PR
Keyword Search
▼キーワード検索
vinatch
はじめてのウルトラマラソン100km挑戦記
Calendar
☆ 15周年 ☆
New!
きたあいりさん
なんかどたばた
New!
す-。さん
練習が積めそうに回復
タニヤン◎さん
えちごくびき野100km…
サロマンブルーメンバー鈴木健司さん
友達の百名山祝いに… のんびり３９３９さん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
走るネコタロウのＲ… necotaroさん
走る社長のブログ「… ハリーさん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん
なんかどたばた
New!
す-。さん練習が積めそうに回復
タニヤン◎さんえちごくびき野100km…
サロマンブルーメンバー鈴木健司さん友達の百名山祝いに… のんびり３９３９さん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
走るネコタロウのＲ… necotaroさん
走る社長のブログ「… ハリーさん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん
Comments
Freepage List
レース結果その１
第22回淡路いちのみや国生みマラソン
第12回四万十川ウルトラマラソン
第16回福知山マラソン
第18回加古川マラソン
第27回篠山ABCマラソン
第26回日本海マラソン
第15回みかた残酷マラソン
第7回にちなんおろちマラソン全国大会
第10回村岡ダブルフルウルトラランニング
第13回四万十川ウルトラマラソン(07)
第17回福知山マラソン(07)
第14回東山三十六峰マウンテンマラソン(07)
第19回加古川マラソン(07)
第28回篠山ABCマラソン(08)
鳥取マラソン2008
とくしまマラソン2008
第8回にちなんおろちマラソン（08）
第11回村岡ダブルフル（08）
第14回四万十川ウルトラマラソン（08）
第18回福知山マラソン（08）
第15回東山三十六峰MM（08）
第20回加古川マラソン(08)
第29回篠山ABCマラソン（09）
鳥取マラソン2009
とくしまマラソン2009
第1回水都大阪ウルトラマラニック(09)
第9回にちなんおろちマラソン（09）
なかばトレイル蒜山（09）
第12回村岡ダブルフル88（09）
第15回四万十川ウルトラマラソン（09）
第19回福知山マラソン（09）
第16回東山36峰MM（09）
第64回香川丸亀国際ハーフマラソン（10）
第30回篠山ABCマラソン（10）
鳥取マラソン2010
第22回山口100萩往還マラニック140km（10）
地下足袋王子杯・つるぎトレイル2010
第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル
四国剣山三嶺縦走トレラン
第13回村岡ダブルフル100km（10）
第16回四万十川ウルトラマラソン（10）
奈良マラソン2010
千羽海崖コースタル･トレラン2011
第23回山口100萩往還マラニック250km（11）
2011えびす･だいこく100キロマラソン
第13回UMML関西マラニック(神戸）
第17回四万十川ウルトラマラソン（11）
第24回山口100萩往還マラニック250km（12）
2012えびすだいこく100kmマラソン
炊飯器でおいしいお菓子＆パン
レース結果その２
第25回山口100萩往還マラニック250km('13）
四国剣山～白髪山トレイル
四国石鎚山～瓶ヶ森トレイル
2026.09
2026.08
2026.07
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.05
2009.04.25
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： マラソンレース
今日は雨、明日のためにカーボのみ頑張りました。
