フリーページ
知的健康法
研究所設立
健康セミナー
食育勉強会
葉酸の重要性
奇跡の脳を創る
受動喫煙防止
上手に禁煙
私の卒煙経験
若返り医学
ガン治療
やる気と免疫
心の病気
アトピー
自己免疫疾患
糖尿病
肩こり・腰痛
かぜの治療
野菜の重要性
正常分子栄養学
ストレス解消法
かかりつけ医
医療の現実
脳卒中の予防
善い離乳時期
医師選び
健康知力
体内浄化
新医薬部外品
瀕死の小児医療
不妊症
健康セミナー評価
骨粗鬆症
患者学
不妊症 ２
医薬品の実態
脱・医療費亡国論
勤務医が辞める理由
医療崩壊
医師の自殺・過労死
新型インフルエンザの予防策
医師と製薬会社の関係
災害時の口腔ケア
健康政策原典
食源病とは
健康とは
食生活の改善
身体の質
健康管理指標
ガン予防
混合診療
統合医療
健康オンチ
亭主を早死に
安全な水とは
食の提言
お手軽運動
賢い子の授かり方
米国小麦戦略
乳酸菌
筋肉の可能性
長寿の秘訣
加齢医学最前線
抗加齢最新情報
毒出し健康法
社員元気で会社も元気
サプリベビーは賢い
抗加齢医学
油脂の摂り方
粗食のすすめ
野菜ジュース
食育のすすめ
マクロビオティック
健康法活用実態
最新の運動法
睡眠指針１２か条
農業を日本の先端産業に
備蓄リスト
メンズヘルス
妊娠の心得
高齢化社会
統合医療２
子供の体力低下
放射線健康効果
長寿と性格
活性酸素とは
活性酸素関与疾患
抗酸化物質
参考書の要約
サプリ選び方
サプリ優先順
ピカイチサプリ
プラセボ効果
栄養機能食品
効用表示
健康食品評価
健康食品誇大広告
薬と食物飲み合せ
簡易サプリ選び
特定保健用食品
最新サプリメント情報
サプリ法制化の遅れ
ビタミン
サプリメントの医療費削減効果
サプリQ & A
起業・複業
健康産業の将来性
就職否定＆起業
副業意識動向
家計が疲弊
厚生年金
国民年金
働くことの意識
勤労者の悩み
パワハラ実態
起業十戒
若者はいま
今後残る仕事
０５年大予測
生活保護世帯
中高年フリータ急増
財政借金は深刻
経営の原点１２箇条
老後の不安
給料が半分に
長時間労働深刻
残った日数は？
プロ意識
おカネがあれば
老親が心配
団塊の勤労意欲
日本人の給料
ご縁を活かす
格差社会の現実１
賢いマネーライフ
年金見込水準破綻
格差社会の現実２
雇用が奪われる？
所得格差過去最大
親の勘違い
年金がわかる
２０の勇気
欠陥年金
子ども格差
日本を襲う官製不況
成果主義失敗時代の生き残り
政策提言
アジア２位に転落
世界一冷たい格差社会
賃金抑制は限界
成熟社会化
,年金試算
新政権冬が来る
櫻井よしこ氏講演
郵政改悪
雇われない働き方
自滅した日本
国民の怒り爆発
日本自信喪失
経済オンチ政権
立ち上がれ！
貧困ビジネス
戦後教育の失敗
収入激減
瀬戸際４０代
日本は変われない
マスゴミ
真の近現代史観
沖縄は日本領土
老後１億円必要
危険なもの
合成シャンプ
歯磨き剤
口紅
染毛剤
化粧品
携帯電話
マーガリン
漢方薬の実態
抗生物質大国
電子レンジ
子供化粧品
高温乾燥サウナ
樹脂加工品
ＧＭ食品
マクドナルド
コンビニ食
タバコ産業のウソ
日焼けマシン
室内汚染物質
医薬品副作用
牛乳神話の崩壊
健康食品
電磁波
食品添加物
割り箸
遺伝子組み換え
ベビーパウダー
放射能漏洩は起こらない
ダイエット
危険な製品
隠れ肥満
子供の肥満
食べ方の工夫
よく噛む
盛り付けの量
効率よいダイエット１２ヵ条
隠れ肥満急増
飲んでやせる
騙されるな
早食いと肥満
肥満と戦う
メタボダイエット
心に残るお話
イチローの作文
ありがとう
ひがみ七訓
つもり十か条
天寿
天国と地獄
一歩踏み出す
燃えるコトバ
幸せを感じる
どん底から
成功の秘訣
悩んだ時に
人との関わり方
命の深み
エルトゥールル号の遭難
エルトゥールル号その２
時間塾
シベリア犬クマ
堀江青年
癒しのコトバ
登頂成功
恐怖心は幻想だ
桐島洋子さん
斎藤一人さん
アインシュタインが見た日本
航空ルート変更
時間管理と活用
人生を変える
豊かなのはだれ
これから始まる
相田みつをさん
落合信彦さん
不可能とは
夢は叶う
子育て四訓
人生の目的
前向き人間
最強のオバサン道
うさぎとかめ
７つの『悪』習慣
夢
小さな努力
インディアンの教え
大将のいましめ
パラシュート
幸せになる
何もしない恐れ
小さな親切
最高の奇跡
子ども
思った通りになる
お母さん
管理職心得
堀井学物語
指導者に望む
道のうた
人生成功の秘訣
自分に期待
成長するものだけが生き残る
経営の真髄
継続の極意
老人の詩
明治神宮の森
夫婦円満の秘訣
人間の基本
素敵なコトバ
奇跡を呼ぶボクサー
７つの習慣
勇気
あなたが世界を変える日
あなたの中の最良のものを
逆説の十か条
世界がもし１００人の村だったら
千の風になって
縁を生かす
ＰＴＡ会長のお話
「眞相箱」の呪縛を解く
親ばか力
揺らぐ沖縄
厳選情報
浮き趾健康ぞうり
統合医療ライフ・クリニック
クリニック施設
糖尿病患者さん
元氣な百寿者倶楽部
アスリート サポート実績
全て
| カテゴリ未分類
| 環境
| 食・栄養
| 運動
| 睡眠・休養
| サプリメント
| 水
| 病気・医療関連
| 健康増進・遅老延寿・若返り
| その他
| タバコ
| 仕事・経済
| 肥満・ダイエット
| 介護・福祉
| 教育
| 政治
| 美容
| 日本再構築
| 災害
| アルコール
2012/01/23
カテゴリ： 運動
いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。
子供の体力は下げ止まった ようですが、
各種運動能力が下げ止まったわけではなさそうです。
