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『使いきる。』～その５～
続いています。 【新品】【書籍・コミック 美容・暮らし・料理】使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・...価格：1,404円（税込、送料別）読んでいる本の覚書です。◆野菜の皮は捨てると、誰が決めたのですか・・・ 大根の皮をむいている時に、ふと思うわけです。「この皮、どうする？捨てる？」って。自分の体の全てが自分であるように、大根は皮もしっぽも葉っぱも大根そのものなんですから。 それで皮を干して、干し野菜にして、カリッとした食感の炒め物に仕立ててみたりするんです。干した大根の皮なんて、茶色くしなびてカサカサになって、それこそゴミみたいに見えますよ。黙っていたら誰かに捨てられちゃう。「あっ、だめー！」って、私もいつも慌てて止めるんですけれど。そのゴミのように見えるものを、いかにおいしく食べるかを考える。そういうことこそが家庭料理であり、家事というものではないかしら。 干し野菜やマリネ料理のレシピブックを出していますが、あれはつまり、そういう発想からできたもの。干すだけで驚きのおいしさ！メール便速達便OK【メール便OK】「干し野菜のすすめ」有元葉子著書...価格：1,728円（税込、送料別）おいしい毎日のための野菜日記メール便速達便OK【メール便OK】「マリネがあれば」有元葉子著書...価格：1,728円（税込、送料別）「角バットがなくて、どうやってお料理をするの？と私は思ってしまう」と有元葉子さん。有元葉...価格：8,316円（税込、送料別） 本の形で提案できるのは、ふだんの暮らしの中のほんの一部です。暮らしは切れることなく、延々とつながっていくもの。「流れ」ているもの。・・・ 暮らしを大切にするって、そういうこと。すべてがつながった「流れ」なのです。つづく・・・
2014.04.18
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『使いきる。』～その４～
続いいています。 【新品】【書籍・コミック 美容・暮らし・料理】使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・...価格：1,404円（税込、送料別）読んでいる本の覚書き。◆調味料は「容れ物」を揃えます 毎日使う調味料は、調理台の下の戸棚が指定席です。 日本の自然塩も、フランスのゲランドの塩も、片栗粉や砂糖なども、もう長年、調味料は同じ「容れ物」に移して使っています。容器がまちまちだと、収納スペースにどうしても無駄ができますし、出し入れもスムーズではないので。一度に買う量の少ない調味料も、あえて同じ「容れ物」に移すのが得策です。 愛用しているのはタッパーウェアの楕円の保存容器。★いざというい時に重宝する★即納 【日本タッパーウェア】Tupperware（タッパーウェア） MM...価格：3,780円（税込、送料別）なぜかと言えば、底の大きさが同じで、高さの違うサイズがあるからです。底の大きさが揃っていると上に容器を重ねられるので、狭い棚の中を有効に使うことができる。ちなみに収納は横（平面）よりも、縦（高さ）で考えたほうが、効率と使い勝手がいいです。 しょうゆ、みりん、米酢、酒といった液体調味料は一升瓶で買って、やはりタッパーウェアの同じディスペンサーに移して使っています。同じ容器ですから、もちろんラベルを貼って、中身を明記して使います。空になったらきれいに洗って、また使います。★世界100カ国以上で愛されている★即納 【日本タッパーウェア】Tupperware（タッパーウェア）...価格：3,780円（税込、送料別）◆仕事ができる格好＆姿勢になりましょう私にとって、台所仕事は片手間にできるものではありません。料理を仕事にしているからではなく、昔からそうでした。・・・かぶを切っているときは、かぶと自分が一体になっている―。そのくらいの気持ちで向かわなければ、美味しい料理は作れないし、私たちの血肉となってくれる自然界の命に対して申し訳ないと思う。 ですから台所に立つときは、ちゃんと“仕事着”になります。といっても簡単で、胸や脚を覆うエプロンをつけて、ウエストで紐をキュッと結ぶだけ。これだけでも「さぁ、料理をしよう」という気持ちの切り換えができます。【あす楽_土曜営業】有元葉子さんのエプロン ナイロン 黒【あす楽対応】【楽ギフ_包装】【HLS...価格：8,964円（税込、送料別） 姿勢にも気をつけます。料理教室の生徒さん達を見ていると、お腹がいつも調理台にくっついている。「ほら、お腹」「こぶし１個あけて」と注意すると、みんな、その時はキュッと引き締めるのだけれど・・・。お腹をいつも引き締めて、きれいな姿勢で調理すれば、お料理の出来上がりも違うし、シェイプアップにもなるんですよ。つづく・・・
2014.04.18
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『使いきる。』～その３～
つづきです。 【新品】【書籍・コミック 美容・暮らし・料理】使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・...価格：1,404円（税込、送料別）『使いきる。』より◆ふきんがなければ始まらない 台所仕事を始めるとき、まず、傍らになくてはならないのがふきんです。 私はスタジオでは2段のワイヤーバスケット（キャスターつき）を専用のふきん入れにし、シンクのそばに置いています。一般の家庭にはそこまでの量は必要ないですが、でも、あらかじめ量がないと惜しまず使えないので、きれいなふきんをたっぷりと用意しておくといいでしょう。ワイヤーバスケット（Wire Basket ）【アイアン】【ワイヤー】【サニタリー】【Cサイズ】北欧家...価格：6,840円（税込、送料別） バスケットの中に常備しているふきんは1．和太布・・・ 食器を拭くのに最適。34cm×35cm。和太布はたくさん用意しておきます。古くなったものは瓶の口を拭いたりするなど掃除にも便利。2．びわこ「びわこ」を使って湯洗いすれば、洗剤なして食器が洗える！ガラ紡ふきん びわこふきん 〔食...価格：432円（税込、送料別）・・・ このふきんはもともと、琵琶湖の汚染が深刻となり、その原因となる合成洗剤を使わない運動が起きた時期に作られたもの（そこから名前がついているそう）でこぼこでうねりがあるため、洗剤をつけなくても、ぬるま湯で油汚れまでよく落ちます。3．さらしのふきん2個までメール便選択可さらし布巾セット価格：410円（税込、送料別） 昔ながらのさらしのふきん。だしをこしたり、炊きたてのご飯を移したおひつにかけたりするときに欠かせません。ガラスのコップもさらしで拭くと、普通の付近で拭いたときよりも光が出てきれいになります。・・・4．薄手のタオルお仕事や洗い替えにいかがでしょうか業務用 綿フェイスタオル価格：64円（税込、送料別） 雑巾として使用。温泉でくれるような薄手のタオルが◎。5．かやふきん柔らかくて吸水性バツグンロゴ入りふきん日本製/キッチンタオル/ハンドタオル/おしぼり日本製 8...価格：378円（税込、送料別） 台ふきんとして使っています。 以上のふきんを揃えていて、色は白ばかりです。いずれも洗剤＋漂白剤で、顔を拭いても大丈夫なくらい、真っ白に洗っておきます。・・・つづく・・・
2014.04.18
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『使いきる。』～その２～
つづきです。 【新品】【書籍・コミック 美容・暮らし・料理】使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・...価格：1,404円（税込、送料別）この本から・・・◆「スタート」は何もない状態 台所仕事の始まりはいつも、ものが何も出ていない状態です。 調理台にも、エレクターに板を渡した棚の上にも、ガス台にも、なーんにも出ていない。道具はすべて、戸棚の中などの所定の場所でスタンバイしているのです。 もちろん、シンクの中に洗いものが残っているなんていうことはありえません。シンクじたいも前日の台所仕事の最後に、食器などを拭いたあとのふきん（和太布）できれいに拭き上げて、水滴がついていない状態にしてあります。びわこふきん・フキン・布巾/和太布(わたふ) 生成り 【メール便対応可】[びわこふきん・フキン...価格：734円（税込、送料別） 床もモップで拭いてあります。 ゴミもありません、前日のうちにまとめて、建物のゴミ置き場へ運んでしまっているからです。 水切りかごの中も何もない状態です。★デザイン性にも優れたワイヤー脚タイプ！水切りラック 水切りカゴ 水切りかご 水切りバスケッ...価格：9,380円（税込、送料込）・・・ ですから一日の終わりにはとにかく、全部きれいに片付けて、外に何も出ていない状態にしておく。その日のうちにできるだけやってしまう。そして、まっさらな気持ちで翌日は台所に立つ―。家事の「流れ」をつくるうえで、これがとても大事なのです。「滞らせないこと」です。つづく・・・
