PR
ハワもも
(*´∀｀*)
Category
カテゴリ未分類
(38)福袋ネタバレ
(98)買ったもの
(337)欲しいもの・気になるもの
(206)沖縄 日常・遊び・旅行
(96)沖縄 外ごはん
(6)東京ぐるぐる
(8)千葉ぐるぐる
(1)お笑い＆芸人さん☆
(4)沖縄国際映画祭
(7)映画・俳優
(87)いつものあれこれ
(49)ごはん・食べ物
(21)懸賞・プレゼント
(33)ネコ 猫 ねこ
(1)通院・検診 その他
(17)掃除・整理整頓
(16)ハンドメイド
(2)風景・景色
(8)バトン
(3)洋楽
(1)English
(3)長崎旅行
(9)長野旅行
(1)イタリア旅行
(8)ベランダガーデニング
(18)ピラティス＆ヨガ
(3)ターボジャム＆クローディア
(26)Freepage List
Calendar
Shopping List
正規販売店だから安心 イーテック 浄水ポット ウルオ 交換用 フィルター カートリッジ 正規品 純正 日本製イーテック 浄水器 ウルオ カートリッジ フィルター Etec ULeAU ULF-10 純正品 / 日本製 交換用 活性炭 PFAS 除去 BPAフリー 銀不使用 塩素除去 カルキ 赤さび フッ素除去 できる 浄水器 / まとめ買い 定期購入がお得 熱中症対策水
正規販売店だから安心 イーテック 浄水ポット ウルオ 交換用 フィルター カートリッジ 正規品 純正 日本製イーテック 浄水器 ウルオ カートリッジ フィルター Etec ULeAU ULF-10 純正品 / 日本製 交換用 活性炭 PFAS 除去 BPAフリー 銀不使用 塩素除去 カルキ 赤さび フッ素除去 できる 浄水器 / まとめ買い 定期購入がお得 熱中症対策水
たくさんのご要望にお応えした新スプレー マルチニーク おいせさん お浄め塩スプレー 無香料【ポイント10倍 3/1 0:00～23:59まで】【R.O.U】マルチニーク おいせさん お浄め塩スプレー 無香料 17mL
シンプルデザインが魅力。サイズ・カラーのバリエーションが豊富で、どんなお部屋にもあわせやすい。安心の耐震機能も充実。[幅80cm] キッチンボード (コパン T 80KB) ニトリ 【配送員設置】 【5年保証】
大人気！CICIBELLAのアイスクールリング！28℃以下で自然凍結！冷凍冷蔵不要の便利グッズ☆や屋外での使用だけなく、屋内での運動や家事の時にもおすすめ！?楽天1位☆24h限定398円／【正規品】クールリング アイスクールリング ネッククーラー S/M/Lサイズ アイスネックリング 意匠取得済み 冷感リング ひんやりリング スマートアイス リングクール 大人用 子供用 女の子 男の子 クールリング キッズcicibella
正規販売店だから安心 イーテック 浄水ポット ウルオ 交換用 フィルター カートリッジ 正規品 純正 日本製イーテック 浄水器 ウルオ カートリッジ フィルター Etec ULeAU ULF-10 純正品 / 日本製 交換用 活性炭 PFAS 除去 BPAフリー 銀不使用 塩素除去 カルキ 赤さび フッ素除去 できる 浄水器 / まとめ買い 定期購入がお得 熱中症対策水
たくさんのご要望にお応えした新スプレー マルチニーク おいせさん お浄め塩スプレー 無香料【ポイント10倍 3/1 0:00～23:59まで】【R.O.U】マルチニーク おいせさん お浄め塩スプレー 無香料 17mL
シンプルデザインが魅力。サイズ・カラーのバリエーションが豊富で、どんなお部屋にもあわせやすい。安心の耐震機能も充実。[幅80cm] キッチンボード (コパン T 80KB) ニトリ 【配送員設置】 【5年保証】
大人気！CICIBELLAのアイスクールリング！28℃以下で自然凍結！冷凍冷蔵不要の便利グッズ☆や屋外での使用だけなく、屋内での運動や家事の時にもおすすめ！?楽天1位☆24h限定398円／【正規品】クールリング アイスクールリング ネッククーラー S/M/Lサイズ アイスネックリング 意匠取得済み 冷感リング ひんやりリング スマートアイス リングクール 大人用 子供用 女の子 男の子 クールリング キッズcicibella
July 13, 2007
カテゴリ： ターボジャム＆クローディア
遂にキャッシュバック折り返し地点の、ターボジャム５日目。
本日のメニューは、ターボ・スカルプト＆腹筋ジャム。
運動というものから遠ざかって久しいこともあり（昔は陸上やってたんだけど）
最初の１日２日は、明日もやらないとならんのか～という
強制混じりの義務感でやり始めた感じなんだけど
