寝起きだるい。しばらく回復を待つ。オークションの梱包をして、散歩してストレッチしたらだいぶ楽になってきたけどまだ怠い。
May 31, 2005
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2005/05/30
０時頃就寝。５時前起床。マイスリー、デパス2mg、サイレース2mg。さすがにまともに寝れた。もう少し寝たいが。土曜日に先生に睡眠について相談したところ、月曜日に来るようにとのことなので、今日は病院へ行こうと思う。可能なら、帰りにオステオパシーの治療院に行ってみたいと思う。お薬変更。エリミンをもらった。オステオパシーは超リラックスして爆睡してしまった。メンタルヘルスポータルサイト作成とネットショップ作成をしているが、ネットショップが優先されてる。
May 30, 2005
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2005/05/29
０時半就寝。４時半起床。マイスリー＋デパス３mg１回覚醒。まだましな方。昼１時間寝た。webサイト作りに集中して取り組めている。CSSではまっているけど。そういえば昨日a.n.design worksデザインの自転車を買った。おしゃれだけどちょっと本格的には乗りづらい。ちょい乗りには快適。夜２時間ぐらい寝た。風呂入った。この記事にピンと来たら
May 29, 2005
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2005/05/28
２３時就寝。１時半覚醒。またかよ。７時にうたた寝開始。１２時まで。起きて医者に電話。デパス３mgで寝るように指示。午後、接骨。自転車購入。二人乗りしていたらパトカーに恫喝された。警官の態度が悪いので公安に申請しようと思う。web作りが遅々としているが、来週やるから気にしない。
May 28, 2005
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2005/05/27
２３時頃就寝。２時前起床。マイスリー＋メイラックス。３時間睡眠はありえないよ。でも体もスッキリ、お目々もパッチリに…。なんかいろいろやった。７時過ぎから１１時まで爆睡。寝言言いながら起きた。のどがカラカラ。１６時、突如ジョギング。１５分でヘロヘロ。継続できるか。この記事にピンと来たら
May 27, 2005
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2005/05/26
２３時就寝。４時起床。マイスリー、メイラックス。結構よく眠れた。空腹で目覚めた感。この記事にピンと来たら
May 26, 2005
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2005/05/25
２２時半就寝。４時半起床。マイスリー、デパス、レンドルミンで寝た。覚醒はあったが、寝起きスッキリ。この記事にピンと来たら
May 25, 2005
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2005/05/24
１時就寝。７時前起床。デパス2mg、マイスリー。このぐらいの睡眠が普通の生活なんじゃないかなあ、という感じ。今日は通院日。今日は通院記録用紙を持たないで行く予定。・マイスリーはまずまず効いていること・ユーロジンで寝過ぎてしまうことが今日報告すべきことかなぁと思う。--通院気分は順調だと思う。読書も普通にできるようになった。Webサイトの作成などをしている。運動をしたいなあと思うけどしていない。 →是非、する方向でユーロジンを飲んでも２，３時間毎に起きて、それが１２時間続く。深く眠りたい。 →ユーロジンにこだわる必要はないので、メイラックスに変更して様子見。自律神経の働きが悪くなっている件について、客観的に測定可能か。 →マニアックな医師はやっているかもしれない。スタンダードな所ではやっていない。脳波等で計測は可能だが、so what?な感じで、数値が出ても対策がないのが現状。次回は２週間後。お薬ページ更新しました。この記事にピンと来たら
May 24, 2005
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2005/05/23
１時半就寝。７時いったん起床して食事。また寝て１２時起床。オークション出品。Webサイト作成など。コツコツ稼ぐ方法探し中。メール受信オプトメールインフォキャッシュ電話。ただTELメモこの記事にピンと来たら
May 23, 2005
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2005/05/22
０時就寝。６時頃起床して８時頃までうたた寝。この時点では体は軽かったが、１０時過ぎごろ寝てしまい、すごい悪夢とだるさ。
May 22, 2005
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2005/05/21
