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はじめてのウルトラマラソン100km挑戦記
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2010.02.02
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： マラソンレース
午前中は晴れて穏やかあったかでした。関東地方で大雪とは、シンジラレナイです。
夜になってちょっとひんやりしてきたかな。
いつもの昼間ジョグ、どこも筋肉痛はありません。ハーフだから、一所懸命走ったつもりなんだけどなぁ。もうちょっと頑張れたのでしょうか…。
毎年同じようなレポートですが、よろしかったら、読んでやってくださいな。ちょっと長いです。
2010大阪ハーフマラソン
＜結果＞ ゴールタイム 1時間37分59秒
＜5キロ毎のラップ＞ （0.23）24.09 22.29 22.57 23.04 4.57
日曜日、大阪国際女子マラソンと同日に同じコースを半分だけ走る前座のレース、市民ハーフに参加した。
コース図は 3年前のレポート
一昨年は故障のため無念のDNS、昨年は1時間39分台。
今年は昨年末の加古川フルの中間点がちょうど100分だったので、悪くても100分は切りたい、出来れば1時間37～8分で走れればなぁ、というところだ。
◎スタートまで
朝7時過ぎに家を出て、高速バス、JR、地下鉄を乗り継ぎ、スタートの長居競技場に到着した。
すでに小雨がぱらついているが、気温は低くないようで寒くない。
受付を済ませ、更衣の前に公園近くのDenny'sで腹ごしらえ、モーニング580円。毎年ここで朝ごはんをいただいて、毎年イマイチなのに変えられないのはなぜなんでしょう。今年はヨーグルトのついたホットサンドにした。トイレもここで済まさせていただく。
会場に戻って更衣、更衣室は超混雑している。「ゴールへ搬送の荷物の預け時間はあと10分ですぅ」と急かされて、アタフタと更衣する。この日の装束は、長袖のシャツに長タイツ（CW-X)・5本指ソックス・キャップに手袋。雨なので日焼け止めはいい加減に塗っただけ。
防寒用ビニール袋をかぶり、荷物を預け、ストレッチとウォーミングアップ。
集合時間になって列に並ぶ。今年は寒くない。雨は気にならない程度だ。
スタート地点の長居競技場に移動する直前になって、またトイレに行きたいような気がしてきた。移動してしまうともう行けない、どうしようか迷っているうちに移動が始まってしまった。ままよ、コース上にもトイレはあるだろうから、イザとなったらしかたない。
長居競技場に入ると雰囲気が一変する。大きな競技場の、国際マラソンと同じスタート地点に立つのは超いい気持ちだ。
ゲストランナー、セカンドウィンドの嶋原清子・加納由理両選手の紹介があり、今年も高橋尚子さんの挨拶があった。国際のTV放送のために来阪してるのだろうけど、人気抜群拍手喝采が起こった。雨の日のレースの走り方は「濡れると靴が重くなるので水溜りは避けて走れ、道路上のペイント白線も滑りやすいので避けよ」、このコースは前半フラット後半に少しアップダウンがあるので「10kmまではある程度抑えて走り、10～15kmに頑張り、15km以降はさらに頑張れ」というアドバイスであった。
午前11時10分、スタート。
いただいた完走証によると、スタート時の天候は雨、気温5.3℃、湿度68％。
★スタート～5km 24.32
トラックを1/4周ほどしてから競技場を出て、公園内の道路を一周半する。道幅が狭くて混雑して思うように走れない。公園周回を終えて、ロードに出る直前が5キロ、ここで24分半はかなり辛いラップだ。
★5～10km 22.29
ロードに出てようやくストレスなく走れるようになった。
沿道には途切れなく応援の人々。多くの人のお目当てはこのあとに通過する国際のランナーだろうけど、そんなことは構わない。みんな自分への応援だと思って、走る。