３日目終わった辺りから、終えた後の心地良さ・爽快感で、ややランナーズハイのような状態。
翌日のワークアウトが、やらなきゃ・・・という義務感ではなく
明日も楽しみだなぁ
初日との比較で
体重 ＋０，２キロ増
ウエスト －２，５センチ程度
体脂肪率 －０，９％
・・・ありっ？４日目の昨日と比べても、体重も体脂肪率も増えてる。
始めてまだ５日だから、最初のうちは多少の増減を繰り返しながら
段々とマイナスに転じて行くんでせう。
数字よりも、実際の見た目重視！まだまだ頑張ります
鏡で全身を見ると、ターボジャムを始める前よりも
引き締まるという程では無いけど、何て言ったら良いかな・・・
微かに、タルタル感が薄れて来てる感じがする。
それに、ガンガン大汗かくから、肌や顔の毛穴がキレイになって来てるのもいいオマケだ～。
今日は、寝ながら行う腹筋ジャム（腹筋ジャム後半１０分）は
昨日マット無しでやってみたら、背骨とお尻の骨がゴリゴリで痛くてたまらないのと
まだキツ過ぎたからパスして、立って行う腹筋ジャム（前半１０分）だけに。
・・・楽天市場内でキャリーバッグ付きのヨガマットを見付けたんで
マットが届いたら、寝ながらの腹筋ジャムも出来るしね。
あとは、近所の１００円ショップでスポーツブラも数枚購入して来たから、それを着てやってます。
Ｔシャツやタンクトップだと暑くってね。
これが、購入して到着待ちのキャリーバッグ付きヨガマット
専用キャリーバッグ付き激安980円！くるくる広げてすぐに使えるヨガマット
今月下旬、急遽所用で沖縄・那覇へ。
観光じゃないのが切ないけど、時間見付けて、近場で見られそうな所は見て来よう。
昔、沖縄行った時も、沖縄県警の警察官採用試験で行ったんだよね・・・。
あの時は１箇所も観光出来ず、国際通りをブラ付いたのみでトンボ返りで帰京。
沖縄と言えば観光・レジャーなのに、私にとっての沖縄＝遊びで行ける場所では無いらしい
本日のメニューは、ターボ・スカルプト＆腹筋ジャム。
運動というものから遠ざかって久しいこともあり（昔は陸上やってたんだけど）
最初の１日２日は、明日もやらないとならんのか～という
強制混じりの義務感でやり始めた感じなんだけど
３日目終わった辺りから、終えた後の心地良さ・爽快感で、ややランナーズハイのような状態。
翌日のワークアウトが、やらなきゃ・・・という義務感ではなく
明日も楽しみだなぁ
初日との比較で
体重 ＋０，２キロ増
ウエスト －２，５センチ程度
体脂肪率 －０，９％
・・・ありっ？４日目の昨日と比べても、体重も体脂肪率も増えてる。
始めてまだ５日だから、最初のうちは多少の増減を繰り返しながら
段々とマイナスに転じて行くんでせう。
数字よりも、実際の見た目重視！まだまだ頑張ります
鏡で全身を見ると、ターボジャムを始める前よりも
引き締まるという程では無いけど、何て言ったら良いかな・・・
微かに、タルタル感が薄れて来てる感じがする。
それに、ガンガン大汗かくから、肌や顔の毛穴がキレイになって来てるのもいいオマケだ～。
今日は、寝ながら行う腹筋ジャム（腹筋ジャム後半１０分）は
昨日マット無しでやってみたら、背骨とお尻の骨がゴリゴリで痛くてたまらないのと
まだキツ過ぎたからパスして、立って行う腹筋ジャム（前半１０分）だけに。
・・・楽天市場内でキャリーバッグ付きのヨガマットを見付けたんで
マットが届いたら、寝ながらの腹筋ジャムも出来るしね。
あとは、近所の１００円ショップでスポーツブラも数枚購入して来たから、それを着てやってます。
Ｔシャツやタンクトップだと暑くってね。
これが、購入して到着待ちのキャリーバッグ付きヨガマット
専用キャリーバッグ付き激安980円！くるくる広げてすぐに使えるヨガマット
今月下旬、急遽所用で沖縄・那覇へ。
観光じゃないのが切ないけど、時間見付けて、近場で見られそうな所は見て来よう。
昔、沖縄行った時も、沖縄県警の警察官採用試験で行ったんだよね・・・。
あの時は１箇所も観光出来ず、国際通りをブラ付いたのみでトンボ返りで帰京。
沖縄と言えば観光・レジャーなのに、私にとっての沖縄＝遊びで行ける場所では無いらしい
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ターボジャム＆クローディア] カテゴリの最新記事
-
ターボジャムだけは続いてます October 18, 2007
-
これが原因かっ？ September 28, 2007
-
早くパーティに戻りたいー！ September 21, 2007
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
