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August 5, 2009

の為、風が結構強くなっとります。
朝起きたら、植木鉢が３個ほど倒れてたよ
潮位も、既に通常の満潮時の位置を超えかけてるから
これから、ますます潮位が上がって行くってことだね。

当然、海も終日遊泳禁止で
遊泳区域を囲んでいる、“ハブクラゲ侵入防止ネット”が全部引き上げられ
「波打ち際に、ハブクラゲがいる可能性もあるから近寄るなー！安全の為に、絶対に海には入るなー！｣という旨のアナウンスが、割と頻繁に聞こえて来てたね。

その上にコンクリの大きな塊を３つ４つと乗せて、台風対策している人の姿も。
ウチは・・・ベランダの植木鉢や、受け皿を片付ければいいくらいか。

数日前から、この２品で、絶対無理しないダイエット開始。
とってもミクロな努力です・・・（￣▽￣；）ﾎﾝﾄﾆﾐｸﾛﾖ

花王ヘルシアスパークリング 500mLX24本入☆送料無料☆［ヘルシア］

レモンフレーバーで、茶カテキン入りの炭酸飲料ね
炭酸飲料で、初の特定保健用食品ってことで
いやがおうにも、ほんのり期待してしまってたり・・・（￣▽￣；）

茶カテキン自体が苦味があるけど、炭酸で良い感じに紛れているのか
このヘルシアスパークリングは、気になるほどの苦味は特に感じないです。
ちなみに、「ヘルシアうめ味」は、私は凄く苦味を感じてダメでした・・・

その分、食べる量が減ってるっぽい！ということに、昨夜気付きました（￣▽￣）
これはかなりいい傾向かも・・・

「脂肪を消費しやすくする」、「体脂肪が気になる方に」という謳い文句に誘われて
とりあえず１箱（２４本）買っちゃったんで、無くなるまで飲み続けてみよう♪

玄米入りなのにソフトな食感に炊けます。【送料無料】【玄米】【無洗米】玄白飯(げんぱくめし)10kg（5kg×2袋）【20年産岩手県産ひとめぼれ使用】02P03Aug09

純粋に、玄米は体に良いし、ダイエットにも向いてるようなんで

玄米５０％、白米５０％の割合のお米だから、見た目はちょっと黄色味がかってます。

届いてすぐに、１合だけ炊いて食べてみたけど、特にこれというクセも無いし
絶対に、真っ白なご飯じゃなきゃイヤだ！ヾ(｀Д´)ﾉｼって方では無い限り
美味しく食べられると思います。
パン食よりもカロリーも低く、かつ腹持ちもいいから
これからは、朝食もご飯に移行してみるつもり。

というのも、ベーグルとか、粉物から出来ている食事を頻繁にするようになってから
体重の数字が跳ね上がったなぁ・・・という、やや自信の無い自覚＾＾；があるんで
その辺りを、無理の無い範囲で改善して行ければいいなと。

近所のスーパーで、普通のお米を買うのと、さほど変わらない価格で玄米も摂れるし
玄関先まで運んで貰えるから助かるよね

さて・・・これで、数ヶ月で約５キロ増えて
人生最重量になった体重を、どれだけ減らせるものか？と。
ミクロな努力で、体重がどの程度落ちるか？の人柱になってみます＾＾；