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2005年01月13日

心の病気について

(4)

テーマ：心の病(7264)

カテゴリ：カウンセリング

こんばんは。
最近私によせられる質問の中で特に多いのが、鬱病についてです。
鬱病って何？どういう症状があるの？どう接したらいいの？などなど･･･

今日は、鬱病の主な症状について書いてみることにします。

うつ病の時にみられる症状は沢山あります。うつ病はこころの風邪と言われることがありますが、うつ病にはこころの症状だけでなく、からだの症状もあります。ひとことでいえば、心身の不調が特徴です。

☆からだの症状に

１．眠れない
２．ご飯がおいしくない
３．疲れやすい

５．頭痛、肩凝り
６．腰痛
７．便秘
８．息切れ、動悸

などがあります。

睡眠は寝つきはまずまずですが、朝早く３，４時頃に目が覚め、その後、もう眠れません。朝の目覚めもすっきりしません。

☆こころの症状は

１．気持ちが沈む
２．悲しい
３．悪い方に悪い方に考える
４．不安でいらいらする

６．やる気がでない
７．死にたくなる

などがあります。

からだの調子も、こころの症状も午前中が特に悪く、夕方からはだんだん軽くなるというのもうつ病の特徴です。元気がでないのは疲れからだとか、身体の病気だろうと考えて、こころの症状には気がつきにくいものです。

うつとは以上の症状がいくつか、かたまって現れることです。もう一つは、それらの症状がしばらくの間続くことです。専門家の間では、２週間以上続いたときにうつ病と診断するそうです。

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最終更新日 2005年02月09日 23時31分39秒
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■コメント

温かいコメントありがとうございます

ＰＥＡＣＨＬＯＶＥさん

おけおけさんも辛い時があったんですね。そんな時に負けてはいけないんですよね。
私はまだまだ心が弱いと思います。もっと自分に甘えを持っちゃいけないと、心を強くしなくちゃですね。
私も鬱になってしまう可能性があるので、そうならないように頑張りたいと思います。 (2005年01月13日 23時06分25秒)

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ネガティブ思考

hima さん

「気にしないほうがいいよ。」と言われても気になってしまう、気にしないでいられるようなら落ち込まないよね。自分がネガティブ思考かなと思ったら嫌なこと、悪いことを一つ思ったら楽しいこと、嬉しい事を一つ考えるといいらしい。私はそうにしてみたら少し気持ちが楽になった。 (2005年01月16日 00時43分46秒)

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Re:ネガティブ思考(01/13)

おけおけ999 さん

himaさん

「嫌なこと、悪いことを一つ思ったら楽しいこと、嬉しい事を一つ考える」
確かにそうですね。
私も最近滅入るような出来事ばかり。
でもそんなときこそ、楽しいことを考えてみますね！
(2005年01月18日 22時22分03秒)

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体重が・・

ひろみん9004 さん

体重がみるみる減っていったり
やる気がおきなかったり・・
朝早く目が覚めたり・・
何年か前のはなしですが・・
今ではよく笑うようになったし
よく食べてるし・・
笑
(2005年01月28日 09時27分07秒)

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