2014.04.18
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可愛い～YOGA WEAR（ヨーガの時に着る服・・・日常にも♪）
ヨーガする時にどんな服装がいいか？ヨーガに適した服装は？なるべくゆったりとした楽な服装を着てヨーガを行ってください。特に、胸や腹部を強く締め付けるような下着や服装は避け、スムーズな動きができるように心がけてください。皮膚呼吸を妨げないよう暖かい環境で薄着で行います。（ホットヨーガはやりすぎ・・・呼吸が浅くなります）本来なら自然の素材がいいそうです。でも、可愛い～ものに気持ちが向きます♪自分の気持ちが上がるものを着てヨーガするのがいいと感じています♪ 【poco*yoga】 トルコ Tシャツ ブルーフラワー ( ヨガ ヨガウェア パンツ ダンス フィットネ...価格：4,680円（税込、送料別）このトップスに♪ シーズンカラー 入れ替え セール be present. ビープレゼント シンプルパンツ シーズンカラー...価格：4,800円（税込、送料別）ビープレゼントのパンツ♪このシンプルパンツはまだ持っていません♪他のビープレゼントのパンツもとっても機能性とファッション性があり重宝しているのでいいものだと思います♪そしてこの安さも魅力です♪また。。。もっと安いお店も発見！！！【SALE30%OFF】【あす楽】USA発ストレッチ性抜群の高機能ヨガパンツ★ ヨガ BE PRESENT ヨガウ...価格：4,536円（税込、送料別）いかがですか？気持ちよくヨーガしましょう♪可愛い～ウェアが揃う poco*yogaさんヨガ＆ライフショップ poco＊ricoお薦めです♪ ヨーガ・スペース・ビージャの場所は【アクセス】 http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042258137.html また、初めてヨーガ・スペース・ビージャに参加される方へ【持ち物など】 http://ameblo.jp/yogabija/entry-11009202274.html 料金の詳細は【チケットについて】 → http://ameblo.jp/yogabija/entry-11596743995.html【お問合せ・お申込み】 yoga-indu★docomo.ne.jp (★を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、パソコンからのメールは受信できません。ご迷惑をかけていますが、ご理解下さい♪) 090-7912-2282 （ かとう ）まで レッスン中、移動中は電話にでることができませんが、伝言残して頂ければ折り返しお電話しますね。 ヨーガを行う時は食後2～3時間おいた身体と、ゆったり動きやすい服装で参加下さい。飲み物は特に必要ありません。 わからないことがありましたら何でも聞いて下さいね。かとう
2014.04.18
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『使いきる。』～その１～
読んだ本の覚書『使いきる。』有元葉子：著 【新品】【書籍・コミック 美容・暮らし・料理】使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・...価格：1,404円（税込、送料別）◆持っている服は同じ服ばかり Tシャツもセーターも、私がもっているのは同じものばかり。クルーネックかVネックの開きで、からだにピッタっとしすぎず、ダボっとしすぎない、ほどよいシルエットのものです。・・・ 自分が「着るか・着ないか」を、家に持ち込む（買う）前に判断しているわけですから。・・・ 靴を一足買ったら、きちんと手入れして（手入れすること自体も楽しんで）、底が破れるまで履く。破れたら捨てる（捨てても惜しくないくらい、使いきる）。衣類でも寝具でも台所用具でもなんでも、自分に本当に合うものって、そんなに多くないです。その限られたものを最後までとことん使いきる。自分自身も同じ。自分を使い切って、人生をさよならするときは、笑って「はい、さようなら」って言いたいね、そう思っています。 こんな考え方で、ものと付き合おうとすれば・・・自然にものが淘汰されるはず。家の中が過剰なもので溢れることはないと思うのです。◆片付けは片っ端から！ わりとなんでも段取りよくやるほうなのですが、いくつかの仕事が重なったり、大急ぎでやらなければならないことが終わると、たとえば台所の台の上などがすごい状態になっていることがあります。そういうときにはもう、片っ端から片付ける。文字通り片っ端から片付けるのです。これ、よくできた言葉だと思います。 パーっといろんなものが散らかっているとき、見ていると、「あれとこれはこっちにまとめて」というふうに、散らかっているものを分類しようとする人がいる。そんなことをしていたら、いつまでたっても片付けは終わりません。 分類はいっさいせず、こっとの端からガーっと片付ける。本当にそれが一番早いです。台なら台の片っ端から、散らかっていたものをひとつずつ片付ける。真ん中からじゃダメなんですよ。片っ端から順番に片づけていくと、片づいたところが空いてくる。片づいたことが目で見えてくる。そうすると、ここまで何分かかったから、あと何分で終わるとわかる。目安がついてやる気も出るんです。◆スペースの「空き」はこのときのため 冷蔵庫の中も戸棚の中も、ものをできるだけ減らして、「空き」を作っておく。・・・ 空間はものを「納める」ためだけではなく、ものが「動く」ためにある、ということです。その日の献立を決めたら、食器棚から器を出して、テーブルの上に並べてみて、コーディネートを考えます。そうして使う器を選んだら、人数分を戸棚の空きスペースに入れておくんです。お皿だけではなく、箸やナイフ＆フォークまども小さなツールスタンドに入れて、棚の中に入れておきます。使うナプキンも、お敷きも。使うものを丸ごと納めておきます。 こうしておくと何がいいって、慌てないのです。頭の中でいくらしっかり組立ても、いざ動き始めると、何かを忘れたり、段取りを間違えたりしがちです。ところが、器をあらかじめ用意しておくだけで、その日に自分が台所でやることが明快になる。心に余裕ができる。使う器が頭の中にあれば、切りものをするときも、材料を切る大きさやサイズがとっさに浮かびます。 だから「人間って面白いな」と思うんですよ。こんなちょっとしたことで、時間や体や神経の使い方が違ってくる。落ち着いて仕事ができ、家事がスムーズに流れてくれる。本当に大きな違いです。◆いらないものをなくして、きれいにしておく とってもシンプルなことなんです。台所も、戸棚の中も、冷蔵庫の中も、クロゼットの中も、車の中も、頭の中も、体の中も、全部一緒です。 いらないものをなくして、きれいにしておく―。 それが、私たちが快適に生きるための答えです。 「片づけ」や「整理整頓」は、いつかやろうと思っていて、できものではありません。今やらなければいけない、その理由をお話ししましょう。 家が狭いから、好きな空間じゃないから、時間がないから今はできない（あるいは「したくない」かな？）。でも、できるようになったらやろう・・・という考えだと、いつまでたっても快適な暮らしは手に入りません。誰だって同じだと思うのです。自分が本当に望んだ通りの住空間が与えられているわけではない。でも、それでも、今あるこの空間を自分なりに精一杯美しく使っていると、より良い空間が次に待っている―。 これね、本当なんです。ちょっと不思議な話だけれど、そういう経験をしてきて、私自身がびっくりしているのです。 別にそれを望んでやってきたわけじゃないんです。ただ、一所懸命暮らしてきたんですね、私はどの年代どの時代も。狭い空間だったり、たとえ気に入っていない環境だったとしても、そこに住んでいるときは、「これ以上できません」っていうぐらい、自分なりに美しさや快適さを追求する。その空間を充分に使いきる。するとなぜか自然に、次の良いものが待っている。私の場合はそうでした。 ですから、あきらめないでください。たとえ今、家が散らかっていてもたとしても。いらないものを「片付け」て、ものの「整理整頓」をしましょう。収納場所や収納方法を「これがベストかな」と考えてみましょう。ものの置き場所は、すぐに決まるものではないです。私も試しに鍋をいつもと違う棚に入れてみたりして、それで「やっぱり、こっちのほうがいいわね」と元に戻すようなことをしているんです。日々、“快適”を更新中。それでいいのです。 そうして「片づけ」がすんだら、次は家事の流れを作ります。つづく・・・
