2008年09月12日
テーマ： ダイエット日記(23868)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて237日目となりました。
☆今朝の計測
５４．９ｋｇ
２７．２％
体脂肪の変動が激しいです。
体重も微増中・・・
☆昨夜の夕食
手羽のさっぱり煮
サラダ
味噌汁（小松菜・しめじ・さつま芋・油揚げ）
豆乳
納豆ごはん
プラム
間食はなし
☆今朝の計測
５４．９ｋｇ
２７．２％
体脂肪の変動が激しいです。
体重も微増中・・・
☆昨夜の夕食
手羽のさっぱり煮
サラダ
味噌汁（小松菜・しめじ・さつま芋・油揚げ）
豆乳
納豆ごはん
プラム
間食はなし
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