昨年道に迷って焦ったので、明日は早めに家を出ようと思います。2回目だからもう迷わないかな。
明日はとくしまフル、というときになって、今さらですが、先週のレポートをアップします。
今日書いておかないと、省いてしまいそうなので。
第4回 宍粟市さつきマラソン大会
＜日時＞ 平成21年4月19日（日） 晴れ、暑い暑い
＜結果＞ ゴールタイム 1時間41分34秒
＜5キロ毎のラップ＞ 23.43 25.03 × × 52.48
コース図・高低図は、 一昨年の今大会レポート
先月のフルから約1月の休養の後、2ヶ月ぶりのハーフのレース。本大会は昨年は休んだが、1995年から12回目の挑戦だ。コースは前半ずうっとダラダラ上り、折り返してダラダラ下り、調子がよければ後半飛ばせるコースだ。
1週先の徳島フルに向けての速錬の一環として参加した。
まだまだ春4月というのに、ここのところ初夏のような陽気、いい記録は望めそうにない。
会場まで1時間半もあれば着いてしまうので、ゆっくりと朝7時に出発した。
◎スタートまで
例年会場近くのホテルの喫茶店でモーニングすることになっているのだが、今年はICを下りてから渋滞で進まず、時間の余裕がなくなり、やむなくそのまま会場入りとなった。参加者倍増の影響だろう。
会場に着いて更衣。超暑そうなので、半袖のシャツにハーフパンツ。出ている皮膚には日焼け止めをしっかり塗る。ディクトンを塗ってから、愛用の5本指ソックスをはく。頭にはメッシュのキャップ。
持参のおにぎりとパンで朝食。実は朝からお腹の具合がよろしくなく、半分しか食べられなかった。レースには常用のヴァームは、気分悪くて飲めず。このあとトイレに2回、こんな腹具合で大丈夫かなぁ。
外に出て、会場近くの田んぼの中をちょっとだけアップ。レース装束になっているのに、日が照りつけて暑い暑い。アップはそこそこにして、ストレッチは充分に。
時間になったので、スタートラインの後方10mぐらいに並んだ。このときの気温は23.5℃とアナウンスがあった。う～む、これはやばい。
最近フルのレースでほとんど同じタイムで競り合っているもりもりさんに遭遇、ハーフの持ちタイムは大きく水をあけられているので、今日は勝負はしない。JogNoteメイトのmomokoさんにも会い、一応健闘を誓い合った。
スタートロス10秒。スタート直後の混雑はあまりなくスムーズに出発した。
前半は高低図ではダラダラ上りだが、走っている限りではそう上っているとは感じられない。
コースの両脇には、すっかり葉桜になった桜、八重桜も散りかけ、だってこんなに暑いのですもの。
並んでスタートしたもりもりさんより、ずいぶん先行してしまった。速すぎるかなぁ。
見た限りでは平坦なコースだが、あまりスピードは出ない。やっぱり少し上りなんだな。
折り返し手前1キロぐらいから、それとわかる上りになって、ややペースダウン。
想像通り半端なく暑いので、給水は欠かせない。ドリンクがあればドリンクを、ないときはレモン水をいただいた。
★10km～ゴール 52.48
折り返すと急に下り。ここからペースアップだ、と思った矢先、右脚フトモモの裏にピリときた。ア、攣りかけ！これで攣ってしまったら完走もままならない、楽なペースに落とすと、ピリ感が消退してくれたので、そのままのペースで走る。
給水所ではレモン水を飲み、水を右脚にかける。
日差しはますますきつくなって容赦なく照りつける。
15kmの標識を見落とした。一昨年も見落としているので、距離表示自体がなかったのかもしれない。気がつくと「あと5キロ」の標識が出てきた。
右脚はなんとか持っているが、もはやスピードアップする気力も体力もない。
そのうち左脚もピリ！これ以後、水を両脚にかける。
20kmの標識も見当たらず。「あと2キロ」のあと、「あと1キロ」の標識がない。
脚を攣らせないでゴールまでいけますように、それだけを祈りつつ、動かない脚をそおーっと動かす。こんなペースでは後のランナーにどんどん抜かれる。100分は切れそうにない、ゴールタイムの計算ができない。
