『ビジョン実現への道』

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2004.07.23

【夢と現実行動】

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「あんた、言ってることと、やっていることが違うやん！」

壮大な夢を語るのに、現実の行動は全く違うことをしている。

【言行不一致】だ。

それでは、

いつまで経っても夢は実現しない。

ストレスばかりたまる。

そんな私だった。

しかし

心理学の勉強をするようになって、

夢あるいは理想があるのに、

実際にやっている日々の行動は
夢を実現することと結びついていない。

自分だけでなく、私はビジョンアーティストという仕事がら

多くの方が

【夢と現実の行動】とのギャップに悩んでいることを

知っている。

そういう方々と接してきた。沢山たくさん。

今日は、このことをテーマにしよう。

【夢と現実の行動】とのギャップに悩む人には

いくつかの共通した「傾向」があることに気がついた。

それは

○いつも忙しい忙しいと言っている。

○遊びやレジャーや付き合いの予定や計画は、
　ビッシリ立て、実際に行うので忙しい。

○その場は楽しんでいるように見えるが、

　実際には本心は充たされていない。

　誰よりもそのことを自分が一番よく知っている。

○しかし本当にやりたいこと、やらないといけないことは、
　いつまでも後回し、引き延ばしをしている。

○いつも本当にやりたいこと、やらないといけないこと
　そのものではなく、

　２番手、３番手の周辺の近いことで誤魔化し、
　自己満足しているように装っているが、

　本当の自分の気持ちには蓋をし、嘘をついている。

○いつも逃避行動を、みずから選んでいる。

○だから常にフラストレーションを抱えている。

○本当は本来やらないといけないことを内心では知っている。

○だから常にストレスがたまっている。

○ストレスが原因で病気がち。

○何か間違ってますよと体が悲鳴を上げ、反応している。

○いつも、どこかの体の箇所が痛かったり悪いと言っている。

○本人が、一番しんどい。

○精神的にしんどくなっている。

○常に否定的なことばを話すので、周囲の人も暗くなり、
　だんだんと、その人を敬遠するようになり離れていく。

○タテマエの顔ではプラス思考を他人に説くが、
　実際の本人はネガティブな波動を周囲にまき散らしている。

○しんどいので病院や治療院によく行っている。

○しかし、病院では、どこも悪くありませんと言われる。

○しかし、本人にとっては深刻な状況だ。

○常に自分以外の「外部に」解決の鍵を求めている。

○それを根本的に解決しようとは思っていない。

○どこかに逃げる口実をつくる。

○人には厳しいが、いつも自分には甘い。

○言い訳や理屈は、すごく達者で上手い。

○ビジネス書や自己啓発、心理学、精神世界などの
　書籍はよく読むが、実際には行動しない。

○セミナーや講演会などによく行き一時の安心を得る。

　しかし自分では実生活に応用しない。

○さまざまな勉強を行い、知識や情報に溢れているが、

　頭の中がごちゃごちゃで整理がなされておらず、

　ずっと本当の自分の心は充たされていない。

○外部の講師の話や書籍での知識を人へ説明したり

　外部の人を売り込むのは驚くほど上手いが、

　本人は実生活では使っていない。

　人には言うが自分が実際にやっていないので、
　説得力に欠ける。

　具体的に人からつっこまれると返答に困り、
　内心ではビクビクしている。

　だからいつも自分は嘘をついているという
　良心の呵責に耐えかねている。

○いつも何かに頼っていたい。

○いつも人から「与えられるのを」待っている。

○答えを外部の人に聞き回り、一時の安心を得るが、

　それでも自分で一番大事なことを考えたり行動はしない。

　そして、また別の人に聞き回る。

　でも自分で考えないので納得いく答えが得られない。

　そして、またまた別の人に聞き回る。

　これを何年もずっと繰り返している。

○年がら年中、とっかえひっかえメンターや人生の師匠、
　先生を、いつもいつも探している。
　すぐにファンになり、オッカケをしている。

　しかし、いつも、どの先生にも違和感を憶えてしまう。

○本当に自分のことを思い、耳の痛い忠告を与えてくれる
　人を避けるようになる。

○いつも自分がやらない理由を、誰かのせいにしたい。

○いつも自分を正当化する理由を考えている。

○つねに言い訳の言葉を考えている。

○自分が充たされておらず
　不平、不満の心でくすぶっているので、
　人の批判や非難をすぐにしてしまう。

○「慎重」を飛び越え、「臆病」だ。

○常に不安感と恐怖感にさいなまれている。

○他人には虚勢をはっているが、実際には自分に自信がない。

○常に自分の本来やるべきことから、
　遠く離れた行動を選んでいる。

○何かあると、他人や過去や環境のせいにする。

○だから、いつも、内心ではイライラしている。

○よくキャンセルをしたり時間の変更をしたり遅刻する。

○何よりも本人が一番ほんとうにしんどい。

○悪循環のサークルに、どっぷり浸かってしまっている。

○「ぬるま湯」の快適ゾーンに入っている。

○「どうせ」という言葉をよく使うようになる。

○他人のことは腰が軽いのに、自分のことになると
　とたんに、お尻に根が生えているくらい腰が重い。

○自分の気持ちに嘘をついている。

などなど。

私も含め、このような傾向があった。