2014.04.15
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豊かに～瞑想
今日は満月最高に満ちています。そうすると・・・その次は放出したくなりますね～だからなのか？ブログでアウトプットの私・・・満月と言えば瞑想にもぴったりな時♪素敵な坐布を見つけました♪レビューで10％割引！寺院仏具の座り心地抜群の木製座禅布団。【寺院用仏具】木製座禅布団(座布...価格：32,400円（税込、送料込）木製なんです。坐り心地はどうなのかな？お値段も結構なものです・・・試すわけにもいきません・・・そして！楽天で寺院用仏具が買えることにも・・・びっくり・・・ヨーガ・スペース・ビージャでは瞑想のクラスもあります。◆金曜日21時～21時30分◆日曜日8時45分～9時15分500円で参加可能です。木製の坐布の御用意はできませんが・・・柔らかいブランケットを使いながら～坐ることに自信がない方は横になりながら～ヨーガ・スペース・ビージャの場所は【アクセス】 http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042258137.htmlまた、初めてヨーガ・スペース・ビージャに参加される方へ【持ち物など】 http://ameblo.jp/yogabija/entry-11009202274.html料金の詳細は【チケットについて】 → http://ameblo.jp/yogabija/entry-11596743995.html【お問合せ・お申込み】 yoga-indu★docomo.ne.jp (★を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、パソコンからのメールは受信できません。ご迷惑をかけていますが、ご理解下さい♪) 090-7912-2282 （ かとう ）まで レッスン中、移動中は電話にでることができませんが、伝言残して頂ければ折り返しお電話しますね。 ヨーガを行う時は食後2～3時間おいた身体と、ゆったり動きやすい服装で参加下さい。飲み物は特に必要ありません。 わからないことがありましたら何でも聞いて下さいね。かとう
2014.04.15
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○今日は満月○
久しぶりのこちらのブログ。放置しているのに・・・見に来てくださってる皆さん♪ ありがとうございます♪ヨーガ・スペース・ビージャのことはもう一つのブログで毎日アップしていますhttp://ameblo.jp/yogabija/ さてさて～今日は満月数百年も前から伝わる、「月のリズム法」をもとにブレンドした月のお茶シリーズ良質な有機の原...価格：972円（税込、送料別）教室でもよく頂く満月のお茶♪美味しいです♪心がザワザワしやすい時なのでハーブティーを飲んでゆったり～ まったり～ したいですね♪もちろんヨーガもお薦めです♪ヨーガ・スペース・ビージャの場所は【アクセス】 http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042258137.htmlまた、初めてヨーガ・スペース・ビージャに参加される方へ【持ち物など】 http://ameblo.jp/yogabija/entry-11009202274.html料金の詳細は【チケットについて】 → http://ameblo.jp/yogabija/entry-11596743995.html【お問合せ・お申込み】 yoga-indu★docomo.ne.jp (★を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、パソコンからのメールは受信できません。ご迷惑をかけていますが、ご理解下さい♪) 090-7912-2282 （ かとう ）まで レッスン中、移動中は電話にでることができませんが、伝言残して頂ければ折り返しお電話しますね。 ヨーガを行う時は食後2～3時間おいた身体と、ゆったり動きやすい服装で参加下さい。飲み物は特に必要ありません。 わからないことがありましたら何でも聞いて下さいね。かとう
2014.04.15
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今日は新月♪
随分とご無沙汰しているこちらのブログにも毎日アクセスしてくれる方がいるのを知ると・・・やっぱりうれしいものです♪今日は新月●こちらのブログもまた更新続けていきたいと思います♪そんな私が気になるもの・・・オーガニックハーブティ■新月茶 高揚とリフレッシュ 有機JAS【フェアトレード】円高還元価格...価格：882円（税込、送料別）新月茶です♪これとオーガニックハーブティ■満月茶 鎮静とバランス 有機JAS【フェアトレード】円高還元価格【YDKG-s】満月茶もいただいたことがありますがとっても飲みやすくておいしいのでお勧めです♪
2012.06.20
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もうひとつ。
もうひとつのブログばかり更新して・・・こちらのブログが滞っています。しかし！うれしいことに覗いてくださる方々います。有難いです。もうひとつのブログ → 三島と長泉のヨーガ教室 Yoga Space Bija良かったらご覧下さい。
2012.05.02
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旅行に持っていけるヨーガマット♪
旅行ではないのですが・・・大きな王子様の受験に伴い私も一緒にホテル住まいかもしれません。我家の場合は最長でも2泊3日くらいになりそうなのですが・・・その間。。。私は何を？？？？？受験生は勉強をするだろうから私もおとなしくヨーガを♪なので旅行用ヨーガマットを調べてみました♪そしたらManduka（マンドゥーカ ）から旅行用のヨーガマットが出ているんですね～【全品ポイント5倍（要エントリー★1/20まで）】Manduka（マンドゥーカ ） スーパーライト トラ...価格：4,410円（税込、送料別）嬉しいことに30％オフ♪そしてヨガワークスからも今までのものより更に薄いものが発売されていました♪A4サイズに折りたため、さらに薄く！驚きのコンパクトさ★一緒に旅するヨガマット♪◎トラベラ...価格：5,775円（税込、送料別）これなら東京へマットを持って行く時にも荷物にならないですね～ヨガワークスは色が選べないけど長さ167cm×幅61cm×厚み1mm重さ約950gManduka（マンドゥーカ ）は5色のうちから4色選べます。色アカイ（品切れ）、ラヴァ、ミッドナイト、モス、タイム長さ173cm x 横61cmx厚さ1.5mm重量約900g軽いからManduka（マンドゥーカ ）がいいかな？使っている方がいたらどんな感じか教えて欲しい～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.22
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大寒♪
