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はじめてのウルトラマラソン100km挑戦記
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レース結果その１
第22回淡路いちのみや国生みマラソン
第12回四万十川ウルトラマラソン
第16回福知山マラソン
第18回加古川マラソン
第27回篠山ABCマラソン
第26回日本海マラソン
第15回みかた残酷マラソン
第7回にちなんおろちマラソン全国大会
第10回村岡ダブルフルウルトラランニング
第13回四万十川ウルトラマラソン(07)
第17回福知山マラソン(07)
第14回東山三十六峰マウンテンマラソン(07)
第19回加古川マラソン(07)
第28回篠山ABCマラソン(08)
鳥取マラソン2008
とくしまマラソン2008
第8回にちなんおろちマラソン（08）
第11回村岡ダブルフル（08）
第14回四万十川ウルトラマラソン（08）
第18回福知山マラソン（08）
第15回東山三十六峰MM（08）
第20回加古川マラソン(08)
第29回篠山ABCマラソン（09）
鳥取マラソン2009
とくしまマラソン2009
第1回水都大阪ウルトラマラニック(09)
第9回にちなんおろちマラソン（09）
なかばトレイル蒜山（09）
第12回村岡ダブルフル88（09）
第15回四万十川ウルトラマラソン（09）
第19回福知山マラソン（09）
第16回東山36峰MM（09）
第64回香川丸亀国際ハーフマラソン（10）
第30回篠山ABCマラソン（10）
鳥取マラソン2010
第22回山口100萩往還マラニック140km（10）
地下足袋王子杯・つるぎトレイル2010
第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル
四国剣山三嶺縦走トレラン
第13回村岡ダブルフル100km（10）
第16回四万十川ウルトラマラソン（10）
奈良マラソン2010
千羽海崖コースタル･トレラン2011
第23回山口100萩往還マラニック250km（11）
2011えびす･だいこく100キロマラソン
第13回UMML関西マラニック(神戸）
第17回四万十川ウルトラマラソン（11）
第24回山口100萩往還マラニック250km（12）
2012えびすだいこく100kmマラソン
炊飯器でおいしいお菓子＆パン
レース結果その２
第25回山口100萩往還マラニック250km('13）
四国剣山～白髪山トレイル
四国石鎚山～瓶ヶ森トレイル
2026.08
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2018.10.25
カテゴリ： スイミング
本日は、天高く秋晴れでした。
木曜日なのでリハビリスイミング。
アップ クロール 25m×6
キック バタ足 50m×2
プル クロール 50m×2
スイム クロール・背泳ぎ・平泳ぎ 25m×3×3
半分までヘッドアップで
スイム 4泳法 25m×4×4
なぜか脚全体に疲労感満載で、キック系がしんどかったです。
今日の体育 スイム 1,000 m
プールへは、週末の「国生みマラソン」のコースを通って行きました。
四万十川のようなウルトラペースでは、制限時間ギリギリになります（ハーフ2時間半）。果たしてキロ7分未満で走れるのでしょうか？
写真は今日の新聞折込、当日の交通規制の予定図です。
残酷で会えなかった高石ともやさんに会って来ます。
木曜日なのでリハビリスイミング。
アップ クロール 25m×6
キック バタ足 50m×2
プル クロール 50m×2
スイム クロール・背泳ぎ・平泳ぎ 25m×3×3
半分までヘッドアップで
スイム 4泳法 25m×4×4
なぜか脚全体に疲労感満載で、キック系がしんどかったです。
今日の体育 スイム 1,000 m
プールへは、週末の「国生みマラソン」のコースを通って行きました。四万十川のようなウルトラペースでは、制限時間ギリギリになります（ハーフ2時間半）。果たしてキロ7分未満で走れるのでしょうか？
写真は今日の新聞折込、当日の交通規制の予定図です。
残酷で会えなかった高石ともやさんに会って来ます。
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