ゴールが見えてきたころ、10kmのゴレンジャーの仮装ランナーと並んだ。彼らと一緒にゴールするのは避けたかったのだが、ラストスパートなんか全然出来きゃしない。やむなくゴレンジャーのおまけみたいな形でゴールした。
◎ゴール後
完走証をもらいに行く。
タイムは1時間41分34秒、この脚では上出来だけど、このコースのベストから5分以上悪い。
順位は部門3位！こんなタイムで、これはラッキー。
ライバルのもりもりさんには、約1分の勝ち。
レモン水、冷水、熱いお茶と、立て続けに4杯いただいた。
顔を洗って塩を落とし更衣に向かう。体育館の階段を昇って更衣場所に着いたとたんに両脚が痙攣、ひとり悶絶10分。持参したドリンクを飲み干しても、それ以後も体勢を変えようとすると攣る繰り返しで、更衣に恐ろしく時間がかかった。
なんとか治まって着替え、体育館から出ようとしたら、またまた痙攣。今度はさほど痛くはないが歩けない。体育館の出口で座り込むこと、これまた10分くらいだったか。
表彰式までに治まってやれやれでした。
表彰式では、賞状と麺類セットを副賞にいただいた。
このあとのお楽しみ抽選（今まで何も当たったことはない）では何も当たらず、餅まきの開始を待たずに会場をあとにした。
※ 今年のさつきマラソンはとにかく暑かった。25度は優に超えていたろう。
今までハーフのレースでは一度も攣ったことはなかったので、ハーフのそれも半分強の地点で攣ったのは、ショックだった。
こんな暑いときは給水をよほど摂らないと、命の危険をともなう。春先まだ身体が暑さに慣れていないときはなおさらだ。給水は摂ったつもりだったが、全然足りなかったと思われる。お腹の調子がよくなかったことも、脱水脱ミネラルに拍車をかけたのかもしれない。
来週はとくしまマラソン（フル）、これを踏まえて、心して挑みたい。
参加賞の大きめのウェストバッグと、完走証（ハガキ大）。
昨年道に迷って焦ったので、明日は早めに家を出ようと思います。2回目だからもう迷わないかな。
明日はとくしまフル、というときになって、今さらですが、先週のレポートをアップします。
今日書いておかないと、省いてしまいそうなので。
第4回 宍粟市さつきマラソン大会
＜日時＞ 平成21年4月19日（日） 晴れ、暑い暑い
＜結果＞ ゴールタイム 1時間41分34秒
＜5キロ毎のラップ＞ 23.43 25.03 × × 52.48
コース図・高低図は、 一昨年の今大会レポート
先月のフルから約1月の休養の後、2ヶ月ぶりのハーフのレース。本大会は昨年は休んだが、1995年から12回目の挑戦だ。コースは前半ずうっとダラダラ上り、折り返してダラダラ下り、調子がよければ後半飛ばせるコースだ。
1週先の徳島フルに向けての速錬の一環として参加した。
まだまだ春4月というのに、ここのところ初夏のような陽気、いい記録は望めそうにない。
会場まで1時間半もあれば着いてしまうので、ゆっくりと朝7時に出発した。
◎スタートまで
例年会場近くのホテルの喫茶店でモーニングすることになっているのだが、今年はICを下りてから渋滞で進まず、時間の余裕がなくなり、やむなくそのまま会場入りとなった。参加者倍増の影響だろう。
会場に着いて更衣。超暑そうなので、半袖のシャツにハーフパンツ。出ている皮膚には日焼け止めをしっかり塗る。ディクトンを塗ってから、愛用の5本指ソックスをはく。頭にはメッシュのキャップ。
持参のおにぎりとパンで朝食。実は朝からお腹の具合がよろしくなく、半分しか食べられなかった。レースには常用のヴァームは、気分悪くて飲めず。このあとトイレに2回、こんな腹具合で大丈夫かなぁ。
外に出て、会場近くの田んぼの中をちょっとだけアップ。レース装束になっているのに、日が照りつけて暑い暑い。アップはそこそこにして、ストレッチは充分に。
時間になったので、スタートラインの後方10mぐらいに並んだ。このときの気温は23.5℃とアナウンスがあった。う～む、これはやばい。
最近フルのレースでほとんど同じタイムで競り合っているもりもりさんに遭遇、ハーフの持ちタイムは大きく水をあけられているので、今日は勝負はしない。JogNoteメイトのmomokoさんにも会い、一応健闘を誓い合った。