雨模様だし、ここの給水は毎年真水なので、給水は一度も取らず。
トイレは行きたいような、そうでもないような。最後まで持ちそうだ。
雨はほとんど降っていない。
★10～15km 22.57
左折して15km手前は、ちょっとだけ上り坂。トップスピードが維持できない。
★15～20km 23.04
あと5キロ、ロングスパートしなければと思うのだが、思うだけ。
大阪城公園内に入ってさらにアップダウンがあり、ぐるぐる回ってなかなかゴールが見えてこない。23分を越えてしまった。
★20～ゴール 4.57
ゴール地点を通り過ぎて噴水の手前であと1キロ、ここんところがかなり辛い。
折り返して右にそれてすぐにゴールになる。
◎ゴール後
ゴールするとドリンクを一本もらい、完走タオルを掛けてくれる。
記録証をもらいに行く、タイムは 1時間37分59秒、目標達成できた。
荷物の引き取りが大変、番号順に整理されてないのでなかなか探し出せないのだ。これは時間がかかるなと覚悟したとき、足元に自分のナンバー袋を発見、ラッキーでした。
すぐに更衣テントへ。テントはすでにかなり混雑している。更衣して靴を履き替えようとしたら、ナンと、朝履いてきた靴が入ってません、長居に忘れたみたい…しかたなく履いて走って濡れたシューズをまた履いて外に出た。外は雨が本降りになってきており、傘は持っているが濡れたシューズで足が冷たい。
大会本部で長居の更衣室で忘れ物をしたことを申告すると、「長居の忘れ物を持った人がほどなくゴール会場に到着する」とのことで、依頼書を書いて連絡を頼んだ、もしかすると返って来るかもしれないと期待しつつ。靴は古いし惜しくはないけど、この先濡れたシューズを履き続けるのは辛い。
時間待ちの間に昨年食べ損ねた「富士宮焼きそば」の列に並んだ。 koba-teaさん
推奨のあれだ。
列はさほど長蛇ではないのに、なかなか進まない。焼くのに時間がかかるようだし、一人で何パックも買う人もいるからだ。やっと手に入れた焼きそばは400円でした（昨年は記事によると500円だった）。
あとで調べると、富士宮焼きそばは肉かす・ラード・イワシのだし粉等いろいろ特徴があるようだが、食べた限りでは、しこしこした麺の食感が初体験だった。お腹もすいてたけど、おいしかったですよ。
焼きそばを食べて大阪城周回道路に出ると、あらま、すでに大阪国際女子マラソンの先頭ランナーは通過した後だった！誰かはわからないけど外人さんが見えたので、多分第2か3グループだったのでしょう。残念でしたぁ。
それからぽつぽつと選手が通過する。傘をさしていて拍手できないので、声を張り上げて応援する。
今年は胸のナンバーカードに名前が書いてあるので、番号が見えにくく、お顔をハッキリ知らなくて番号が頼りの選手をよく見分けられなかった。
雨は容赦なく降り続き、ランナーは例外なく濡れて寒そう。
コース整理の若いおにぃさんも傘はさせないからずぶ濡れ、髪から水が滴っている、寒かろうね、ご苦労様です。
そんなこんなで写真は一枚も撮れませんでした。
すべての通過ランナーを応援してから本部に行ってみると、ありがたいことに忘れ物が届いていた。ご迷惑をかけて誠に申し訳ないことでありました。
乾いた靴に履き替えて、以後快適に帰路に着けました。大阪城公園駅から電車で直帰。
参加賞のTシャツと完走証、かけてもらったバスタオル。
夜になってちょっとひんやりしてきたかな。
いつもの昼間ジョグ、どこも筋肉痛はありません。ハーフだから、一所懸命走ったつもりなんだけどなぁ。もうちょっと頑張れたのでしょうか…。
毎年同じようなレポートですが、よろしかったら、読んでやってくださいな。ちょっと長いです。
2010大阪ハーフマラソン
＜結果＞ ゴールタイム 1時間37分59秒
＜5キロ毎のラップ＞ （0.23）24.09 22.29 22.57 23.04 4.57
日曜日、大阪国際女子マラソンと同日に同じコースを半分だけ走る前座のレース、市民ハーフに参加した。
コース図は 3年前のレポート
