馬鹿まっしぐら～

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2007.10.05

ビリーを始めて４週間。あとオタキング方式

テーマ：ダイエット日記(22498)

カテゴリ：ダイエット日記

　ビリーをひっそりと9月10日から始めてました。
初めは週３～４回くらいの頻度で。
５４まで体重が増えまして・・・これはありえん！！となったわけで。

　最初の1週間は全く減らずで「あ、これはもうダメだ」と週３，４袋のスナック菓子
もやめた。が、次の2週間も変わらず、「食べたもの日記でもつけちゃうか？」となり。
　私は仕事してる日はあんまり食べないのですが、反動か土日にすんごくおやつを食べてた
ようで・・・メモってみたらすんごい食べててびっくりしました。
私は大き目の付箋に書き込んで、テーブルに貼ってました。
手帳とかに書くより、冷蔵庫にマグネットでメモをぺたっと貼った紙に書き込んでいくと

ヲタはこの方法を『おたキング方式』と呼びます・・・。
正確な呼び名があるのでしょうが私もヲタなので。

　昨日、いきなり53,2まで落ちました。今日は53,4・・・。
それまではずっと５４のままだった。
それでも続けた自分がちょっとかわいいぞ！
減ってないじゃん！！ってとこですが50キロだった頃にぎりぎりで入ったパンツ類が
入ったので、体重は重いけどしまったようです。

　ビリーをやってるうちに、体を動かすのが好きになったようで、仕事ですっごく嫌な
ことがあった日も「家に帰ってビリー！！」みたいになり、今ではダイエットというより
ストレス解消に向かいつつあったり。。。残業で遅く帰っても腹筋・腕立てなどをしないと

　ビリーは１週間でプログラムが終わることにはなってるけど、１週間では
ビリーだけでは絶対やせないと思います。
そしてＤＶＤも、実は２枚目が一番きついと思います。
２枚目が辛くて最後まで出来ないので、次に進めず３週間やって、ふと４枚目を
やってみたら悠々と出来ました。それも嬉しくて、またがんばるぞーと思ってしまったり。

特に付箋でそこらへんに貼っておくの本当にお勧め！！
あと寒天茶もお勧めです。
それはおやつ編として、また今度書きたいなと。

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