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2017年10月01日
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スポーツの秋。運動はウォーキングから！少しづつ

カテゴリ： 今日の私のおすすめ

ウォーキングは体に良い！



お医者さんから、
毎日30分歩く様にしてください。

と言われました。



その経緯をご紹介しますね～

同窓会で友人のお医者さんから・・・



先日、小学校の同窓会がありました。

毎年行っているのですが、驚くほど
出席率が高い同窓会です＾＾

なぜかというと、「担当の先生がとても
良かった」からです。

ですので、もちろん毎回先生も


しかし、先生もももうお年で80歳。
（女性の方です）

健康には日々気を遣っているそうです。

同級生の中に1人「お医者さん」がいます。
先生がその同級生に、

「 ● ●君、簡単にできる健康の秘訣って何？」

と質問されたところその同級生からは、

「毎日30分歩いてください」。

という答えが返ってきました。

「そうなの。実は私毎日1時間歩くようにしているのよ」

と先生が答えると、

「1時間でもいいですよ。でも理想は、30分間を2回行ってください」

と答えていました。

さすがはお医者さん。説得力のある回答でした。

私も健康のために歩いたことがあります。



気持ちの良い「汗」を掻くことができて、


最近ウォーキングはやってなかったので、
今回のいきさつを聞いて私もまたやって
みようかと燃えています！🔥

まずはウォーキングシューズを買ってみよう！



ということで、季節もちょうどいいので
毎日30分のウォーキングを始めます。



ウォーキングシューズ。

最近ではどんなメーカーのシューズが人気なのか？

探してみました。

参考 ・ ウォーキングシューズのおすすめ売れ筋ランキング（知恵袋）

ランキングで人気していたのはこんなメーカーです。



・ニューバランス

​
ニューバランス(new balance) ウォーキングシューズ(レディース) WL315IC【JR】 ​

・リーボック

​
リーボック / Reebok イージートーン 2.0ミス スニーカー 黒 / ブラック サイズ：24 レディース【中古】【USED】【古着】 ​

・ヨネックス

​
ヨネックス ウォーキングシューズ レディース 靴LC59 LC-59【ブラック】【クロコダイルブラウン】【3.5E】YONEX Power Cushion Walking Shoes ​

価格は5,000円前後が人気のようでした＾＾

まとめ



同窓会ってとてもいいですね。

「昔の思い出を語る」という行為は、
脳にもいいそうです。

この仲間がいつまでも元気で長生き
できることを祈っています。





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最終更新日  2017年10月01日 12時34分42秒
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