暦の上で1年で最も寒いとされる「大寒」本当に寒かった・・・【送料無料】 整体生活和の暦 / 寺門琢己 【単行本】価格：1,470円（税込、送料込）『整体生活和の暦』より♪大寒 だいかん １／２０頃１年で最も寒い時期とされる。外気も室内もかなり乾燥しているので、潤いを保つ工夫が必要。また、睦月 １月【腎臓】寒い時に食欲が増すのは、冬枯れの景色に哺乳類を襲う「食べ物がなくなったらどうしよう」という本能的なおそれのせい。人間は冬眠もしないのに、つい食べ過ぎたり、食料を買い込んだり、保存食を作りたくなったりする。でも、おそれの感情を引き起こす腎臓を腰湯で温めてみると、不安は汗と共に去りぬ。胃酸の濃度が落ちて、必要以上に食べずに済む。心も身体もすっきりしてから寝れば、深く眠れて翌朝は晴れ晴れ。冷えでフリーズした腎臓には腰湯。食べすぎかどうか？自覚できない人は、正座で万歳寝（スプタ・ヴァジラ・アーサナ）または舌まわしをして、万歳寝で、背中が反りあがり、膝も床につかないようなら、食べ過ぎ。あるいは、舌をおもいっきりべーっと出す、左右に動かしたり上に反らしたりしてみる。食べ過ぎなら舌のつけ根が腫れているので動かしにくいはず。舌を出したまま首を回してみると、肩がこっているのもわかります。食欲・吸収がスムーズにできないほどに食べ過ぎると、結局からだは栄養失調になってしまいます。おかげでよけい食欲がわくという悪循環。そういう場合には、水含みと腰湯でどんどん汗を出して胃酸の濃度を落とすのが一番。あとは、長ネギ、しょうが、にら、にんにく、エシャロット、の五菜スープで五臓（肝臓、心臓、脾臓、肺臓、腎臓）を元気にしてあげましょう。砂糖の摂りすぎは身体を乾燥させる原因に。糖分をとると血糖値が上がり、血液の熱が高くなる為水分がとんでしまう。また、食べた直後は温まるけれど、血糖値の上昇によってからだが血を生産する量を減らそうとするため、結果として身体が冷えてしまう。この時期の砂糖は控えめに。寒の土用 夏の土用は良く知られているけど、実は年4回ある土用。季節の変わり目の節気の前にあたるので、気温差にさられて食欲が暴走しやすい時期。食べ過ぎると、血液の成分を調整する脾臓に負担がかかる。脾臓を養う食べ物はうなぎ。泥の中に生息するうなぎは、地中のミネラルや、脾臓の回復に必要なB12などが補給できる。胃腸がくたくたのこの時期は、さっぱりと「うざく」で頂こう。きゅうりの薄切りと短冊切りのうなぎをすし酢であえる。 ＊肩甲骨のあたりがズーンと重たいのは、脾臓が腫れている。脾臓の負担は背中に表れる。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.21
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SANITA（サニタ）のサボ♪ ～ヴィーガン対応～
前から欲しかったサボを見つけました♪☆SALE50％OFF☆【ショップ・オブ・ザ・ウィーク受賞】【代引き利用で合計金額から10％OFF！】S...価格：4,987円（税込、送料別）SANITA（サニタ）というブランドです。SANITA（サニタ）は現代技術に合わせた改良を重ね、耐久性、安全性、弾力性、履き心地、そして時代を超えたデザインを求めるデンマークで最も古い木靴のブランドです。素材がフェルト、ウッドソールというのもいいです～皮革製品を使っていないものを探していました♪ブーツを買う予定だったけど・・・こちらにしようかな？＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.20
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ネパールのお香♪
ヨーガ・スペース・ビージャでは毎日、毎回ヨーガのクラスの前にお香を焚いています。お買得価格のお香パック～FLOWER～価格：1,890円（税込、送料別）HEM香を100均で買っています♪が・・・100均では買えないネパールの素敵なお香を見つけました！！！！！ BUDDHA DEVOTION-お香【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽...価格：441円（税込、送料別）パッケージにヒマラヤの花が貼り付けてある、おしゃれなナチュラル香。100％自然素材でできており、精油や動物性成分は無添加なので安心です。と謳っています♪100％ナチュラルは特別なものなのかな？ピープルツリーのお香はお安くなっていました♪☆SALE70％OFF☆【ショップ・オブ・ザ・ウィーク受賞】【代引き利用で合計金額から10％OFF！】...価格：99円（税込、送料別）＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.19
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ヨーガのための十二の音楽 - 音の礼拝♪
ティラキタさんで面白いものを見つけました♪ ヨーガのための十二の音楽 - 音の礼拝-インド音楽【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】...価格：2,000円（税込、送料別）【ヨーガのための十二の音楽 - 音の礼拝♪】残りあと1個でした・・・ 1.暁の礼拝[7:39] 2.太陽礼拝[5:51] 3.火の礼拝[5:47] 4.樹の礼拝[5:52] 5.水礼拝[5:59] 6.雨の礼拝[5:36] 7.風礼拝[6:00] 8.大地の礼拝[5:05] 9.月礼拝[6:06] 10.天の礼拝[5:54] 11.星礼拝[6:00] 12.夜礼拝[5:48] 12の礼拝はインド音楽の12のRAGA（ラーガ）を素材にして創った作品なんだそうです。ティラキタさんで視聴できるかと思ったのだけど・・・私のPCでは視聴できませんでした・・・どんな音楽なのか興味津々です♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.18
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梨花ちゃん愛用ブランドLani【ラニ】♪
旅行用のヨーガマットを検索していたら2012円均一セール対象商品☆LANI（ラニ）、Cher、ロンハーマン、キットソンなどのLAカジュアル...価格：2,012円（税込、送料別）梨花さんがTV【弾丸トラベラー梨花ハワイ編】でマキシワンピを着用され話題となった・・・ということでHITしたLani (ラニ）が検索でもHITしました♪そして可愛い～ヨーガにも良さそうなパンツを見つけました♪形がいいですね～長さがいいですね～価格がいいですね～前から欲しかったロングスカートも気になります♪ストレスフリーで楽な着心地☆【Lani】売り尽くし 在庫限り！ Fold Over Max C Skirt 8252S /6...価格：2,520円（税込、送料別）こちらではSサイズだとオリーヴ色のボーダーのみしかないです・・・【メール便可】レビューを書いて送料無料！！梨花さんブログから火がついたLAブランド!前回即完...価格：3,675円（税込、送料込）こちらではなかなか色が揃っています～最近太ったのでロングスカートは便利です。欲しいな～♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.17
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おしゃれスウェット♪
ヨーガをやるにも♪移動の時にも♪おうちにいる時にも♪おしゃれスウェットは便利です♪【ジャージ 上下 レディース】【ジャージ レディース】【スウェット 上下】【部屋着 ルームウェ...価格：4,179円（税込、送料込）こちらは上下のお値段です～お得なものを見つけちゃいました♪こ～ゆ～の嬉しいです♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.16
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お薦め♪ DVDつきヨーガの本♪
最近、生徒さんによく聞かれるのでお薦めのヨーガの本の紹介です♪今回はアーサナをDVDを観ながらってご要望にお答えしての紹介になります♪【送料無料】千葉麗子のDVD deハッピーヨーガ美人価格：1,365円（税込、送料別）『千葉麗子のDVD deハッピーヨーガ美人』このDVDにはマントラもアーサナが終わったあとの観察の時間やシャヴァ・アーサナも含まれています。私のヨーガの師、成瀬貴良先生の監修なのでアーサナのやり方ポーズの名前が一緒です。私も本は持っていますので貸出しできますから仰って下さいね♪ただ・・・DVDをなくしてしまいました・・・＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.15
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インド神話のワークショップを行います♪
