ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

ヨーガの効果の表れ方

少しやってみて効果が表れないとすぐにやめてしまい、他のことに眼を向ける傾向があるように思えます。

ヨーガは薬を使うわけでもありませんし、基本的に道具を使うわけでもありません。
ヨーガによって長い間バランスの崩れていた身体や心が調和され、その結果健康を回復すると考えてください。
薬や道具や人任せではなく、自分自身で健康を回復するのがヨーガの大きな特徴です。

ただ、ヨーガの効果は人によって異なりますので、どのくらいやればどのような効果があるとは一口に言い切れません。
効果の表れ方やその理由は、医学的な専門用語で説明されるとたいへん説得力があります。

しかし、それは医師のような専門家に任せて、わたしたちはヨーガの効果を頭ではなく身体で体験することが大切です。

知識だけでいくら理解しても健康にはなりません。実際に経験してみてはじめて恩恵を得るのです。

そして、どのような効果でも、それをありのままに受け入れましょう。
ときにはあまり効果が見られなかったり、期待はずれに終わることもあるかも知れません。
しかし、今、自分に起っていることをありのままに受け入れることが大切です。

ヨーガを学んでいてもトラブルや嫌なことも起こります。
決して自分にとって都合の良いことばかりが起こるわけではありません。

ヨーガのほんとうの恩恵は、物事をありのままに受け入れる強さと寛容さを与えてくれることです。

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