2006年10月の記事
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日本スリーデーマーチが始まります！
来月といってもあしたから来月ですが！１１月３日～５日（日）にかけて、ウオーキングの世界大会「日本スリーデーマーチ」が始まります。中央会場は市立松山第一小学校グラウンドです。距離は、５０ｋｍ、３０ｋｍ、２０ｋｍ、１０ｋｍ、５ｋｍの５つのコースがあります。（私は２０ｋｍコースに参加登録しています。登録しなくても歩けますが、参加賞や傷害保険等は登録者のみとなります。尚、当日の中央会場でも登録参加は可能です。）初日（１１月３日）は、和紙の里、武蔵嵐山コース（小川町、武蔵嵐山方面）初日特設コース：東秩父村スタート３０ｋｍ（里山）コース ＪＲ深谷駅スタート４０ｋｍコース２日目（１１月４日）は吉見百穴、森林公園コース（５０ｋｍコースは荒川の土手も歩きます。）２日目特設コース：ＪＲ熊谷駅スタート２０ｋｍコース３日目（１１月５日）は都幾川、千年谷公園コース（２０ｋｍコースには岩殿観音経由）東松山市紹介：ウオーカーには有名となった。焼き鳥（豚肉）屋さんの多い街です。又、中央会場には、地元の名産、梨その他の売店や歩き終わったウオーカー、お楽しみの、缶ビール、焼きそば、焼き鳥、味噌おでん等々の売店も出展されます。その他、催し物が予定されているようですので、ウオーキング協会又は東松山市のＨＰをご参照ください。私は、ビデオカメラを片手に、スリデーマーチのシャツ又は浦和レッズＴシャツを着て参加の予定です。出会った時は一声宜しく！！。ビデオから顔をそむけないで！！。添付写真は、昨年のものです。東松山市、日本ウオーキング協会、東松山市の焼き鳥、日本スリーデーマーチ人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.31
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日は又昇る……！
今日の花：オケラ 花言葉 ： 親しみやすい（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日は４:４０分起床しての、愛犬の散歩はスタートしました。池の魚達は何時もの通り、音で確認し、ＬＥＤ懐中電灯を持参しての散歩です。懐中電灯の光をより明るく感じるようになりました。散歩道の最後に、車の通る大通りの、歩道（幅４ｍ程、街路灯あり）を歩くのですが、暗い中を８０歳ほどになられたかと思われるお年寄り（女性）に、行き会いました。最近会わないので、高齢者だから、遅くなったものと思っていましたが、実は、私のスタート時間が、遅くなっていたようです。こういう先輩には勝てん！！（今日は気合を入れなくても、気持ちよくスタートできそうです。）今日の天気予報は、晴れで最高気温は２４℃を予想しています。この秋晴れのように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：携帯電話の移行手続きトラブルでソフトバンクモバイルの社長が陳謝したとの報道あり、孫社長発言は個人ユーザーに対しての影響が以外に大きかったようだ！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.31
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午後の散歩！
午後の散歩は、１５:００からスタートしました。スタート時は、半袖では少し涼しく、帰宅時には長袖だと汗を掻く半端な季節です。今の時期に時期らしい花が散歩道途中に有りましたので、画像をアップします。菊の一種らしいのですが、小さな花が群生しています。傍に季節はずれの花がありましたが、画像のアップは見送ります。この時間にも、犬の散歩によく会います。しかし、一番多いのは夕暮れ前ですね！。一つ前の日記に書くのを忘れました。買物にレッズＴシャツを着ていったのですが、気づいた人は居ませんでした。これからは、何処にでも着て行こう！。（日帰り温泉は除く）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.30
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連れ合いを医院へ私は、ホームセンターへ
今朝、洗濯機のフィルターの塵の除去を、息子の奥さんに説明したが、話を聞こうという素振りが見られない。話しかけているのに手は他の動作をしている。我々の学生時代を比較にしたくは無いが、この時点で張り倒されていたものである。その時代が良いとは思わないが、親切に説明している事は、聞くものだ！。本題に戻る。連れ合いを内科医院につれて行きその足で、ホームセンターに、行き、ドッグフード（８ｋｇ入り）２袋、エアコンの室外機カバー２個、一般用風邪薬、ＤＶＤ－Ｒディスク（１回書き込みのみ）を購入した、毛布カバー（ダブルサイズ）も購入するつもりだったが、ストックなしにて断念する。帰宅すると、連れ合いは熱が無いからと帰宅していた。医院から自宅まで歩いて１５分ほど、風も少なく暖かかったからとは思うが（連れ合いは、よほどでないと弱音ははかない！）無理はさせまい。ウエブブラウザーをエクスプローラからファイアーフォックスに変えてみました。使用勝手はしばらく使ってみて報告します。変更したのは２台中の一台で、エクスプローラ７を使用していたのですが、使い勝手が悪く、今までは、もう一台の容量の小さいスピードの遅いパソコンで書き込んでいました。これで、画像をブログにアップしようとすると、暗号化されていません、他人に読まれる恐れがありますとの教示が出ます。エクスプローラは頑として受け付けません。どちらが良いかは、使用者の判断という事でしょうか。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.30
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日は又昇る……！
今日の花：ナギナタコウジュ 花言葉 ： 匂い立つ魅力（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。まだ暗い為、池の魚達には音確認にて餌を与えます。ＬＥＤ懐中電灯は必携です。散歩中誰にも会いませんでした。外気温度を確認すると１３でした。比較的に暖かい朝です。今日の天気予報は、曇りで、昼前から夕方は晴れと予想しています。今、上空は青空だが？最高気温は、２１℃の予想です。さっぱりとした、爽やか、軽やかな秋晴れになりそうです。天候のように、爽やかに、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：「福島県知事謝礼と認識」の記事あり、金と政治は付き物か、相変わらずだね！日本経済新聞←記事詳細は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.30
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洗濯機は悪くない！
我が家には、洗濯機が２台あり、一台は息子夫婦のもの、一台は私たちのものです。室内に２台置くスペースが無いため、息子夫婦の洗濯機が洗面所に（正規の置き場所）、に、私達の洗濯機は屋外に設置してあります。２台の内息子夫婦の洗濯機が、洗濯内容が切り替わる毎に警報音を発生し、ストップします。説明書を読み、水の出入り口が怪しい事が分かり、今日、洗濯物の量を減らし、警報発生時に洗濯機を覗くと、下のほうに、水が溜まっています。排水されていません。洗濯機のホースを外し、下水管を見ると、洗濯機より出る塵が配水管にこびりついています。洗濯機ではなく、洗濯機の管理が悪いという事です。洗濯機は警報を出しているのに、洗濯機を覗こうともせづに、洗濯機が壊れたと、洗濯機のせいにしていたようです。此れを防ぐには、まめに、塵フィルターの清掃、交換をするしか有りません。塵フィルターは塵が詰まって、硬くなっていました。「月に一回くらいフィルターの掃除をしろよ！！」フィルターを外し詰まった塵を捨てるだけの事、難しい事ではないはず。説明書にもフィルターの掃除の事は書いてあるぞ！。此れでは、洗濯機が可哀想だ！。今は、洗濯機から配水管に直接繋ぐタイプが多くなっています。繋ぎ目には塵をストップさせ虫が入ってこないためのトラップが設けれれて居ます。ここに塵が詰まります。それを防ぐには洗濯機のフィルターをまめに掃除するしかないのです。此処の掃除は大変です。場合によっては水道屋さんを呼ぶことになります。「洗濯機が途中で警報を出し他時は、止めて、中を見てください。排水の詰まりの可能性があります。」水道屋さんを呼ぶとすぐ１万円程度は取られます。フィルター掃除と、どちらを選びますか？人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.29