１時頃就寝。６時頃起床。マイスリー寝付けず。ハルシオン２錠で寝た。覚醒１回。午前中集中して副業探し。あわてないあわてない！ピンと来たらよしなに
May 21, 2005
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2005/05/20
０時前就寝。６時半頃起床。ユーロジン飲んだのにどうしたわけだろう。なれてきたのかな。中途覚醒２回あったが睡眠の質自体は悪くないような気がする。おなかが空いている気がする。体はそんなに怠くない。朝食を食べて結局９時ごろ～１３時まで寝た。やっぱ眠かったらしい。この記事にピンと来たら
May 20, 2005
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2005/05/19
０時に床についたが寝付けず、たぶん１時過ぎ就寝。１２時前起床。いろんな夢を見た。何度か起きた。首を寝違えた。今日は体が怠く、無気力。接骨へ行った。退屈な感情。禁煙した。３時間でやめた。この記事にピンと来たら
May 19, 2005
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2005/05/18
０時頃床についたがマイスリーが効かず、仕切り直し。ハルシオン銀２錠＋サイレースを試してみる。中途覚醒はないが、朝起きてすげー疲労感。なので結局昼まで寝た。１２時起床。近所の自販機が旧５００円玉を受け入れてくれず、寝癖のまま少し歩いて。天気が良い日はやはり調子が良い。部屋に居たくない、というのは良い傾向だろう。○天気良かったのに崩れてきた。どうも明るいところに行きたい意識があるぽい。この記事にピンと来たら
May 18, 2005
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2005/05/17
０時前就寝。１３時起床。よく寝るなあユーロジン。晴れていたので缶コーヒー買って公園で読書。コンビニに目的の雑誌がなかったので書店まで。フリーメールさがしをあれこれやって、回り道して結局Yahooにした。やっぱり天気が良い方が気分が良い気がするんだなあ。今夜はユーロジン抜きで寝てみる。
May 17, 2005
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2005/05/16
０時就寝。７時起床。１０時～１３時までまた寝た。ユーロジン２０時頃飲んだのだが、昼までは寝てしまうみたいだ。沢山寝られるのは眠れないよりはうれしいが寝過ぎだ。この記事にピンと来たら
May 16, 2005
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2005/05/15
２時前就寝。１２時起床。ユーロジン、マイスリーで寝付けず、ハルシオン。長時間寝ている分、覚醒する回数が多い。ユーロジン…。確かに寝た感じはするのだが長すぎる。食事して公園で日光浴しながら短編１本。帰宅して横になったら寝た。１４時～１７時。寝過ぎだろう…。この記事にピンと来たら
May 15, 2005
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2005/05/14
０時就寝。１２時起床。マイスリー。ユーロジン。覚醒多数。夢見多し。ユーロジンは長く眠れるが、長すぎる気がする。でも寝起きはスッキリしている。よく寝た感。この記事にピンと来たら
May 14, 2005
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2005/05/13
２３時半就寝。７時起床。マイスリー。覚醒３回。１０時から１４時まで寝たり起きたり。何か怠くて眠い。１６時に上司と会う。何か疲れるなあ今日は。今日は覇気がないので、早めに、長く眠ろう。この記事にピンと来たら
May 13, 2005
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2005/05/12
２３時半就寝。１２時半起床。朝方から夢を見続けた。ユーロジン長すぎる。夕方、友人とお茶。この記事にピンと来たら
May 12, 2005
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2005/05/11
２３時半就寝。４時半覚醒５時過ぎまでゴロゴロ。１回覚醒。昨日、新しく処方されたユーロジンを早い時間に飲み過ぎたようで、寝る体制に入らないまま寝てしまった。思ったよりは朝の持ち越しは少ない気がするので、飲む時間の調整が必要。朝食を作り彼女を送り出し、webを見てしばらく過ごす。今日の占いは最下位だったので今日は大人しくしていよう。やっぱ時刻入れた方が良いかなぁ…(9:42)２時間ぐらい昼寝した。だるい、眠い。14:33ネットで疲れたのでちょっと散歩。ぐるりと一回りしてストレッチしてきた。天気悪いと気分が悪いなあ。この記事にピンと来たら
May 11, 2005
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