一昨年は故障のため無念のDNS、昨年は1時間39分台。
今年は昨年末の加古川フルの中間点がちょうど100分だったので、悪くても100分は切りたい、出来れば1時間37～8分で走れればなぁ、というところだ。
◎スタートまで
朝7時過ぎに家を出て、高速バス、JR、地下鉄を乗り継ぎ、スタートの長居競技場に到着した。
すでに小雨がぱらついているが、気温は低くないようで寒くない。
受付を済ませ、更衣の前に公園近くのDenny'sで腹ごしらえ、モーニング580円。毎年ここで朝ごはんをいただいて、毎年イマイチなのに変えられないのはなぜなんでしょう。今年はヨーグルトのついたホットサンドにした。トイレもここで済まさせていただく。会場に戻って更衣、更衣室は超混雑している。「ゴールへ搬送の荷物の預け時間はあと10分ですぅ」と急かされて、アタフタと更衣する。この日の装束は、長袖のシャツに長タイツ（CW-X)・5本指ソックス・キャップに手袋。雨なので日焼け止めはいい加減に塗っただけ。
防寒用ビニール袋をかぶり、荷物を預け、ストレッチとウォーミングアップ。
集合時間になって列に並ぶ。今年は寒くない。雨は気にならない程度だ。
スタート地点の長居競技場に移動する直前になって、またトイレに行きたいような気がしてきた。移動してしまうともう行けない、どうしようか迷っているうちに移動が始まってしまった。ままよ、コース上にもトイレはあるだろうから、イザとなったらしかたない。
長居競技場に入ると雰囲気が一変する。大きな競技場の、国際マラソンと同じスタート地点に立つのは超いい気持ちだ。
ゲストランナー、セカンドウィンドの嶋原清子・加納由理両選手の紹介があり、今年も高橋尚子さんの挨拶があった。国際のTV放送のために来阪してるのだろうけど、人気抜群拍手喝采が起こった。雨の日のレースの走り方は「濡れると靴が重くなるので水溜りは避けて走れ、道路上のペイント白線も滑りやすいので避けよ」、このコースは前半フラット後半に少しアップダウンがあるので「10kmまではある程度抑えて走り、10～15kmに頑張り、15km以降はさらに頑張れ」というアドバイスであった。
午前11時10分、スタート。
いただいた完走証によると、スタート時の天候は雨、気温5.3℃、湿度68％。
★スタート～5km 24.32
トラックを1/4周ほどしてから競技場を出て、公園内の道路を一周半する。道幅が狭くて混雑して思うように走れない。公園周回を終えて、ロードに出る直前が5キロ、ここで24分半はかなり辛いラップだ。
★5～10km 22.29
ロードに出てようやくストレスなく走れるようになった。
沿道には途切れなく応援の人々。多くの人のお目当てはこのあとに通過する国際のランナーだろうけど、そんなことは構わない。みんな自分への応援だと思って、走る。
雨模様だし、ここの給水は毎年真水なので、給水は一度も取らず。
トイレは行きたいような、そうでもないような。最後まで持ちそうだ。
雨はほとんど降っていない。
★10～15km 22.57
左折して15km手前は、ちょっとだけ上り坂。トップスピードが維持できない。
★15～20km 23.04
あと5キロ、ロングスパートしなければと思うのだが、思うだけ。
大阪城公園内に入ってさらにアップダウンがあり、ぐるぐる回ってなかなかゴールが見えてこない。23分を越えてしまった。
★20～ゴール 4.57
ゴール地点を通り過ぎて噴水の手前であと1キロ、ここんところがかなり辛い。
折り返して右にそれてすぐにゴールになる。
◎ゴール後
ゴールするとドリンクを一本もらい、完走タオルを掛けてくれる。
記録証をもらいに行く、タイムは 1時間37分59秒、目標達成できた。
荷物の引き取りが大変、番号順に整理されてないのでなかなか探し出せないのだ。これは時間がかかるなと覚悟したとき、足元に自分のナンバー袋を発見、ラッキーでした。