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日は又昇る……！
今日の花：ウメモドキ 花言葉 ： 明朗（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日はちょっと寝坊して６：００分起床にての愛犬との散歩となりました。もうかなり明るくなっており、懐中電灯の携帯は不要です。愛犬はもう１０歳１０ヶ月となります。シベリアンハスキー犬は寿命が短く、１３歳～１５歳が限界といわれっていますが、今のところは何とか、元気です。この犬と一緒に生まれたメス犬が一昨日死んだとのことです。１歳程度の時は、そのメス犬のほうが元気だったのですが、先に死んでしまいました。犬に、話しても、分からないとは思いますが、兄弟犬が死んだのは、私としてはショックです。散歩道途中に、各班毎の塵置き場が有るのですが、昨日の夕方には無かった塵が、袋に入れられ金網の小屋の外に放置されていました（３袋程）。可燃塵と空き缶が一緒に入っています。夜間にひっそりと置いていったものと思われます。何故こんなことをするのか意味が分かりません。今は、アパートでも塵置き場が設置されており、指定日に収集されます。今朝の外気温度は１５℃で、最近の朝では一番暖かい朝です。今は太陽光が窓辺に差し込んでいます。今日の天気予報は、概ね曇り（今晴れているぞ）で最高気温は２０℃を予想しています。天気予報は曇りだが、この朝日のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：昨日浦和レッズが負けて、やや落ち込み気味だったが、レッズサポーターのブログを見て、元気回復！次回は勝つ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.29
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兎に角負けは負け次回に残すな！
闘莉王がいないと、こんな失点をするのか。始めの２点はジュビロの良いところが出て、レッズに何時もの、レッズらしさが無かった。山田の動きは何時もながら良いのだが、やはり、ディフェンスに穴が空いた様な感じだった。坪井は復帰していたが、まだ、何時もの坪井ではない。全体的に、ジュビロの動きのほうが良かったように思える。この試合の事は忘れ、次回の対横浜マリノス戦に全力を！次回は勝つぞ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.28
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今日浦和レッズ対磐田戦！
今日は、Ｊリーグ第29節我が浦和レッズ対ジュビロ磐田戦です。ディフェンスの要、闘莉王がいませんが。層の厚い浦和レッズ。このメンバーで、勝利だ！！今日のスタメンGK:山岸DF：坪井、堀之内、ネネMF：平川、鈴木、長谷部、アレックス、山田FW：小野、ワシントンSUB：都築、内舘、相馬、酒井、岡野、永井、田中テレビ中継：ＴＢＳ １４：００～ ＳＢＳ静岡 １４：００～ （浦和レッズオフィシャルＨＰより。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.28
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日は又昇る……！
今日の花：センブリ 花言葉 ： はちうらつとした美しさ（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日の愛犬との散歩は、５：２０分起床してのスタートです。外気温度は、１３℃で、朝としては、暖かいのですが、日の出前なので、より寒く感じられます。まだ暗く、池の魚達は音で確認が必要です。散歩にはまだＬＥＤ懐中電灯の光が頼りとなりますね。散歩途中で犬の散歩には、一組会いました。それとは別に、対抗方向から人が歩いてきましたが、犬を連れて歩いていると、こちらを見ないようにした、おかしな動作と感じる人がいましたが、無視して左折しました。５ｍほど手前で曲がった為、顔の輪郭は分かりません。最近は誰もが怪しく見えますので、勘違いかもしれない。（犬は気にしているようだったが！）今日の天気予報は、朝晩は曇りで、日中は晴れ間が出るそうです。最高気温は２２℃を予想しています。昼間は暖かくなるようですね。外は曇り空で、はっきりしないが、気持ちは、晴れやかに、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：携帯電話料金は、ソフトバンクは安くないと、ドコモとＡｕが……。内容を良く見て、じっくり検討するさ！どちらにしても携帯料金は高すぎの感があるから！
2006.10.28
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明日は浦和レッズ対磐田戦！
明日は、Ｊリーグ第29節我が浦和レッズ対ジュビロ磐田戦です！。今年の磐田は成績が低迷してはいるが、けして侮れる相手ではない。ましてや、ディーフェンス陣に、闘莉王がいない！、坪井も復帰は微妙だ！選手層が厚いレッズだが、今回は厳しい試合になりそうに思える。だが、何時も、戻りの早い、ＭＦ陣が居る。きっと勝つ！そして優勝に向かって！！ゴーゴーレッズ！！試合中継：ＴＢＳテレビ １４:００～ ＳＢＳ １４:００～人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.27
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発熱！！
連れ合いが、今日もリハビリトレーニングに行くというので、健康増進センターにトレーニングに行きました。連れ合いは、ウオーキングを行って、筋トレ後運動しても、「全然汗が出てこない」と言っていた。顔色も悪い！。額を触るとやや熱い、しかし、連れ合いは、「私が、汗を掻いているからでは無いか」と自分が熱があるとは思っていない。とりあえず、内科医へ行き、体温を測定すると３８度を超えている。医者からは、当然の事として、安静を言い渡された。投薬をもらう。→入院していた病院の書類が出来ていたので外科病院で書類を受け取る。→ファミレスにより、食事を取り、薬を飲む。→帰宅。そして、孫達には、「寝室に近づくなと」話し、（此れが大変なことで、２歳の孫は入るといって泣いて騒ぐ、しかし、強引に２階に連れて行く。とりあえず今は何とか忘れてくれているようだが！。）連れ合いを、寝かせる。健康増進センターで話をしていると、「孫なんか居ないよ！」と話す。高齢者？（７０歳ぐらい）は寂しそうだ。どちらが良いものか？。考えてしまう！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.27
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日は又昇る……！
