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2008年12月03日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548999)
カテゴリ： 覚えておきたいこと
よい昼寝をすると、記憶力がアップするそうだ。
脳の疲労が回復するが、コツは時間
睡眠レベル 時間 深さを電車で例えると
レベル１
レベル２ 5～20分 隣の人にもたれかかる
レベル３ 20分～ つつかれても起きない
習慣的に昼寝をすると効果が出る。
それ以上寝ると疲労は回復するが、脳がすぐ働くことができない。
NHK解体新ショー 2008.10.24放送
オフィス用仮眠枕
仮眠がデスクの上で楽にとれる枕
脳の疲労が回復するが、コツは時間
睡眠レベル 時間 深さを電車で例えると
レベル１
レベル２ 5～20分 隣の人にもたれかかる
レベル３ 20分～ つつかれても起きない
習慣的に昼寝をすると効果が出る。
それ以上寝ると疲労は回復するが、脳がすぐ働くことができない。
NHK解体新ショー 2008.10.24放送
オフィス用仮眠枕
仮眠がデスクの上で楽にとれる枕
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