すぐに更衣テントへ。テントはすでにかなり混雑している。更衣して靴を履き替えようとしたら、ナンと、朝履いてきた靴が入ってません、長居に忘れたみたい…しかたなく履いて走って濡れたシューズをまた履いて外に出た。外は雨が本降りになってきており、傘は持っているが濡れたシューズで足が冷たい。
大会本部で長居の更衣室で忘れ物をしたことを申告すると、「長居の忘れ物を持った人がほどなくゴール会場に到着する」とのことで、依頼書を書いて連絡を頼んだ、もしかすると返って来るかもしれないと期待しつつ。靴は古いし惜しくはないけど、この先濡れたシューズを履き続けるのは辛い。
時間待ちの間に昨年食べ損ねた「富士宮焼きそば」の列に並んだ。 koba-teaさん
推奨のあれだ。列はさほど長蛇ではないのに、なかなか進まない。焼くのに時間がかかるようだし、一人で何パックも買う人もいるからだ。やっと手に入れた焼きそばは400円でした（昨年は記事によると500円だった）。
あとで調べると、富士宮焼きそばは肉かす・ラード・イワシのだし粉等いろいろ特徴があるようだが、食べた限りでは、しこしこした麺の食感が初体験だった。お腹もすいてたけど、おいしかったですよ。
焼きそばを食べて大阪城周回道路に出ると、あらま、すでに大阪国際女子マラソンの先頭ランナーは通過した後だった！誰かはわからないけど外人さんが見えたので、多分第2か3グループだったのでしょう。残念でしたぁ。
それからぽつぽつと選手が通過する。傘をさしていて拍手できないので、声を張り上げて応援する。
今年は胸のナンバーカードに名前が書いてあるので、番号が見えにくく、お顔をハッキリ知らなくて番号が頼りの選手をよく見分けられなかった。
雨は容赦なく降り続き、ランナーは例外なく濡れて寒そう。
コース整理の若いおにぃさんも傘はさせないからずぶ濡れ、髪から水が滴っている、寒かろうね、ご苦労様です。
そんなこんなで写真は一枚も撮れませんでした。すべての通過ランナーを応援してから本部に行ってみると、ありがたいことに忘れ物が届いていた。ご迷惑をかけて誠に申し訳ないことでありました。
乾いた靴に履き替えて、以後快適に帰路に着けました。大阪城公園駅から電車で直帰。
参加賞のTシャツと完走証、かけてもらったバスタオル。
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(2010.02.02 21:11:03)
お疲れ様でした
kurachu さん
大阪はそう強くは降ってなかったのですね。愛媛マラソンはびしょぬれでした。
それにしても今までの完走賞。相当あるんじゃないですか？Tシャツ、タオル、メダルなど・・。
保管に大変ですねえ。 (2010.02.02 22:27:20)
それにしても今までの完走賞。相当あるんじゃないですか？Tシャツ、タオル、メダルなど・・。
保管に大変ですねえ。 (2010.02.02 22:27:20)
Re:「2010大阪ハーフ」レポートです(02/02)
おご けん
さん
Re:「2010大阪ハーフ」レポートです(02/02)
インテリアリペア ミユキ
さん
Re:「2010大阪ハーフ」レポートです(02/02)
Ｆｒｅｊａ
さん
素晴らしいタイム、おめでとうございます。
スタート前のトイレ感、よく分かります。私はスタート前はいつもすごく緊張するので、何度行っても心配です。 屋内60m走だったら良いけど、長距離のときは半分くらいまで来て、やっと忘れられるって感じです。
完走タオルをもらえるのは良いですね。 (2010.02.03 05:40:45)
スタート前のトイレ感、よく分かります。私はスタート前はいつもすごく緊張するので、何度行っても心配です。 屋内60m走だったら良いけど、長距離のときは半分くらいまで来て、やっと忘れられるって感じです。
完走タオルをもらえるのは良いですね。 (2010.02.03 05:40:45)
おめでとうございます＼(^o^)／
ダブル さん
ハーフの100分切り、目標達成おめでとうございます。
あの長居の周回コース、普段は広いように感じるけど、あれだけのランナーが走れば、前が詰ってストレスでしょうね。