今日の花：ヨメナ 花言葉 ： 隠れた美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日の花はヨメナですがムコナという花もあるとか、花の名色々ですね！さて、今日の愛犬との散歩も５：００分起床してのスタートで、周りは暗く、池の魚の餌は音を確認しながらとなります。外気温度は寒暖計を確認したところ、１４℃でした。昨日と比べ、暖かい朝です。散歩中に雨がパラパラと降ってきました。私は早く帰りたいのですが、愛犬はこの程度の雨で、動じることはありまっせん。ゆっくりと用を済ませます。傘を持参していない私だけが、焦っています。１０分程度で止みましたが、私は、途中で引き返すことも考えました。今日の天気予報は、曇りで、朝のうちは一時雨、最高気温は１９℃を予想しています。天候は曇りだが、気持ちは晴れやかに、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：普段は野球などは見ないのだが、今回の日本シリーズはテレビ観戦しました。サッカー浦和レッズのホームゲームを見ているようで、観客と、選手が一緒になって野球を作っている！！。新しいパターンですね！。地に落ちた野球の再生成るか？人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.27
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リハビリ＆トレーニング完璧に！
今日はトレーニング者が少なく、マシンは使い放題でした。火曜、水曜は女性に、人気の健康体操（各種あり）教室が午前中には無く、１１時まではマシンを自由に使用できました。そのおかげで、連れ合いは、何時ものメニュ－には無い、脚（桃）の裏側の筋肉を強化する運動を追加しました。何時もと違う為、僅かで痛くなり、今回は、途中でストップ。今後は、この運動を少しずつ取り入れる予定です。ウオーキングマシン（３０分）、階段歩行（１０分）、エアロバイク（３０分）、各種筋トレ（５０分）平坦地を歩く限りでは、少し歩くのが遅い人にしか見えない！問題は階段の降り方だ。左足で体重を支えながら膝を鋭角に曲げることが出来ない。まだまだだ！私のトレーニングは相変わらずのトレーニングで、エアロバイクの筋力アップ、腕及び腹筋、背筋が徐々にアップしているようだ！。ウオークは時速７．３ｋｍにて３０分を行っているので、多分筋力アップしているように思うのですが、此れは実感が無い！。健康地の測定： 内臓脂肪率７％変化無し。 ＢＭＩ＝２１．３ 基礎代謝＝１３４０Ｋｃａｌを僅かに上下（年齢同身長平均+３００Ｋｃａｌにて、安定状態）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.26
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日は又昇る…！
今日の花：花言葉 ： 親切 シュウカイドウ科・ベゴニア属（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。池の魚は音で確認。散歩には懐中電灯が必要です。上空には雲がありません。東の空が明るくなっていますが、太陽光はまだ見えません。こんな時間でも、通勤の為に歩いている人に会うことがあります。自作ＬＥＤ懐中電灯の青白い光が道を照らします。犬も、その光を追う様に歩きます。帰宅後、外気温度を確認したら、１０℃でした。もっと寒く感じられます。まだストーブは使用しません。長袖を着込めば対応できます。今日の天気予報は、朝晩は雲が出ますが日中は晴れるといっています。最高気温は２４℃を予想しています。秋晴れ復活のようです。今日の天候のように、爽やかに、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本シリーズで日ハム勝利！野球革命か？日ハムが面白い！新庄効果だけに終わらないことを……。新庄を国会にの報道あり、変な水を刺すんじゃねー人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.26
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トレーニング＆雑談！
順番は逆ですが、トレーニング終了後のエピソードです。此処でのトレーニング後の雑談も楽しいひと時ですが、今日有った事です。ここに集まる女性達は、皆、健康と美容には感心のある人たちばかりです。今日のトレーニング終了後、連れ合いが、内臓脂肪とＢＭＩ、基礎代謝量等の測定を終わり、他の女性達と話していました。測定器の内容の話で盛り上がっていたようで、私も会話に参加しました。会話の中で「重要なのは体重ではなく、内臓脂肪率と基礎代謝量なんですよ。」等を話し、「体重が減ってウエストが太くなった場合は、筋肉が脂肪に変わった事になり、返って悪い事なのですよ！。」（道理の分かる人には当たり前の話何ですが。）と、その後、普段は使用されていない、測定器を使用する人が増えて、トレーナーは大忙しでした。あるものは、使わなくちゃね！！。それでは連れ合いのリハビリ報告です。何時もの機械ではなく別のウオーキングマシンでしたが傾斜角１５度にて時速１．５～５．５ｋｍ３０分、階段登り（足の上下運動）１０分、エアロバイク３０分、筋トレ各種５０分です。他の女性は遠慮するような高い負荷で脚の筋肉運動を、ゆっくり行っています。（ここまでやっても、階段を下りるのは苦手です。登りは平気なのですが？）私のトレーニング内容は、月曜日と変わり有りません。トレーニング後の測定値は、内臓脂肪率＝７％キープ、基礎代謝量＝１３４０Ｋｃａｌ前後、ＢＭＩ＝２１．３です。（基礎代謝量は年齢身長による計算値＋３００Ｋｃａｌです）運動をやめなければ、多少の高カロリー食を摂っても内臓脂肪率に変化は見られません。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.25
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日は又昇る……！
今日の花：ダンギク 花言葉 ： 忘れ得ぬ思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。暗い中でのスタートとなり自作ＬＥＤ懐中電灯の活躍する時間帯です。外気温度は１２℃温度計の表示ではそれ程寒い訳ではないのに、体感温度は低く感じられます。雨は止んで、傘も雨合羽も不要です。久々に太陽光が見られそうだ！。今日の天気予報は、曇りで、夕方から晴れてくるとか、外は明るくなってきているのだが秋晴れは明日になるか！最高気温は２０℃を予想している。天候ははっきりしないが、気持ちは晴れやかに、さあ今日も、元気にスタートだ！！今日の一言：プロ野球日本シリーズ日ハムが６－１にて快勝！プロ野球の復活なるか！（私は、サッカーの方が好きだが！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.25
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武甲温泉に！
秩父郡横瀬町武甲温泉に定峰越えで、行って来ました。此処に時々行くのは、定峰越えで、秩父に行くと、峠を越えた時点からリラックス感覚になります。そして。温泉の泉質は、単純硫黄温泉（低調性、アルカリ性、温泉）で良く温まります。東京や埼玉県の温泉は、殆どが、食塩泉なのですが、荒川水系は武甲山や長瀞の岩畳を見れば解るように、石灰質でアルカリ性なのです。私は、温泉が秩父にあり、リラックスできるだけでも魅力ですが、此処は１階はカラオケ、２階は喫煙、禁煙に別れ、禁煙部屋のほうが広く作られています。これは、創業当時からということなので、感心する。今は受動喫煙問題が社会的問題になっており、このような対応をするところが増えていますが、創業当時から分煙を行っていたのに感心する。（開業１９９５年）私は平日しか行くことはありません。料金等は武甲温泉に問い合わせてください。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.24