ヨーガ・スペース・ビージャはY.L.S.に所属しています。そんなY.L.S.のワークショップのご案内です。2012年、Y.L.S.では、通常行っています月例講義の他に成瀬貴良先生のワークショップを行っていきます♪第1弾は≪インド神話≫にスポットを当ててみました！皆さんはインドの神様の奇想天外な行動をもっと～もっと～知りたいって思っていませんか？複雑な相関関係・・・ 理解できていますか？≪インド神話≫を熟知している成瀬貴良先生の講座で学んでみませんか？（＊写真は11月のヨーガ・スペース・ビージャのスペシャルクラスの様子です。）以下。ご案内です♪◎●○ Y.L.S.第1弾WS ○●◎■日時：2011年2月5日 日曜日13：00～14：30■内容：神話とカミサマのお話 ＊学習会です。実技ではありません。■受講料：Y.L.S.関係者／事前予約申込み 2,500円 一般 3,000円■場所：代々木八幡区民会館 ２階 小会議室（小田急線「代々木八幡」駅より徒歩7分）＊このワークショップは、Y.L.S.インストラクター養成コース生の必修実習単位となります。■定員：２０名同時開催 無料！養成コース説明会開催（申込み制）■日時：2011年2月5日 日曜日15：00～17：00■場所：代々木八幡区民会館 ２階 小会議室 （小田急線「代々木八幡」駅より徒歩7分）■内容：コース概要、日程、カリキュラム説明、個別相談会など■申込み・お問合わせ事務局E-mail：info(あっと)yogalifesoc.org (＊お手数ですが、迷惑メール防止のため(あっと)を＠に変換して送ってください。）TEL:090-6618-5515担当：加藤◎●○ 2012年活動の予定○●◎成瀬貴良師による秘伝のワークショップは毎月1回第1日曜日に開催！継続受講生募集中！！！第2弾 3月4日 実 習 YOGAへの礼拝?3つの礼拝を体験しましょうー第3弾 4月1日 講習会 著者と読む『インドの叡智』 第4弾 5月6日 実 習 プラーナーヤーマ ?呼吸による棲家?第5弾 6月 3日 講習会 教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ハイライト☆第6弾 7月1日 実 習 究極の癒し― テクニック 「ヨーガ・ニドラー」体験―-----------------------------------------------------------------最後まで読んでくださって、ありがとうございます。-----------------------------------------------------------------Y.L.S.ではグループ校として活動したいと思っている同志も募っています。特別な規約はありません。活動に賛同していただける方なら大歓迎です。そして、活動のお手伝いもしていただける方も同時募集中です。是非、よりよい活動になるためにご協力下さい。（Y.L.S.運営部） http://yogalifesoc.org/ ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.14
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チャクラを感じるプリズムスキッドレス♪
福袋を買いましたか？私は毎年ぽこりこ生活さんの福袋にお世話になっています♪ http://pocorico.com/ぽこりこさんでは16日まで福袋を購入できます♪しかし・・・楽天ではもうおしまいでした。 YOGA福袋を扱っていたプラヴィダさんはぽこりこさんと品揃えが似ています。そんなプラヴィダさんで見つけたのが・・・【新作】【10%OFF】【レビューde送料無料！】【あす楽】新世代ヨガラグ★7色のチャクラカラーを...価格：8,399円（税込、送料込）チャクラカラーのこちらのスキッドレスはリサイクル素材でできているようです。わたしの心を擽るエッセンスが満載なのですが・・・汗をかくようなヨーガをおこなわないので・・・必要ないんですよね・・・ご紹介したけど・・・諦めます。ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.13
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天使がいるCD♪
月曜日に修善寺のハタ・ヨーガのクラスでYさんとお約束していて今になってしまってごめんなさい。Yさんが天使が飛んでる～って仰ってくれたCDはクリムゾン・コレクションVOL.6&7 祈り 祝福/シング・コウル&キム・ロバートソン価格：2,625円（税込、送料別）【クリムゾン・コレクションVOL.6&7 祈り･祝福】です♪色んなシリーズがあるみたいですね～クリムゾン・コレクションVOL.1&2 守護/シング・コウル&キム・ロバートソン価格：2,625円（税込、送料別）クリムゾン・コレクション VOL.4&5パワー愛/シング・コウル&キム・ロバートソン価格：2,625円（税込、送料別）なんでだろう？vol.3はないんですね～ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.12
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月と女性とヨーガと♪
毎月、その季節にあったスペシャルなクラスを～って想いヨーガ・スペース・ビージャ三島教室ではスペシャルクラスをご用意させていただいています♪今日は月と女性とヨーガと♪ということで私の大好きなお月様♪そして大好きなヨーガとを結んでヨーガの中で言われているあれや？これや？の疑問も私の解釈ではありますが紹介させていただきました次回は1月22日（日）13:30～受講料：チケット＋１０００円 【一般】 ３０００円場 所： ヨーガ・スペース・ビージャ三島教室 三島駅広小路駅 徒歩３分 講 師：かとうてるみ 申込み・お問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.11
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『あるヨギの自叙伝』
今さら・・・ですが・・・【送料無料】あるヨギの自叙伝価格：4,410円（税込、送料別）『あるヨギの自叙伝』を読みたい！！！でも・・・やらなきゃならないことが・・・たくさん・・・そして厚さがあるから気合入れて読みたいし～お正月に用意して4日間の休みで読むべきだったかも～英語でなら電子書籍もあるらしい・・・が・・・英語力はないしな～ぼやきになっちゃった・・・まずは！やることやります～♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.10
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アーサナとプラーナーヤーマと瞑想１２０分クラス♪
日曜日のスペシャルクラスは1月のスペシャルクラス第２弾♪アーサナとプラーナーヤーマと瞑想１２０分クラスを行います♪ 1月は3回行います♪１月８日（日）＊１月１５日（日）＊１月２９日（日）となっています。時間：１３：３０～（１２０分）受講料：チケット＋１０００円 【一般】 ３０００円場 所： ヨーガ・スペース・ビージャ三島教室 三島駅広小路駅 徒歩３分 講 師：かとうてるみ お申込・お問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.09
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ファミリーヨーガがはじまりました♪
2012年1月からヨーガ・スペース・ビージャ三島教室では家族や友達、カップル・・・老若男女だれでも参加できるファミリーヨーガが始まります 小さい子供がいるから・・・とか一人だと・・・とか家族をおいて自分だけいいの・・・とか考えず～是非♪ ご参加下さい♪もちろん！お一人様も歓迎です♪受講対象者：０歳～ 呼吸と共に身体を動かすことが好きな方開催日：日曜日１７：００～１８：００（６０分）受講料：二人で２０００円またはチケット1回分 その後お一人につきプラス５００円（但し体験チケットは使用できません。フリーチケットの方はご自身のみチケット有効その後お一人につきプラス５００円 ）わかりにくいでしょうか？例えば・・・＠お二人で参加の場合チケット1回 or フリーチケットプラス５00円 or ２０００円＠ご夫婦とお子様一人で参加の場合チケット1回プラス５００円 or フリーチケットプラス1000円 or ２５００円＠お友達４人で参加の場合チケット1回プラス１０００円 or フリーチケットプラス1５00円 or ３０００円注意：小さなお子様の参加が予想されます。落ち着いた雰囲気を望まれる方は通常のクラスにご参加下さい♪場 所： ヨーガ・スペース・ビージャ三島教室 三島駅広小路駅 徒歩３分 講 師：かとうてるみ お申込・お問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html 月と女性とヨーガと♪スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-11129675001.html スペシャルクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/theme-10042048185.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.08