子供時代には一つのスポーツだけに集中させるよりも
幅広い運動に心がける方がよいそうで、
記事の四つんばい運動も有効だと思います。
子供の習い事の１位は水泳だそうですが、子供の頃の運動習慣は、
親御さんの意志や運動習慣などの影響が強く、生涯影響するそうです。
健康状態をよくし、体力をつけることは簡単ですので
健康状態をよくし、体力をつけたい人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。
私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
関連フリーページ
“お手軽”運動で体の悩みを解消
からだ百科：筋肉の可能性
２００８年に全世界で注目されている運動法とは？
子供の体力低下と向き合う
運動一般・有酸素系運動 関連ブログ 新しい順
安静時心拍数の増加は死亡リスク増大のシグナル
男のフィットネスが死亡リスクを低減
運動、１万歩だけじゃだめ 量と質のバランスが大事
子供の体力回復が鮮明に １０年度文科省調べ ピークには届かず
スポーツのケガ注意 自分の体力知り入念準備
ビジネスパーソンの自転車快適生活 週刊ダイヤモンド
日本は「運動不足」が６５％ 慢性疾患の原因に ＷＨＯ
自転車は長く乗るより速く走る方が死亡や冠動脈性心疾患死のリスク低減に効果大
マラソン、トライアスロン 健康志向で好評
危ない自転車 「車道走行が原則」を忘れずに
自転車でメタボ改善、楽しみながらウエストきゅっ
運動不足を解消、手軽にできる室内運動
心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品”
自転車事故：７割が交差点で発生 歩道走行、車の死角に
全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」
市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増
メタボ予防も 気軽な室内運動で元気に
“階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された
最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査
労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様
疲労と病気 運動で治まった倦怠感
基礎体力テストで死亡リスクを予測
中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング
高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討
「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう
通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？
自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適
メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能
体力は４５歳から急激に衰える
目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効
はつらつ「１日８０００歩」 筋力維持へ「速歩き」
１日でも歩くことを怠ると疾患マーカーが上昇
"高齢者は運動をしないもの"という考えは単なる思い込み
外出しないと歩行障害４倍 高齢者リスク調査
運動の効果は高齢者ほど著しい 細胞レベルで解明
毎日運動すれば、寿命が４年延びる
高齢からの運動開始でも効果は大、総死亡率が４８％減少
無酸素系運動 関連ブログ 新しい順
高齢者が筋肉サイズを維持するにはより多くの運動が必要
仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割
重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防
フィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用
加圧トレーニング 短期間で筋力アップ
高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくい
ウエイトトレーニングで筋肉が若返る
広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評
注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果
ストレッチ 関連ブログ
５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能
******************************** 【以下転載】 ********************************
子どもの体力低下が指摘されて久しい。転んで顔を打ったり、雑巾がけでつんのめって前歯を折ったり…。四肢をバランス良く連動させる四つんばい運動で腕の力や全身の調整力を付ければ、こうしたけがを防ぎ、運動能力向上にも役立つという。
「よーい、どん」。子どもたちが後ろ向きの高ばいで、マット上を移動する。横浜市港北区の保育室「ベネッセチャイルドケアセンター新横浜」では、六年前から日本体育大学体育学部身体動作学研究室の西山哲成准教授が運動能力測定を行っている。