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猿だ！猿だ！
今日は定峰峠越えです。今日、火曜日は健康増進センターが混雑する日です。そこで秩父の日帰り温泉施設「武甲温泉に行きました。」温泉のことは、別途日記に書き込みますが、この日記は定峰峠越えと、秩父の日記です。朝から、かなり強い雨が降っており、土砂崩れは無いだろうかと、心配しましたが、それらしき兆候は有りませんでした。小川町、及び峠の麓までは、土砂降りでしたが、峠では雲の中に入ってしまったためか、殆ど雨は降っていない状態でした。秩父側に折り始めるとガス（霧）で前がかすんでいます。フォグライト点灯です。この程度の低い山で何故？…。暫く下ると雨が大粒になると同時に視界が晴れて混ました。温泉に浸るのは勿論よいことですが、私はこの峠を超えると、「秩父に来たのだ。」という実感がわきなぜかリラッスできます。寄居廻りや、正丸峠越えでは実感がわきません。不思議だ！！。帰りも定峰峠を越えました。道が狭く、コーナーの多いこの峠道は、雨降りのウイークデーに走る車は、殆ど有りません。そのせいかどうかは分かりませんが、道路を親子の猿が横切りました。始めは猿とは思わず、狸か、狐と思ったのですが、両手があります。すぐに林の中に入ってしまったので、ほんの瞬間でした。連れ合いは、うとうとしていたらしく、猿を見ることは出来ませんでした。山に木の実がある場所ですが、猿を見たのは初めてです。日光等の人間慣れした猿は兎も角、まったくの野生の猿を見た事は今までありません。感動ものでした。今日は良い日だ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.24
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日は又昇る……！
今日の花：カッコウアザミ 花言葉 ： 信頼（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。池の魚達には音で確認して餌を与えます。勿論朝日は出ません、土砂降りの雨が降っています。散歩は雨合羽を着て、自作ＬＥＤ懐中電灯持参です。途中の小川が音を立てて流れています。暗闇でも、大体の水位は確認できます。愛犬は、土手の川側草むらで糞をする様に躾けているので、こんな時は要注意です。（私が処理する時！）人も犬にも会いません。帰宅時間に、やっと薄明るくなります。今日の天気予報は、雨で止み間もあるが、雷を伴って強く降る所があるとのこと、最高気温は１７℃を予想しています。（最低が１５℃と言っていたから、気温変化が殆ど無い）外は雨だが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：携帯電話でソフトバンクモバイル（旧ボーダーフォン）間の通話とショートメールを無料化する。との発表あり、他社は如何出る！携帯電話は安くなるのか？朝日新聞、毎日新聞、産経新聞、日本経済新聞←記事詳細は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.24
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リハビリ＆トレーニング！
日課となったリハビリ＆トレーニングです。連れ合いは職場復帰を想定してのトレーニングですので、トレーナーに指導されながら、無理のない範囲での、負荷を掛けながらのトレーニングを続けています。筋トレの脚の筋肉強化のマシンは、マシン最強の負荷でゆっくりと、運動しています。（私は同負荷で一気に持ち上げます。）ウオーキングは初めから傾斜角１５度にて行っています。（時速１．０ｋｍ～５．５ｋｍ） 階段のぼり（足の上下運動）は１０分でスピードを少しずつ上げています。腹筋や背筋も始めました。（今までは、不安があり腹筋、背筋は行わなかった）私は、連日ウオーキング：時速７．０ｋｍ～７．３ｋｍ傾斜角０～１５度変動３０分（消費カロリーは２３６Ｋｃａｌ） 階段のぼりスピード１１（単位不明）１０分（８６Ｋｃａｌ）エアロバイク 負荷３にて３０分（１５６Ｋｃａｌ）各種筋トレ（消費カロリー 不明）です。足の筋肉量が増加している感じはありますが、計測器による測定値に大きな変化無し！体重と体脂肪率は増加するが、内臓脂肪率は７％キープ。（8％の表示が出なくなった。）ＢＭＩ＝２１．３（２２．０が理想値） 基礎代謝量は微動のみ（平均値+３００）。トレーニング終了後ファミレスに寄るが、熱いお茶を飲むと額と背中に汗がにじむ。（今日は長袖を脱がず我慢！いや丁度良かったかな？）外気温度は車の温度センサーで１７℃表示でした。いつもより、ずっと涼しい！。（降り続く雨のせいか？）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.23
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日は又昇る……！
今日の花：シコンノボタン 花言葉 ： 平静（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートとなりました。夜中、強く雨が降っていたので、合羽を用意したが、スタート時には、曇り空で、北風が冷たい！着替えも面倒なので、合羽を着たままスタート、明るくなると、河童が目立つが、この時間では、人に会うこともなし、気にすることもなし。池の魚達は音で確認、散歩はＬＥＤ懐中電灯持参です。息子が今日は休みのようで（息子が土曜日に休めることは無い）まだ静かです。今日の天気予報は、日中に止み間もありますが広い範囲で雨（現在此処は曇りだが）最高気温は１９℃と予想しています。遂に、最高気温が２０℃以下に、季節は着実に変化しているようです。外は雨だが気持ちは晴れやかに、さあ今日も元気にスタートだ！！今日の一言：日本シリーズ第二戦は日ハム勝利！今年は日ハムが面白い！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.23
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束の間の休息！
今日の午後から、子供夫婦と孫は、息子の奥さんの実家に行った。夕食も食べてくるという。此方としては、束の間の休息が取れるというものである。私は、パソコン部屋で、キーボードを叩いており、鍵を閉めて孫達を入れさせないが、連れ合いは、終始孫の面倒を見ているようになる。と言う事で、（特に連れ合いは）久々の静寂が訪れたと言う事になる。今日の昼は、自宅でゆっくり食事かできる日、夕食もアルコールを入れて多少なりとものんびり出来そうだ。缶ビールと、昼の弁当購入、夕食用食材の購入、何時もの食材ではなく、本物である。此れは何よりのご馳走である！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.22
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サンデープロジェクト見ています！
核実験阻止はというタイトルで、日本の対応はを討論したが、舛添さんと共産党の笠井さんが同じ事を言っていた？。話が色々に別れ、舛添えさんは「核論議」（国内で）は間違いだと言っていた。又、阿部内閣は？……！景気は！もっと良く見たいので日記書き込み中止致します。企業の社員減少、非正社員の増加、競争にこぼれた企業、こぼれた人を如何するか、此れは大きな問題です。此れを方って置いて景気が回復したと言えるのか？。派遣社員はなくならない、賃金格差は広がる。技術者はと経営者は勝ち組で、労働者は負け組み！？。
2006.10.22
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日は又昇る……！