「自分でもバカらしいなあ」

「なんでこんなバカなこと繰り返しているのかなあ？」と、

そこで、その理由を考えてみた。

それは、一言でいうと

【自分から逃げている】のだ。

それで本当の自分の心を誤魔化している。

そう、

【自分から逃げている】のだ。

何から？

【自分と向き合う】ことから逃げているのだ。

自分の本当の心と向き合うことから。

逃げている。

これほど、しんどいことはない。

しかし、

このようなことを１０年後も続けていたら

わたしは、まったく現状と変わらない。

いや、現状より悪くなっているだろう。

私は選択理論心理学で、以下のようなことを学んだ。

それは「自己評価」ということ。

わたしたちは
他人から言われたり外からの働きのみでは
変わらないということ。

自分が自分を評価し心から変わろうと思わない限り
変わらないのだ。

現実療法のカウンセリングの勉強をした時、

以下のような質問をクライアントにする実習を行った。

「勉強をしないで遊んでばかりいるが、

　良い高校に入れると、あなたは思いますか？」

「夫に口をきかないでいるが、

　夫婦関係が今以上によくなると、あなたは思いますか？」

「遅刻し続けていても、昇進や昇格ができると、

　あなたは思いますか？」

「子供を自立させたいと言いながら、

　子供を毎日起こしている。それをやり続けていて

　あなたのお子さんが自立すると、あなたは思いますか？」

等々

つまり、

願望と実際の行動が違うことを我々はやりがちなのだ。

それを気づかず、当たり前のようにやっている。

しかし、

そこで、自分が「ハッ」としたり、

自分の心が納得したり、心の底から「そうだ！」と

思わない限り、いくら人から言われても変わらない。

つまり

【自分でしか】

自分の人生は変えられないのだ。

人から言われて「上の空」で聞いているような状態では

何も変わらない。いつまで経っても行動はしない。

何故か？

自分のことなのに【人ごと】と本人が捉えているからだ。

心の底からの内なる【自分の本心】が納得しないと変わらない。

よっぽど、

切羽詰まった状況に遭遇するか、

ほんとうに痛い目に会うか、

あるいは

「どんなことがあってもやるぞ！」と決める。

つまり

自分が心の底から納得し

【本気】になった時、

本当に夢と現実の行動が一致してくるのだ。

【言行一致】の状態だ。

この時の状態、

思っていること（夢、ビジョン、目標、）と、

実際に、自分がやっていることが一致したとき

なんともいえない「至福感」や「幸福感」、「充実感」を

味わえる。

「本当に気持ちいい～！」と実感している。

逆に

ぜんぜん自分が違う行動を選んでいる時に

すごいストレスがたまるのは私が経験済みだ。

ただ、気をつけなければならないのは

本気になって行動したとしても、

いつしか萎えてしまったり、気持ちがしぼむ時もある。

その時に、自分で自分を鼓舞するのだ。

そのために

いや

その時にこそ

積極的な人に会ったり、積極的な書物を読んだり、

気持ちが前向きになる映画やビデオ・ＤＶＤなどを

観たり、気持ちが明るくなる音楽を聴いたりする。

要は、

できるかぎり積極的な出来事や人物に

「こちらから」接するようにして、

自分の気持ちを一定以上にレベルを上げるように

「自ら」もっていくのだ。

人は他人からは変えられない。

【自ら】の意志で変わるしかない。

もちろんサポートは受けてもかまわない。

スムーズに行く場合も多い。

しかし

他人に依存しては元も子もない。なにもならない。

【自分の意志】で【自分の力】を夢のために振り絞る。

充実感があり、生き甲斐になる。

それでは

【夢と現実の行動を一致させる】には、どうすればよいのか？

そもそも夢というのは現実とかけ離れているから夢なのだ。

「だからいいのだ！」

そこの認識からスタートする。

最大のポイントは

【心の底からの１番やりたいこと】をすることだ。

後回しにしない。

引き延ばさない。

その行動をするための【時間を前もってつくる】のだ。

２番手３番手では、

自分の本当の心は、心の底で納得していない。

２番手３番手では、いつまで経っても
フラストレーションとストレスがたまるのだ。

次に

【本当にやるべきこと】をする。

これを後回しにすると後でえらい目に会うから。

そして

「自分にはできない」と考えるのではなく

「どうやったらできるのか？」と真剣に考える。

現実的かつ具体的にプランを立てる。

今日の自分の行動で現実と夢とのギャップを

毎日少しでも埋める。

そのために

「今日、５分間でもできることは何か？」を考える。

極端にいえば１分間でも構わないのだ。

大事なのは、明確な夢を描きながら

休みがちでも夢を諦めずに

「ちょっとした行動」でも

夢の実現にともなう

【時間をつくり】

続けることだ。

今の私は心理学の知識を応用し、
自分で考え実行するようになって確信している。

【夢と現実行動】を一致させるのは、

そんなに難しい行動ではない。

むしろ、やらないで、一生終わるほうが

私には大いにストレスがたまり苦痛な人生になりそうだ。

そんな人生は私はイヤだ！

明日に夢の現実化を引き延ばす必要は、どこにもない！

今日、夢を引き寄せるために、

今日、私ができる最大限のことを現実的にするだけだ！

今日も俺はやるぞっ！

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