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『お肉と野菜のヘルシーご飯っ！！』




手作りご飯っ！
１、鍋に水を張り、かつおぶしを入れる。
２、沸騰したら、細かく切ったにんじん（食感がほしいときは、みじん切り　　より大きくネ）を入れる。
３、ぶつ切りのキャベツを入れる。
４、食べやすい大きさに切った豚肉や鶏肉を入れる。
５、いった白ゴマを入れる。
６、にんじんにつまよう枝が通り、肉が完全に茹で上がっていればできあが　　り～～♪

　　　　　　　　　　　　　食べる前にいった白ゴマをかけたら完成でぇす（＞ｖ＜）b


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