今日の花：アキチョウジ 花言葉 ： 秘めやかな思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日は５：３０分起床しての愛犬との散歩スタートです。池の魚達も何とか確認できる。自作ＬＥＤ懐中電灯も不要です。僅か３０分の違いですが、人や犬の散歩に出会います。（人間１組２人）、犬の散歩（２組、２人と３匹）散歩道途中にセイタカアワダチソウが目立ちます。最近はススキが少なくなり、此ればかりが目立ちます。此れの花粉症患者も多くなっているとか、やれやれ！、池の魚達が餌を食べるのを確認し、愛犬と散歩スタートです。スタート時の気温は１４℃で、比較的暖かい朝ですね。今日の天気予報は、概ね曇りで弱い雨の降る所もあるが、昼過ぎには晴れ間も出る。（全部あり？）最高気温は２１℃を予想しています。天候は下り坂だが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：外食産業で脱低価格化の一方で安さ勝負健在だとの記事あり。1人当たりの購入額が増え始めたが、若い人に低価格メニューはなお根強い人気があるとか、私は、家では孫どもに邪魔され、落ち着いて食事が出来ないので、外食しているが！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.22
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今日は引き分けに終わった！
今日は、我が浦和レッズは２－２で引き分けました。微妙な判定が２回あり、前半の山岸のセーブは、ＰＫを取られ、レッズの攻撃中にＰＫエリア内で倒されてもＰＫにならなかった。見ていて、公平性に欠ける様に思えたが、審判には逆らえないからね！前半の２０分まではレッズのよいところが目立つ試合展開だったが２０分頃から、５分５分の展開となったように思う。山田の動きが良く、肝心なところでよいパスが出ていた。レッズの今後の相手は強敵ばかりだが、次回は勝利！！、勝つぞ！！レッズ得点者、ワシントン、ポンテ。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.21
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日は又昇る……！
今日の花：オヤマリンドウ 花言葉 ： 正義（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も、５：００分起床しての愛犬との散歩スタートです。玄関ドアを開け、「お早う！」と声をかけると、「オー」と帰ってくる。（それしか鳴けない犬だったのですが）池の魚達にも声をかけて、餌場に集めて餌を与える。自作ＬＥＤ懐中電灯を持参しての散歩がスタートします。この時間の犬の散歩には会いません。コンビニで買い物をし、帰宅する人に２人会いました。人に会ったのはそれだけです。外気温度を確認すると１２．５℃を表示していました。今日の天気予報は、概ね晴れで午後は次第に曇ってくる。最高気温は２３℃を予想しています。今日も、よい天気が続きそうです。この秋空のように、爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：「松下電工で、ＬＥＤ照明の拡販の為量産ラインを建設」のニュースあり（日経）ＬＥＤ照明が省電力、超寿命、高光度であることは、分かっていたことだが、価格があまりにも高く、一般化していなかった。松下のコストダウンに期待したい。（素人が自作するのは、懐中電灯が限度な為！）日本経済新聞←記事詳細は此方から人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.21
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１９歳巡査が泥酔状態で保護される。
新聞、ラジオ、テレビで１９歳の巡査が泥酔状態で保護されていたことを報じていた。１９歳とか、巡査ということを抜きにしても、いわば何処の会社にしても、今年入社した新人社員の年代です。それに対して、泥酔状態になるまで飲ませるという職場の体質が気になります！。関連記事が有りますので下記リンクします。（他紙には関連記事が見つかりませんでした。）朝日新聞、毎日新聞。←此方からも記事が見られます。元気、クリーン、日本←関連日記を書き込みました。ご訪問歓迎いたします。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.20
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秋の日は鶴瓶落し！
今日は、愛犬の午後の散歩は１６：１０分頃からスタート。まだ明るいから、問題なし、と思ってスタートしたのですが、秋の日は「鶴瓶落とし」では無かった。釣瓶落としであっという間に暗くなります。その為か、犬の散歩のラッシュです。幸い「ワンワン、ギャンギャン」鳴く、躾の悪い犬はおらず、「こんばんわ！、お先に！」の挨拶を何度か交わすだけでした。同じ大きさの犬同士が会った時は、（犬により）要注意ですが、今日は小型犬ばかりで、此方が追い抜くことばかりでした。メス犬に会うと、そちらに行きたい素振りを見せることも有るのですが、時間が無い、さっさと帰宅する。日、一日と日暮れが早くなっています。今後は、散歩スタートを、早めるか懐中電灯持参の散歩になりそうです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.20
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我が浦和レッズ対川崎戦
明日２１日はＪリーグ第21節わが浦和レッズ対川崎フロンターレ戦です。試合会場：埼玉スタジアム開始時間：16:03キックオフ試合中継：ＮＨＫ総合 15:55～ ＮＨＫＢＳハイビジョン 15:55～明日も勝って、一気にＪ1 優勝へ！！らんぶるさんによると、明日は長谷部がいないとのことだが、誰が入ってもティーム力は変らない！明日も勝利だ！！浦和レッズ！ＧＯ！ＧＯ！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.20
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リハビリ＆トレーニング！
先ず、此れをなんと読むでしょうか、私たちがトレーニングしている。健康増進センターの立地場所です。「神戸小学校跡地」、「コウベしょうがっこうあとち」ではありません。今日もトレーニング内容は殆ど、変りありません。連れ合いのウオーキングは傾斜角１５度に変更してリハビリ的トレーニングを行っています（３０分）。自転車３０分、階段登り１０分、各種筋トレ５０分ですが、脚の筋トレには特に時間を割いています。私は昨日に同じく、ウオーキング：傾斜角０～１５度、時速７～７．３ｋｍにて３０分（約２３５Ｋｃａｌ）エアロバイク：負荷３にて３０分（１７６．６Ｋｃａｌ）階段のぼり？：スピード１１（単位不明）１０分（８６Ｋｃａｌ）各種筋トレ：トータル５０分（消費カロリー不明）各種測定値は、殆ど変動なし（体重と体脂肪率は常に小数点以下の値が変動していますが、気にしません）内臓脂肪率は７％にて変動無しです。基礎代謝は年齢平均＋３００Ｋｃａｌ（近辺微変動）です。気になる方は、９月２０日の日記をご確認ください。９月２０日の日記←此方から見られます。ジャジャ－ン、読み方の回答です「ゴウドしょうがっこうあとち」と読みます。地名は色々な読み方がありますね！実は、私も今の所に住み始めたときは「コウベ」と読みました。日記には関係なく、川越祭りの画像を添付します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.20
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日は又昇る……！