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本棚♪
ヨーガ教室に置く本棚が欲しい～欲しい～欲しい～と・・・思い続けているのできっと♪素敵な本棚に出会えると思っているんだけど・・・それにはまず！探してみなくっちゃ♪激安 通販 業務用 収納家具 シェルフ棚 棚 収納棚 ラック おしゃれな棚 引き出し リビング収納...価格：3,129円（税込、送料別）こんなシンプルなのでいいんだよな～あ～IKEAに行きたいな♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.07
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チラよみ♪
楽天ブックスのページでチラよみって立ち読みができるようになったんですね～知らなかった・・・そしてひとつ前のブログで紹介した【送料無料】Yogini（vol．30）価格：980円（税込、送料別）Yogini vol.30チラよみしたら欲しくなってしまいました～来月のヨーガ・スペース・ビージャ三島教室のスペシャルクラスは身体を温めよう～ にしよっと♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.06
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Yogini vol.30
Yogini vol.30が発売されています。【送料無料】Yogini（vol．30）価格：980円（税込、送料別）特集は → ヨガで体を温める本当の方法 興味を惹かれる特集です♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.05
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YOGAカレンダー
2012年もはじまってしまっていますが・・・YOGAカレンダーをみつけました♪人気のYOGAカレンダーがリニューアル。女性らしいデザインにしました。 エスニック／アジアン／...価格：1,050円（税込、送料別）チャイハネさんのページでは表紙だけではなく12月分で各６ページありますが全部みることができますよ～ほんとに女性らしいデザインになっています♪グラマラスの女性がアーサナしている様子は素敵だな～このカレンダーお勧めです♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.04
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ヨガジャーナル vol.20
2011年11月に発売になっていたんですね～『ヨガジャーナル（vol．20） 日本版』この号では実例・ヨガな生活でモデル体質になる！という内容みたいです。こ～ゆ～言い切れるって・・・ 凄いな～っていつも思います・・・モデル体質って太らないってことなのかな？でもね～痩せているだけの身体って魅力はないよ～おばさんはそう思います・・・。ヨーガ・スペース・ビージャ 三島教室は9月9日（金）オープンしました♪長泉教室は学習会を主体に行っています。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 2012年1月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11117716786.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っています マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 迷惑メールが多い為、PCからのメールは受付ていません。お手数ですが携帯からメールをお願いします。 ０９０－７９１２－２２８２まで♪三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2012.01.03
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浜松♪
1月2日は毎年恒例のお楽しみ♪箱根駅伝をみてそれから浜松まで♪自宅からは約2時間♪静岡の東側から西側への移動は三島から東京へ行くより遠いんです♪それでも浜松へ～帰りは渋滞でさらに1時間かかってしまいました～浜松ではご飯を食べたり久しぶりに買い物をしました♪お正月をのんびりと満喫中です♪
2012.01.02
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２０１２年♪
あけましておめでとうございます。皆さん、新年をどうお迎えですか？私は朝のスーリヤ・ナマスカーラからはじまって元旦は～上げ膳据え膳の実家天国です♪賑やかに～のんびり～新年を迎えています。2012年は高い目標も掲げてみました?最後になりましたが皆さんにとっても寂静な一年になりますように～
2012.01.01
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1月のスケジュールが決まりました♪
ヨーガ・スペース・ビージャ三島教室の2012年1月のスケジュールが決まりました♪2012年から講師の変更や、時間やクラスの変更が多くありますのでご確認ください。時間／クラス名／担当講師月曜日14:30～(90分) マタニティ・ヨーガ ／ かとう19:15～(90分) 夜ヨーガ ／ かとう21:30～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう （＊16日、30日）21:30～(60分) キャンドルヨーガ ／ かとう （＊9日満月、23日新月）火曜日10:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう14：00～(90分) ママヨーガ ／ かとう （＊第3週はお休みです）19:00～(90分) 夜ヨーガ ／ かとう21:00～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう水曜日9:00～（90分）朝ヨーガ ／ Hiromi 18:45～(90分) 夜ヨーガ ／ かとう（＊11日のみ）21:00～(60分) 優しいヨーガ ／ かとう （＊11日/25日）木曜日10:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう （＊5日のみ）10:00～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう （＊19日/26日）19:15～(90分) 夜ヨーガ ／ かとう 21:30～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう （＊5日/12日）21:30～(60分) 優しいヨーガ ／ かとう （＊19日/26日）金曜日10:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう （＊6日/13日）15：00～(90分) 優しいヨーガ ／ かとう18:45～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう （＊6日/13日/27日）21:15～(60分) 夜ヨーガ ／ かとう （＊6日/13日/27日）土曜日9:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう 11:00～(60分) 優しいヨーガ ／ かとう 13：30～(90分）Special Class ／ かとう （＊7日/14日/28日）日曜日7:00～(90分) 早朝ヨーガ ／ かとう 10：00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう 13：30～(120分）Special Class ／ かとう 17：00～(60分）ファミリーヨーガ ／ かとう 新しいクラス ファミリーヨーガご家族で参加できるクラスです。もちろんお一人でも明るい雰囲気がお好きな方にお薦めです。０歳～年齢問わずどなたでも参加下さい。 止むを得ずスケジュールが変更になるときがありますので、ご了承下さい。興味のある方、レッスン参加希望の方、出張レッスン希望の方、また質問などメール下さい。（＊全てのクラスは完全予約制となっています。） yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp 【（あっと）を＠に変えて下さい。＊ 迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。】 090－7912－2282かとうまで♪
