目指せ！見た目年齢マイナス５歳！！

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2006年07月08日

アンチエイジングジュースで若返り！！

テーマ：アンチエイジングで見た目年齢若くしたい！努力と成果の記録！(384)

カテゴリ：アンチエイジング


今日のぴーかんバディ、見ました～？カロテノイド不足が老化を招くそうです。カロテノイドには約６００種類あるんですが、その中でも、 βカロテンリコピンルテインこれら３つがアンチエイジングのトップ３だそうです。これらを効率よく摂取できるアンチエイジングジュースの作り方をやっていましたのでがんばってメモしました♪ アンチエイジングジュースの作り方ニンジン（30g）タワシでよく洗って皮付きのまま小さく切ってラップに包み電子レンジで１分加熱プチトマト（80g）＝８個ほうれん草（30g）＝1/4～1/5把牛乳（50cc）キウイ（1/2個）氷（4～5個）以上をミキサーにかけて出来上がり！毎朝１杯飲みましょう！・・・と、一生懸命メモしたんですが、うちにはミキサーというものが無かった・・・ミキサーを買わなくては！そんな我が家と同じような状況の方～、ミキサーが届くまで、とりあえずこれどうでしょう（笑）　クリックよろしくおねがいします♪ 　　　　　　　　日記を書く原動力になります♪
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今日のぴーかんバディ、見ました～？

カロテノイド不足が老化を招くそうです。

カロテノイドには約６００種類あるんですが、
その中でも、

βカロテン
リコピン
ルテイン

これら３つが
アンチエイジング のトップ３だそうです。

これらを効率よく摂取できる
アンチエイジングジュース の
作り方をやっていましたので
がんばってメモしました♪

アンチエイジングジュースの作り方

ニンジン （30g）
タワシでよく洗って皮付きのまま小さく切って
ラップに包み電子レンジで１分加熱

プチトマト （80g）＝８個

ほうれん草 （30g）＝1/4～1/5把

牛乳（50cc）

キウイ （1/2個）

氷（4～5個）

以上をミキサーにかけて出来上がり！
毎朝１杯飲みましょう！