今日の花：アキノキリンソウ 花言葉 ： 安心（フラワーアレンジメントショップグローブスより）今日も５：００分起床による、愛犬との散歩スタートです。周囲は暗く、自作ＬＥＤ懐中電灯が、活躍します。池の魚達は音で確認します。この時点で、外気温度は１３℃でした。比較的に、暖かい朝です。散歩道も僅かに霧が掛かっています。さすがに、懐中電灯が必要なこの時間に犬の散歩者は居りません。お年寄りの散歩にも会いませんでした。大型犬でも連れていないと、歩きづらい状況かもしれません。（最近物騒ですので！）現在は曇っていますが、今日の天気予報は、曇りで、日中は時々晴れ、最高気温は２４℃を予想しています。先ず先ずの天候かな？外は曇っているが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：インターネット、エクスプローラ６が７にバージョンアップ？産経新聞が運営する、イザにマイクロソフトのインターネット閲覧ソフトのエクスプローラがバージョンアップし、「オンライン詐欺の防止や、使用性の向上につながる機能が重視されている」とのことだが、我々が書き込む、ブログ日記やＨＰ掲載に関しての問題点はないのかな？。必要機能が削除されていたりとか？画像のアップが出来なくなるとかは？イザ←詳細は此方からも見られます。日記には関係なく、川越祭りの画像を添付いたします。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.20
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日課となったトレーニング！
連れ合いのリハビリを兼ねたトレーニングが続きます。それに合わせてのスリーデーマーチ対応のトレーニングも日課となりました。トレーニング後の各種測定値に、変化は有りませんが、エアロバイクの負荷を３にしての３０分がきつく感じられなくなりました、筋力が徐々に付いてきているのでしょうか？。連れ合いもウオーキングマシンの傾斜を１０度（前上がり）にしてトレーニングしています。特にきついとは聞きません。筋力は少しずつ回復しているようです。私のウエストサイズ？ ８１．５ｃｍ特に変化なし。測定値：体重＝６０．６ｋｇ（徐々に+） 体脂肪率＝２５．３％（細かく変動）内臓脂肪率＝７％（変化なし） 基礎代謝量＝１３３７Ｋｃａｌ（徐々に+）ＢＭＩ＝２１．３（２１．１～２１．４間変動）各測定値の説明は９月２０日の日記にありますのでそちらを御覧下さい！。９月２０日の日記←此方から見られます。（トレーニング終了後温泉成分入りの風呂に入りますが、この石は、北海道の二股川にあるラジウム、石灰成分を含んだものだそうです。）日記には関係ありませんが、川越祭りの画像を添付いたします。（山車のスタート前に謡う木遣）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.19
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日は又昇る……！
今日の花：オオケダケ 花言葉 ： 思いやり（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、５：００分起床しての、愛犬との散歩です。まだ暗く、自作ＬＥＤ懐中電灯が活躍します。池の魚達は目視確認できません。餌を与えるのも音が便りです。愛犬は、元気です。早く散歩したいらしく、盛んに声を出します。散歩道で、人や犬に会うことは無くなりました。駅までの送迎と思われる車に時々会うだけです。外気温度を確認すると、１４℃でした。曇っているせいか、あまり下がっていません。今日の天気予報は、明け方まで曇りで概ね晴れ、最高気温は２５℃を予想しています。秋らしい天候になってきました。この天候のように、晴れやかに、さあ、今日も、元気にスタートだ！！今日の一言：ビデオｉＰｏｄにウイルス混入のニュースあり。私も、ビデオ編集時には、ランケーブルを外すべきか？日本経済新聞←此処からも関連記事を見られます。日記に関係なく、川越祭りの画像を添付いたします。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.19
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新聞記事のスクラップ！
私は、新聞のパソコン関連記事を、使い古しの大型日記帳にスクラップしています。たとえば、ウェブ検索テクニック、Ｇメールを使いこなす。等々専門書にはないが、困った時に役に立つあると便利な情報が、スクラップされています。上記記事は、朝日新聞の、be on Saturdayの記事ですが、他紙も同様な役に立つ特集が有ると思えます。以前この記事が本として出版されましたが、一部省略されており、使えませんでした。いざというときにはスクラップの方が役立ちます。以前は、新聞毎棚に置いておき、邪魔になり全て捨ててしまい、いざというときには使えませんでした。このように有ると便利な記事を取って置くには良い方法だと思います。（元々は、蛍が見たいさんのブログを見て思いつき、今も続けています。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.18
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リハビリ＆トレーニング！
月曜から金曜日までの日課になりつつある。連れ合いのリハビリ的トレーニングです。私は、スリーデーマーチ対応のトレーニングを行っていますが、連れ合いのリハビリに、伴い事のついで部分も有ります。リハビリメニュー：ウオーキング、傾斜５度にて時速１．６～５．５ｋｍで３０分、エアロバイク、３０分、階段登り１０分、各種筋トレ５０分です。私は、ウオーキング、７～７．３ｋｍ傾斜角０～１５度にて３０分、（２３５Ｋｃａｌ）エアロバイク、負荷３にて３０分（１６５Ｋｃａｌ）、各種筋トレ５０分（消費カロリー不明）階段登りは、マシンが空かず、パスする。各種健康値測定は、特に変化なしの為一部省略します。（内臓脂肪率＝７％、ＢＭＩ＝２１．３、基礎代謝量は現状キープで標準計算値＋約３００Ｋｃａｌ）トレーニング後此処で温泉成分入りの風呂に入り帰途に着くが、御茶や味噌汁を飲むと、半袖ポロシャツ一枚しか着ていないのに、額から、背中から汗が滲み出る。体中の毒素がお茶と入れ替わっている？と感じるほどだ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.18
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日は又昇る……！
今日の花：ホトトギス 花言葉 ： 永遠にあなたのもの（ＮＨＫラジオ深夜便より）ホトトギス…鳥の名前と思ったが、花の名にもあるんだね！今日も、５：００分起床しての、愛犬との散歩スタートです。池の魚達の目視確認は不可能！全てが音での確認です。外気温度を自作ＬＥＤ懐中電灯で確認します。１１℃でした。寒い朝です！。愛犬は早くスタートしたくて、私をせかせます。（「オー」とほえます。）懐中電灯の光を明るく感じます。散歩中には犬も人も会いませんでした。何時ものお年寄りにも会いません。風邪でも引いたかな、ちょっと気になる。愛犬も池の魚達も元気です。今日の天気予報は、晴れで、夕方より曇り、最高気温は２３℃を予想しています。気持ちのよい、秋晴れが続きます。この秋晴れのように、気持ちよく、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：オリンパスで防水デジカメを発売する。防水ケースを使用するタイプは、他にあるが、防水ケース無しは初めてか？撮影中に、雨が突然に……は良くあること。全てのデジカメ、ビデオカメラに欲しい仕様である。日本経済新聞←関係記事は此方からも見られます。日記に関係なく、川越祭りの画像を添付します。（山車の上の人形）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.18
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発注ミス！でも良いか！