2011.12.31
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プラーナーヤーに時間を～♪
プラーナーヤーマは呼吸法、調気法と言われるものです。ヨーガ・スペース・ビージャではシャヴァ・アーサナ（しかばねのポーズ）の後に行うものです。 しっかりと自分のものにしてゆきましょう♪今回は基本呼吸、完全呼吸、三部呼吸と呼ばれる基本的なプラーナーヤーマを練習していきます。もちろんその前にはアーサナをします。皆さんの様子をみながらカパーラ・バティ、ナーディー・ショーダナーと深めてゆきましょう♪プラーナーヤーマの効果は計り知れません♪是非、この機会にご自身のものにされて下さい♪日 時：１２月１１日（日） １２月１８日（日）1３：３０～１５:３０（１２０分）場 所：ヨーガ・スペース・ビージャ三島教室 三島駅広小路駅 徒歩３分 受講料：各回2500円 （資料付） ＊チケットご利用の方は不足分を現金にてお支払い下さい。フリーチケットの方は＋１０００円です♪講 師：かとうてるみ申込み・お問い合わせ：yoga-indu＠docomo.ne.jp ０９０－７９１２－２２８２まで♪
2011.12.01
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恒例になっています！週末はスペシャルクラス三昧です♪
１２月のスペシャルクラスは二本立て！！まずは、土曜日に集中して行う徹底的に！！スーリヤ・ナマスカーラです。初日の出にスーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）をしましょう♪スーリヤ・ナマスカーラの各アーサナをしっかり覚えていきましょう♪ 呼吸に合わせるやり方。 マントラに合わせるやり方。 チャクラを意識するやり方。3回シリーズです。お家でのヨーガタイムに何をしたらいいかな？って思われているならスーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）を覚えられるといいですよ♪背骨を中心に身体の色々な部分がほぐれます。このスーリヤ・ナマスカーラにあとは捻りのアーサナを加えればほぼ調整されると言われるくらいきちんとしたシステムです。NHKにて放送されました。女優の菅野美穂ちゃんがインドに本当のヨーガを探し求めた旅をし、シヴァーナンダ・アーシュラムに辿り着き、当時の総長である、チダーナンダジーは「あなたは太陽が昇る東の国からいらっしゃったから、毎日スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）をしなさい」と・・・仰っていました。スーリヤ・ナマスカーラは太陽への礼拝です♪初日の出にピッタリです日 時：１２月３日（呼吸と共に） １２月１０日（マントラと共に） １２月２３（チャクラを感じて）1３：３０～１５:００（９０分）場 所： ヨーガ・スペース・ビージャ三島教室 三島駅広小路駅 徒歩３分 受講料：各回2500円 （資料付） ＊チケットご利用の方は不足分を現金にてお支払い下さい。講 師：かとうてるみ申込み・お問い合わせ：yoga-indu＠docomo.ne.jp ０９０－７９１２－２２８２まで♪ 三島広小路駅より徒歩3分♪三島・長泉のヨーガ・スタジオ Yoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）
2011.11.30
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12月のヨーガ・スペース・ビージャのスケジュールです♪
12月のヨーガ・スペース・ビージャのスケジュールです♪先行して配布していますスケジュール表に変更がありますのでこちらで再確認頂けると嬉しいです♪早く・・・一度で完璧なスケジュール表を作りたいです それでは参ります～12月のスケジュールです♪時間／クラス名／担当講師月曜日14:30～(90分) マタニティ・ヨーガ ／ かとう19:45～(90分) 夜ヨーガ ／ Hiromi火曜日10:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう14：00～(90分) ママヨーガ ／ かとう （＊第１週はお休みです）19:00～(90分) 夜ヨーガ ／ かとう21:00～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう水曜日9:00～（90分）朝ヨーガ ／ Hiromi 19:00～(90分) 夜ヨーガ （＊28日のみ） 19:15～(90分) 冬至1日前のキャンドルヨーガ ／ かとう21:00～(60分) 優しいヨーガ ／ かとう （＊14日のみ） 21:00～(60分) 骨盤調整 ／ かとう （＊28日のみ）木曜日10:00～(90分) ママヨーガ ／ Hiromi（＊1日） ／ かとう （＊8・22日）10:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう （＊29日）14:00～（90分）骨盤調整 ／ かとう （＊29日）19:15～(90分) ヨーガ・ニドラー ／ かとう （＊29日）21:30～(60分) 骨盤調整ヨーガ ／ かとう （＊1・15日）金曜日9:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう （＊23日・30日）19:15～(90分) 夜ヨーガ ／ かとう （＊9日のみ）21:15～(60分) 満月1日前のキャンドルヨーガ ／ かとう （＊9日のみ）土曜日9:00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう 11:00～(60分) 優しいヨーガ ／ かとう （＊3日・10日・17日）13：30～(90分）Special Class ／ かとう （＊3日・10日・24日）日曜日7:00～(90分) 早朝ヨーガ ／ かとう （＊4・18・25日）10：00～(90分) 朝ヨーガ ／ かとう 13：30～(120分）Special Class ／ かとう （＊11・18・25日） 止むを得ずスケジュールが変更になるときがありますので、ご了承下さい。興味のある方、レッスン参加希望の方、出張レッスン希望の方、また質問などメール下さい。（＊全てのクラスは完全予約制となっています。） yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp 【（あっと）を＠に変えて下さい。＊ 迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。】 090－7912－2282かとうまで♪また、長泉教室でも月曜日の夜にレッスンを行います♪詳細はのちほど～三島広小路駅より徒歩3分♪三島・長泉のヨーガ・スタジオ Yoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）
2011.11.29
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ヨガジャーナル日本版 vol.20
11月28日に発売！『ヨガジャーナル日本版 vol.20』総力特集は実例・ヨガな生活でモデル体質になる大胆な提言ですね・・・年間購読・・・申込み・・・未だにできていません・・・この機会に～ ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.28
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成瀬貴良先生のスペシャルクラス♪