二十五メートル走、テニスボール投げなどと並ぶ測定種目の一つが「後方ハイハイ走」。四肢を使ってスムーズに体重移動ができるかを見る。後ろ向きにすることで一層、全身の調整力・バランスが問われる。
同園の日景美穂子園長は「後方ハイハイ走は意識しないとできない動きなので、日常の保育でも取り入れている」。記録も年々伸びているという。
「全身のバランスがいいと身のこなしが良くなる。例えばドッジボールで上手に投げて、逃げられれば楽しい。つまずいても転びにくいなど、大人になってからも影響する」と西山准教授は話す。
クマ歩きは小学校の「お受験」にも登場する。「ここ数年、国立大学付属小入試の定番。手足の力と連動を見ている」と小学校受験の体育指導をする「スポーツひろば」（東京都世田谷区）代表の西薗一也さん。
内転筋（ももの内側の筋肉）が弱く、内また傾向の子どもは、高ばいで進むにつれ脚が開き、前につぶれてしまう。そこで、つま先をしっかり前に向けて指全体で地面を蹴るよう指導する。また、腕の力を付けるために、手だけで進む「アザラシ歩き」や手押し車をさせる。
「本来なら鉄棒にぶら下がったりジャングルジムの登り降りで十分付く力なんですが」と西薗さん。二週間ほど集中して行うことで、走るような勢いでクマ歩きができるようになるという。
「『なんでできないの』と頭ごなしにしかる保護者がいるが、子どもだってなぜか分からない。具体的に指摘し、努力や頑張りはしっかり褒めて」と西薗さんはアドバイスする。
（出典：東京新聞）
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。
子供の体力は下げ止まった ようですが、
各種運動能力が下げ止まったわけではなさそうです。
子供時代には一つのスポーツだけに集中させるよりも
幅広い運動に心がける方がよいそうで、
記事の四つんばい運動も有効だと思います。
子供の習い事の１位は水泳だそうですが、子供の頃の運動習慣は、
親御さんの意志や運動習慣などの影響が強く、生涯影響するそうです。
健康状態をよくし、体力をつけることは簡単ですので
健康状態をよくし、体力をつけたい人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。
私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。
関連フリーページ
“お手軽”運動で体の悩みを解消
からだ百科：筋肉の可能性
２００８年に全世界で注目されている運動法とは？
子供の体力低下と向き合う
運動一般・有酸素系運動 関連ブログ 新しい順
安静時心拍数の増加は死亡リスク増大のシグナル
男のフィットネスが死亡リスクを低減
運動、１万歩だけじゃだめ 量と質のバランスが大事
子供の体力回復が鮮明に １０年度文科省調べ ピークには届かず
スポーツのケガ注意 自分の体力知り入念準備
ビジネスパーソンの自転車快適生活 週刊ダイヤモンド
日本は「運動不足」が６５％ 慢性疾患の原因に ＷＨＯ
自転車は長く乗るより速く走る方が死亡や冠動脈性心疾患死のリスク低減に効果大
マラソン、トライアスロン 健康志向で好評
危ない自転車 「車道走行が原則」を忘れずに
自転車でメタボ改善、楽しみながらウエストきゅっ
運動不足を解消、手軽にできる室内運動
心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品”
自転車事故：７割が交差点で発生 歩道走行、車の死角に
全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」
市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増
メタボ予防も 気軽な室内運動で元気に
“階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された
最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査
労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様
疲労と病気 運動で治まった倦怠感
基礎体力テストで死亡リスクを予測
中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング
高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討
「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう
通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？
自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適
メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能
体力は４５歳から急激に衰える
目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効
はつらつ「１日８０００歩」 筋力維持へ「速歩き」
１日でも歩くことを怠ると疾患マーカーが上昇
"高齢者は運動をしないもの"という考えは単なる思い込み
外出しないと歩行障害４倍 高齢者リスク調査
運動の効果は高齢者ほど著しい 細胞レベルで解明
毎日運動すれば、寿命が４年延びる
高齢からの運動開始でも効果は大、総死亡率が４８％減少
無酸素系運動 関連ブログ 新しい順