先月インターネット購入予約したレッズＴシャツが届きました。見るとブラック！、発注確認用メールにはブラックとなっている。レッズカラー（赤）を発注した積りになっていたが…！柄は悪くないし、此れは此れでよいか！。来月は、レッズカラーのユニホームを購入することにした。（ユニフォームの在庫は、赤しかないので、ミスは発生しないはず！）ブラックは、ブラックなりに、引き締まってよいかもしれない！そう思うことにする！。（画像添付します。）浦和レッズオフィシャルホームページのＴＯＰページが変更されている。凄く見やすくて良いページだ。レッズの力強さを表すように！！浦和レッズ←レッズオフィシャルページへ人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.17
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獣医をなめた？（愛犬を動物病院へ！）
今日は、愛犬を動物病院へ連れてゆきました。フィラリアと、ダニ対策です。車を整理しているともうそわそわとしてきて、乗る準備をしています。ドアを開けると車の荷物スペースにそそくさと乗り込みます。注射を打ったのは、男の獣医ですが、今日は大人しく（でもないか、獣医をぺろぺろと）していました。帰宅時も今日は、大人しく乗り込みました。名残惜しそうに何時までもは、なくなりました。帰宅後、荷物スペースの掃除（書き掃除＆水ぶき掃除）を行いました。荷物室も、シートも耐水仕様なのでこういうときは便利です。その後、灯油を１００リットル購入しに、ポリタン５個積んでＧＳへ、単価が、９月より５円下がっています。（今までが高すぎた感があるが！）ボイラータンクに２２リッター程追加して、他は暖房用にストック予定だが、ボイラー用の使用が激しいので、いつまで持つかは？。朝の最低気温が１０℃程度まで下がってきており、ストーブを使用する日が迫ってきている。来月には、暖房開始か？。日記とは関係有りませんが、川越祭りの画像を添付します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.17
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日は又昇る…！
今日の花：フジバカマ 花言葉 ： あの日のことを思い出す（ＮＨＫラジオ深夜便より）今朝も５：００分起床による愛犬との散歩スタートです。池の魚達は声で呼び寄せて餌を与えます。食べている様は、分かりません。音で判断します。散歩に自作ＬＥＤ懐中電灯は欠かせません。何時ものお年寄りにも会いません。犬の散歩も一組も会うことなく散歩終了です。外気温度は５：１０分にて１４℃でした。気温が下がっていないのは、曇っているせいか？ 今日の天気予報は朝のうちは曇りで概ね晴れ、最高気温は２７℃を予想しています。爽やかな秋晴れになりそうです。今日の天候のように、晴れやかに、さあ、今日も、元気にスタートだ！今日の一言：プレステ３で予約殺到！。ソニーの出荷台数が限定される為、予約受付も台数限定らしい！。私は、関心がないが、プレミアムが付きそうな勢いだ。レッズ対○○戦もプレミアム付？それは困るな！日本経済新聞←此方からも記事詳細が見られます。添付画像は、日記には関係なく川越祭りの様子です。（山車、出発前の様子です）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.17
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リハビリ＆トレーニング！
今日も連れ合いは、リハビリ、私はスリーデーマーチ対応のトレーニングです。連れ合いは、ウオーキングマシンに勾配を付けてのトレーニングを追加しました。トレーナーに相談したら、筋力回復に効果が有るとのことでした。今の一番大きな、問題は、階段をスムーズに降りられないことにある。どうしても、左足から一歩一歩降りる状態です。又、昨日川越祭りを見に行ったが、１時間以上歩き続けると、疲れの前に、脚が痛くなり、歩行困難になる。まだまだ、先は長いぞ！。大事なことは、少しずつ筋肉を付ける事だ。トレーニング内容は、ウオーキング３０分（時速１．６ｋｍ～５．５ｋｍ）、エアロバイク３０分、階段のぼり１０分、各種筋トレ４０分です。私の、スリーデーマーチ対応トレーニング：ウオーキング 時速７．２ｋｍ（傾斜０～１５度変動）３０分、（２３５Ｋｃａｌ） エアロバイク 負荷３にて３０分（１８５Ｋｃａｌ）、階段登りスピード１１（単位不明）１０分（８２Ｋｃａｌ）、各種筋トレ４０分（消費カロリー不明）各種健康値測定は殆ど変わりなし、内臓脂肪率７～８％キープ。ＢＭＩ＝２１．１～２１．４添付画像は、昨日川越にて購入した芋大福です。やわらかくてくっ付き易いので、取り扱い注意です。芋饅頭のほうが、取り扱いやすく、お土産には、此方をお勧めします。大福は早めに食べてしまうことが勧めです。（購入店は菓子屋横丁の室岡と言います。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.16
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日は又昇る……！
今日の花：ヒヨドリバナ 花言葉 ： 清楚（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５：００分起床してのスタートです。外気温度は１０℃、寒くなりました。池の魚の確認は出来ません。自作ＬＥＤ懐中電灯は必携となります。散歩途中で犬の散歩一組に会いました、珍しいことです。愛犬は元気です。スタート時の引きが強くなりました。今日の天気予報は晴れで、最高気温は２５℃を予想しています。素晴らしい秋晴れが予想されます。この秋晴れのように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！。今日の一言：エタノール車が普及しているブラジルに、日本車が投入されるようだ。脱石油の一環ではあるが、コスト面と原料調達は？とりあえずブラジルでテストか？日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。日記に関係なく、川越祭りの画像掲載します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.16
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川越祭り！！
今日は川越祭り２日目です。始めは、１人で行き２１時ごろまでビデオ撮影の予定でしたが、連れ合いの、歩行訓練をかねて、街並みを歩いてみました。（１５：３０分までにて帰宅！）連れ合いには、デジカメ（サブカメラ）を預けて「適当に撮っていいよ！」といっおいたのだが、カメラを渡されると、その気になってしまい。撮り終わって私のところに来てから、「早く座りたい。」と言う、確かに川越の街は隈なく知ってはいるが、この人並みでは、辿り着くのが大変だ！。とりあえず、一番近い、広い休息所に直行（トイレもＯＫ）。帰りの混雑を想定して、帰りの切符購入は済ませ、休憩所も、頭に叩き込んである。麒麟生ビールの工場直送を飲む場所も、おにぎりをゲットするところも、全て計画済み、川越名物は芋………！その中の一つ、芋大福を予定通りゲット。（いやあ、搗き立てでやわらかい！）芋ってこんなに美味かったっけ？。「ビール、もう一杯！！。」帰宅後、連れ合いの撮った画像は７４枚、まるで駄目の３枚をパソコンより消去したが、先ず先ずではないか、（画像添付します）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.15
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日は又昇る…！
