少し大人になったかな。

2011年01月19日

ちゃんと食べたら

テーマ：ダイエット日記(23825)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はいろんなことにがんばった一日やった。

まず朝、体重を測らなかった。
化粧して着替えてからいつものように豆乳とブランフレークとブラックコーヒーの朝ごはんのほかに角煮まんも解凍して食べた。
遅出の日っていつかおなか空くから、出勤前にちゃんと食べとかないと仕事中しんどくなると思って。

んで昼（遅出の日の昼ごはんは15時くらいに食べる）はコンビニで弁当買ったんやけど、これも結構がっつり系。

朝昼だけで１０００キロカロリー超えてしまったけど気にしないことにした。

おかげで仕事中おなか空いて怠くなることなかったし、すごい元気に働けた。
「ちゃんと食べたから元気に動けるはず」って思えたし、実際そうやった。

今日は一日一度も「おなか空いた」って思うことなく過ごせた。

遅出の仕事終わってからは先輩にもらったシュークリームとカフェラテを食べたけど、これも罪悪感なかった。
今まで20時以降には絶対もの食べちゃいけないって自分に言い聞かせて我慢し続けてたのに。

ちゃんと定期的におなかにしっかりものを入れたからか、帰ってきてからも元気に弁当作りに励めた。
そしてこれが明日持ってく弁当。

20110120弁当

弁当作りもカロリー計算やめて、思いついたものを作っていったらおかずが多くなって、弁当箱に詰めてみたら「ご飯どこ？」状態になってしまったけどご飯はちゃんと底のほうに入ってます　笑

メニューは
五穀米（埋もれている）
ごぼうと生姜のきんぴら（すきやきのたれでサッと作った）
ウインナー（実家プレゼンツ）
スクランブルエッグ（豆乳いり）
五目豆（出来合いのもの）

かぼちゃ（チンしただけ）
ミニトマト

なかなかの多品目！！
でも海藻類とかきのことかがないなー。
あと魚介。

さっ、なんかまとまりのないブログになってしまったけど彼氏から電話かかってきたのでこのへんで切り上げる！

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