高齢者が筋肉サイズを維持するにはより多くの運動が必要
仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割
重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防
フィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用
加圧トレーニング 短期間で筋力アップ
高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくい
ウエイトトレーニングで筋肉が若返る
広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評
注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果
ストレッチ 関連ブログ
５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能
******************************** 【以下転載】 ********************************
子どもの体力低下が指摘されて久しい。転んで顔を打ったり、雑巾がけでつんのめって前歯を折ったり…。四肢をバランス良く連動させる四つんばい運動で腕の力や全身の調整力を付ければ、こうしたけがを防ぎ、運動能力向上にも役立つという。
「よーい、どん」。子どもたちが後ろ向きの高ばいで、マット上を移動する。横浜市港北区の保育室「ベネッセチャイルドケアセンター新横浜」では、六年前から日本体育大学体育学部身体動作学研究室の西山哲成准教授が運動能力測定を行っている。
二十五メートル走、テニスボール投げなどと並ぶ測定種目の一つが「後方ハイハイ走」。四肢を使ってスムーズに体重移動ができるかを見る。後ろ向きにすることで一層、全身の調整力・バランスが問われる。
同園の日景美穂子園長は「後方ハイハイ走は意識しないとできない動きなので、日常の保育でも取り入れている」。記録も年々伸びているという。
「全身のバランスがいいと身のこなしが良くなる。例えばドッジボールで上手に投げて、逃げられれば楽しい。つまずいても転びにくいなど、大人になってからも影響する」と西山准教授は話す。
クマ歩きは小学校の「お受験」にも登場する。「ここ数年、国立大学付属小入試の定番。手足の力と連動を見ている」と小学校受験の体育指導をする「スポーツひろば」（東京都世田谷区）代表の西薗一也さん。
内転筋（ももの内側の筋肉）が弱く、内また傾向の子どもは、高ばいで進むにつれ脚が開き、前につぶれてしまう。そこで、つま先をしっかり前に向けて指全体で地面を蹴るよう指導する。また、腕の力を付けるために、手だけで進む「アザラシ歩き」や手押し車をさせる。
「本来なら鉄棒にぶら下がったりジャングルジムの登り降りで十分付く力なんですが」と西薗さん。二週間ほど集中して行うことで、走るような勢いでクマ歩きができるようになるという。
「『なんでできないの』と頭ごなしにしかる保護者がいるが、子どもだってなぜか分からない。具体的に指摘し、努力や頑張りはしっかり褒めて」と西薗さんはアドバイスする。
（出典：東京新聞）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[運動] カテゴリの最新記事
-
筋トレは週に３０～６０分がちょうどいい… 2022/05/19
-
脳と体の両方に効くベストな運動方法が明… 2020/02/15 コメント(1)
-
運動の刺激が細胞の炎症や老化を抑える！… 2020/01/12
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2025/11
2025/10
2025/09
2025/10
2025/09
2025/08
2025/07
2025/07
コメント新着
桜木可馨 Telegram ：yy9882 または Gleezy: jp8888
@ Re:「低脂肪食」VS「地中海食」、心血管疾患の再発予防にはどちらが有効？ 地中海食を続けた人たちの再発リスクは、低脂肪食の人たちの４分の３以下(07/30)
最近ちょっと体が疲れてて、気持ちも少…
MargieTauby@ Welcome to our website dedicated to selling cryptocurrency mining equipment
Welcome to our resource where you wil…
CarolynJaime@ Welcome to our website dedicated to the sale of packaging
Our niche team specializes in produci…
RussellDoutt@ コンバインの粉砕機、ファン、mulchers、オーガー、シャフト、遠心分離機、タービンおよび他のいろいろな機械類のために適したバランスをとる器械。
<b> 携帯用つりあい機及び振動検光…
🍐 新作「秀吉の野望…
New!
神風スズキさん
初任者のための基礎… New! ビューティラボさん
この世には自分と同…
New!
楽天星no1さん
言葉ひとつで New! いたる34さん
東京スタイルで目覚… 羽富えじそん宇宙人さんさん
初任者のための基礎… New! ビューティラボさん
この世には自分と同…
New!
楽天星no1さん言葉ひとつで New! いたる34さん
東京スタイルで目覚… 羽富えじそん宇宙人さんさん
© Rakuten Group, Inc.