今日の花：シオン 花言葉 ： 遠くの人を思う（ＮＨＫラジオ深夜便より）今朝は少し寝坊の５：３０分起床してのとの散歩となりました。外気温度は１０．５℃です。寒くなりました。この時間は、明るくなっており、池の魚も確認できます。（餌の食べっぷりも確認できました。寒い日は同だが鈍くなります。）愛犬は寒くなって、ますます元気です。この時間にスタートしても、犬の散歩には会いません。散歩のお年寄りには会いませんでした。すでに、通り過ぎた様です。帰宅しても誰も起床しておりません、静かに動作開始！。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２５℃を予想しています。素晴らしい秋晴れになりそうです。「今日も勝利だ！浦和レッズ！！」この秋晴れのように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：コンピューターウイルス感染の景品の音楽プレーヤーが回収される。只で貰える物には要注意だ！！ウイルスだけでは済まされないことも！。日本経済新聞←関連記事詳細は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.15
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連れ合いは病院にて最終検診！
今日、連れ合いは病院にて最終検診！書類の依頼をして、検診後、リハビリを担当してくれていた。理学療法士さんの処に寄る、理学療法士さんに聞くと、筋肉が復活しないと正常には歩けないとのことで、職場復帰は慎重にとのことだった。医師と、現場でリハビリを担当した者では、見方が違う。此方が理にかなっているように思う。まだ、暫く健康増進センター通いが続きそうだ。他人が見ると正常に歩いているように見えるが、本人に言わせるとびっこを引いているのだとのこと。見た目では分からない！。明日は、私が、川越祭りのビデオ撮影に行くので、駅の階段を、ゆっくり歩いて、上り下りしてもらおう。（昼間は、手すりにつかまりながら歩くことが、可能だと思われるので）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.14
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日は又昇る…！
今日の花：ユウゼンギク 花言葉 ： 恋の思い出（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も、愛犬の散歩は５：００分起床してのスタートとなりました。自作ＬＥＤ懐中電灯が、活躍します。当然、池の魚達の確認は不可能です！。ＬＥＤの青白い光に愛犬の姿が浮かび上がります。散歩の後半で、お年寄りのウオーキング（散歩？）に会いました。帰宅後外気温度を確認したら寒暖計表示は１４℃、体感温度はもっと低く感じられたが！。今日の天気予報は、概ね曇りで昼前後は晴れ、最高気温は２２℃を予想しています。外は曇りだが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：高機能何処まで！ＮＴＴドコモの「９０３ｉ」に「アクオス」も「ウォークマン」の機能を持たせたとか、とどまることを知らない高機能競争。今持っている携帯は新しいのか？古いのか？日本経済新聞←関係記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.14
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幼稚園に行ったけど！
今日は幼稚園児の祖父母ご招待！行かないわけには行かぬ！、普段の授業？風景、祖父母を交えての遊び、工作の３つが主な行事。行事終了後のおやつ（園児）で終了です。９：５０分頃から、１１：３０分頃までのたった２時間ですが、凄く長かったように感じる。今日は、トレーニングも出来ず、運動不足のはずだが、やけに疲れた。家で昼食後はうとうとと、眠い！！。連れ合いの会社の総務担当者が、書類を届けてくれたので、連れ合いは書類書きに没頭。書類書き終了後、スーパーに出かけ、目も頭もすっきり！、園児の相手も疲れる！（いや、相手をしたのは連れ合いで、私は携帯のフォト機能を使用して画像をゲットしただけですが（４７枚ゲット後２枚消去！）さて明日は、久々に病院だ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.13
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日は又昇る…！
今日の花：サルビア 花言葉：燃える思い・知恵（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、５：００分起床にての愛犬との散歩です。自作ＬＥＤ懐中電灯は必携品（必需携帯用品）です。池の魚達は目視確認は出来ません。呼び寄せて餌を与えます。それ程寒く感じませんが、薄手の長袖ジャンパーを着込んで丁度良く感じられます。ウオーキング中のお年寄りに会いました。朝の早い人たちだ！。犬も、魚達も元気です。今日の天気予報は晴れのち曇りで、最高気温は２４℃を予想しています。秋らしくなりました。秋の空のように、爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：米グーグルが携帯電話向けに無料の日本語ニュースサイトを開設したとか、現在の携帯は金額が高すぎる。ニュースサイトに接続しても、有料で断念することがあるので、無料化はありがたい！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2006.10.13
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ちょっと早いけど！レッズ対アビスパ福岡戦！
我が浦和レッズとアビスパ福岡戦は１５日（日）ですが、私は、明日（１３日）は孫の幼稚園で「祖父母との集い？」で幼稚園に、午後は、書類をもらいに連れ合いの会社へ、１４日（土）は連れ合いを最終検診及び保険手続きの為病院等々へ、又、１４,１５日は川越祭り（小江戸の祭り）で、１５日はビデオ撮影に行きます。とすると、レッズの日記を書くことが出来ない。そうです、今日しかチャンスは無い！試合日程（浦和レッズオフィシャルホームページより）試合会場：浦和駒場スタジアム開始時間：１５:００（１５:０４キックオフ？）テレビ中継：ＮＨＫ ＢＳ1今度も勝つぞ！！浦和レッズ！ＧＯ！ＧＯ！書き方変更しました。勝ち続ける為に！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 Jリーグ2004年シーズン年鑑 スターズ
2006.10.12
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日課となったトレーニング！
何時もの通りに、連れ合いのリハビリを兼ねたトレーニングと、スリーデーマーチ対応の、私のトレーニングです。内容は、連れ合いの足取りはマシン上では問題ありません。階段登りは、１５分ほどやっています。（私は１０分しかやりませんが）此処でのトレーニングだけを見れば、普通の人と変りありません。しかし、実際の道路や、階段は足が、交互に出せず、何時も左足からになります。やはり怖いようですね！。私はトレーニング内容、計測器による、健康値測定結果に変りはありません。全て正常です。皆、風邪も引かなくなったと言います。確かにＢＭＩは２１．１～２１．４で、２２．０が理想値でその値が、一番病気になりにくいとのことだ。「先ず先ずかな！」話題を変えますが、昨日、連れ合いの職場（現場）に顔を出しました。直属上司は、「早く出て欲しいが、無理して、又休むようにならないようしっかり直してからのほうがよいね。」といっていたとのこと。正式な話は、総務課の担当者との話になるので、現場でのローカルな話です。現場の人に言わせると、「デスクワークであれば、問題ないのだが、きつい仕事だから、無理はするなということになる。」先は遠いか？人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2006.10.12
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