ベターライフ

お昼ご飯に野菜を食べるなどしています。
が、仕事が忙しすぎて、体がガチガチ🥹
整体に行く時間もない🤦‍♂️
もう一度、基本に立ち返ってストレッチをやりだしたんよ🤔
で、もう一回、基礎から入ろうと思って調べてみたところ、今まで一つのメニューは、20秒だと信じてた。
最近は、どうやら違うらしい😳
なんと、2分やらないとそもそも伸びないんだってw
今までの6倍w
どんだけ無駄なストレッチをしていたことか🥶
まぁ、始めてまもないので、身体の変化は感じ取れないけど、
朝起きた時の感じはいつもと違う🫢
かなり良い感じ🙆
3ヶ月くらい続けたらやっぱりだいぶ変わるんかな？
1ヶ月やと何でもそうやけど、あんま変わらへんねん。
せやし、とりあえず3ヶ月やな‼️
頑張ろ〜