スタートロス10秒。スタート直後の混雑はあまりなくスムーズに出発した。
前半は高低図ではダラダラ上りだが、走っている限りではそう上っているとは感じられない。
コースの両脇には、すっかり葉桜になった桜、八重桜も散りかけ、だってこんなに暑いのですもの。
並んでスタートしたもりもりさんより、ずいぶん先行してしまった。速すぎるかなぁ。
見た限りでは平坦なコースだが、あまりスピードは出ない。やっぱり少し上りなんだな。
折り返し手前1キロぐらいから、それとわかる上りになって、ややペースダウン。
想像通り半端なく暑いので、給水は欠かせない。ドリンクがあればドリンクを、ないときはレモン水をいただいた。
★10km～ゴール 52.48
折り返すと急に下り。ここからペースアップだ、と思った矢先、右脚フトモモの裏にピリときた。ア、攣りかけ！これで攣ってしまったら完走もままならない、楽なペースに落とすと、ピリ感が消退してくれたので、そのままのペースで走る。
給水所ではレモン水を飲み、水を右脚にかける。
日差しはますますきつくなって容赦なく照りつける。
15kmの標識を見落とした。一昨年も見落としているので、距離表示自体がなかったのかもしれない。気がつくと「あと5キロ」の標識が出てきた。
右脚はなんとか持っているが、もはやスピードアップする気力も体力もない。
そのうち左脚もピリ！これ以後、水を両脚にかける。
20kmの標識も見当たらず。「あと2キロ」のあと、「あと1キロ」の標識がない。
脚を攣らせないでゴールまでいけますように、それだけを祈りつつ、動かない脚をそおーっと動かす。こんなペースでは後のランナーにどんどん抜かれる。100分は切れそうにない、ゴールタイムの計算ができない。
ゴールが見えてきたころ、10kmのゴレンジャーの仮装ランナーと並んだ。彼らと一緒にゴールするのは避けたかったのだが、ラストスパートなんか全然出来きゃしない。やむなくゴレンジャーのおまけみたいな形でゴールした。
◎ゴール後
完走証をもらいに行く。
タイムは1時間41分34秒、この脚では上出来だけど、このコースのベストから5分以上悪い。
順位は部門3位！こんなタイムで、これはラッキー。
ライバルのもりもりさんには、約1分の勝ち。
レモン水、冷水、熱いお茶と、立て続けに4杯いただいた。顔を洗って塩を落とし更衣に向かう。体育館の階段を昇って更衣場所に着いたとたんに両脚が痙攣、ひとり悶絶10分。持参したドリンクを飲み干しても、それ以後も体勢を変えようとすると攣る繰り返しで、更衣に恐ろしく時間がかかった。
なんとか治まって着替え、体育館から出ようとしたら、またまた痙攣。今度はさほど痛くはないが歩けない。体育館の出口で座り込むこと、これまた10分くらいだったか。
表彰式までに治まってやれやれでした。
表彰式では、賞状と麺類セットを副賞にいただいた。
このあとのお楽しみ抽選（今まで何も当たったことはない）では何も当たらず、餅まきの開始を待たずに会場をあとにした。
※ 今年のさつきマラソンはとにかく暑かった。25度は優に超えていたろう。今までハーフのレースでは一度も攣ったことはなかったので、ハーフのそれも半分強の地点で攣ったのは、ショックだった。
こんな暑いときは給水をよほど摂らないと、命の危険をともなう。春先まだ身体が暑さに慣れていないときはなおさらだ。給水は摂ったつもりだったが、全然足りなかったと思われる。お腹の調子がよくなかったことも、脱水脱ミネラルに拍車をかけたのかもしれない。
来週はとくしまマラソン（フル）、これを踏まえて、心して挑みたい。
参加賞の大きめのウェストバッグと、完走証（ハガキ大）。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソンレース] カテゴリの最新記事
-
ないしょで行ってきました 2023.02.28 コメント(3)
-
今年も、でした 2019.11.18
-
凹んでいます 2019.09.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