応援も、目の前を次から次へと通り過ぎ、人に酔ってしまって目が回りそうでした（笑）
フルの応援も濡れて寒かったです(-_-;)
(2010.02.03 11:58:09)
あの長居の周回コース、普段は広いように感じるけど、あれだけのランナーが走れば、前が詰ってストレスでしょうね。
応援も、目の前を次から次へと通り過ぎ、人に酔ってしまって目が回りそうでした（笑）
フルの応援も濡れて寒かったです(-_-;)
(2010.02.03 11:58:09)
ハーフが終わった頃から本降りになりました
vinatch
さん
kurachuさん
国際のランナーさんにはお気の毒でした。逆ならよかったのに、ハーフの関門は国際ほどきつくないですから。
愛媛は大変でしたのね、どうでしたか、更新楽しみにしてます。
その通り、タオルは使いますが、Ｔシャツは困ったもんです。
(2010.02.03 18:58:31)
国際のランナーさんにはお気の毒でした。逆ならよかったのに、ハーフの関門は国際ほどきつくないですから。
愛媛は大変でしたのね、どうでしたか、更新楽しみにしてます。
その通り、タオルは使いますが、Ｔシャツは困ったもんです。
(2010.02.03 18:58:31)
丸亀は前泊ですか
vinatch
さん
お仕事お忙しいんですね
vinatch
さん
ほんとに心配しました
vinatch
さん
前の方からスタートしないと
vinatch
さん
ダブルさん
参加者の多いレースは毎回こういうことになります。長居の周回コース、道幅は広いですか、この大会でしか走ったことがないので、狭い印象しかありません。
雨の日のマラソン応援は寒いです。
(2010.02.03 19:05:58)
参加者の多いレースは毎回こういうことになります。長居の周回コース、道幅は広いですか、この大会でしか走ったことがないので、狭い印象しかありません。
雨の日のマラソン応援は寒いです。
(2010.02.03 19:05:58)
Re:「2010大阪ハーフ」レポートです(02/02)
目標達成おめでとうございます！(^-^)/
雨の日のレース、なるほど、ビニール袋をかぶったり、、荷物にならないようにするのですね。
来週は、初めてのハーフマラソンだというのに、
月の者がやってきて、貧血で走れずに悶々としております(=_=;;;・
タオル、これは可愛いですね！(^^)
(2010.02.04 22:12:48)
雨の日のレース、なるほど、ビニール袋をかぶったり、、荷物にならないようにするのですね。
来週は、初めてのハーフマラソンだというのに、
月の者がやってきて、貧血で走れずに悶々としております(=_=;;;・
タオル、これは可愛いですね！(^^)
(2010.02.04 22:12:48)
ありがとうございます
vinatch
さん
∵.:*・*雪花*∵.:*・さん
レベルの高い目標じゃないですから…。
ビニール袋は雨の日以外に、スタートまでの防寒用にもかぶります。透明でゼッケンが見えるのが条件です。途中で脱いだ袋は給水のゴミ箱に捨てる、スタッフに渡す、ゴールまで腰にはさんで持って帰る、のいずれか。道に捨てる人もおりますがね。
若い頃は月イチ不調でしたが、おばはんになるとそれにも慣れちゃいました。
このタオル、柄はかわいいですが、薄くてペラペラです。 (2010.02.05 18:57:42)
レベルの高い目標じゃないですから…。
ビニール袋は雨の日以外に、スタートまでの防寒用にもかぶります。透明でゼッケンが見えるのが条件です。途中で脱いだ袋は給水のゴミ箱に捨てる、スタッフに渡す、ゴールまで腰にはさんで持って帰る、のいずれか。道に捨てる人もおりますがね。
若い頃は月イチ不調でしたが、おばはんになるとそれにも慣れちゃいました。
このタオル、柄はかわいいですが、薄くてペラペラです。 (2010.02.05 18:57:42)
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