成瀬先生を静岡にお迎えするのは・・・これで4回目になります。最初のヨガ・ジャーナルの取材で♪2回目はY.L.S.の合宿で♪3回目はヨーガ・スペース・ビージャの開校式で♪4回目の今回はスペシャルクラスということで詳しい内容は http://ameblo.jp/yogabija/entry-11090877695.htmlもうひとつのヨーガ・スペース・ビージャのブログでご覧下さい。ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.27
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どっち？
我家にいる二匹の猫。シルエットだけだとどちからわかりません。 こちらもどっち？がどっち？ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.26
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久しぶりの保護者会♪
忙しさにかまけていて・・・今年度初！ 保護者会に行ってきました！！大学受験の傾向を聞いてきました。言ってはいけない言葉を教えてもらいました。伸びる時期も教えてもらいました。ただ・・・受験は本人次第・・・私は応援だけ。夢に向かって頑張れ～ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.25
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Y.L.S.ヨーガインストラクター養成コース♪
第3期Y.L.S.ヨーガインストラクター養成コースも金曜日の講義は認定試験を残すのみとなりました。木曜日は今回を含めてあと三回。運営部は第４期に向けて動いています♪Y.L.S.のHPもなかなか更新できていませんが・・・興味がある方は一度ご覧下さい♪どんな内容で行ってきたかわかると思います♪そして養成生の皆さんはこれからも続く学びを一緒に深めていきましょう♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.24
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ヨーガマット♪
三島の教室でもヨーガマットは無料でレンタルしています。が・・・みんな My Mat に目覚めているようでたくさんお問合せを頂いています♪ヨガワークスのマットを考えています。初めての方にも使いやすいしお値段もお手ごろです♪もう少し待っていて下さいね♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.23
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アプリ♪
長泉教室のときからの生徒さんで三島の教室にも裾野から来て下さっているAさん♪ランチをご一緒させていただいた時にアプリについて色々と教えていただきました♪Aさんのブログ♪ すそのだより ★是非、ご覧ください♪とってもわかりやすいです～こちらのブログにも反映されています～Aさん♪ありがとう～ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.22
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伊東で晩ご飯@シンゲン
かにチャーハンと♪サンラータンスープ♪伊東のシンゲンさんでのディナーでした♪楽天にはダイエットのサンラータンスープもありました♪寒かったから凄～く温まりました♪チャーハンは完食ならず・・・食いしん坊を返上します・・・ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.21
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インド旅行はエア・アジアで決まり！超激安！
楽天にもお店があるインド雑貨・アジア雑貨-TIRAKITAさんのメールマガジンのタイトルが！！！！！！！！！インド旅行はエア・アジアで決まり！超激安！ 以下、内容です。 ここ最近の航空券の値引き合戦。恐ろしい物があります。今回、インドに行こうと思って友人のヨガ教師に聞いたら「パパさん、インドに行くんだったらエア・アジアで決まりよ！ 超安いのよ！」との事。「そんなに安いの？」と思って調べてみると…ありえない！！エア・アジアはクアラルンプールが拠点なので、全部クアラルンプール経由になってしまうのですが、クアラルンプールまで1万円前半の事も。クアラルンプールからインドまで1万円弱なので、往復で4万円で飛べてしまいます。しかも、今まで行きづらかった南インドのバンガロールやチェンナイにも便が出ているのです。今回、ティラキタ買い付け班は残念ながらネパールにも飛ぶので、エア・アジアは利用できなかったのですが、今年の冬、インドに行く方はぜひ、エア・アジアでチケットを探してみてください。日付が近かったり、日付を指定したりすると6万円くらいになってしまいますが、それでも普通のチケットと比べると数万円安いと思います。もちろん日によりますが、インドまで往復4万円は超魅力ですね～ とのこと・・・インド行きたい～！！！！！！！！！ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.20
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中谷美紀『インド旅行記２』
思い出したように♪中谷美紀さんの『インド旅行記２』を、再び・・・ いやっ・・・三度・・・ あっ・・・四回目？お風呂の友になっています。『インド旅行記３』は、読んでいないのですが・・・『インド旅行記１』も、何度も読みました♪お薦めです♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島教室は9月9日（金）オープンしました♪長泉教室は学習会を主体に行っています。もうひとつのブログ ドキドキわくわくＨＡＰＰＹ ＹＯＧＡ日記 毎日更新中です。 http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://ameblo.jp/yogabija/entry-11064617639.html熱海市、伊東市、三島市、長泉町など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.htmlお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。三島、長泉のヨーガ（ヨガ）の教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.19
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レモン♪
檸檬 って、難しくて書けません。書く気持ちにもなれません。けど檸檬は好きです。リラックス・ヨーガと骨盤調整ヨーガを行っています三島、本町にありますVia７０１(ヴィアななまるいち)さんで頂きました♪ありがとうございます♪ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.18
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ノクシカタ刺繍♪
ノクシカタ刺繍という可愛いものに出逢いました♪楽天でも購入可能でした～こちらも可愛い～そしてショップからの引用ですが以下、参考までに♪ このカードケースを作っている人たちこのカードケースはＡａｒｏｎｇ（アーロング）という団体が作っているフェアトレードの商品です。アーロングはバングラデシュ最大のＮＧＯ「ＢＲＡＣ」の手工芸品販売部門で、社会的に立場の弱い手工芸品の職人や農村の女性たちの生活向上を支援しています。現在アーロングで仕事の機会を得ている５，５０００人以上の人々のうち８５％は女性で、教育や医療、社会開発のプログラムにも参加しています。この製品をお買い求めいただくことは、手工芸職人たちが安定した収入を得て自立することで農村の貧困をなくし、かつ伝統技術を守ることにつながります。 ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.17
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第３水曜日は！『インドの叡智』学習会♪
第３水曜日15:30からヨーガ・スペース・ビージャ長泉教室で『インドの叡智』学習会を行っています♪一人で読み進めていくのが苦手な方一緒に学んでみませんか？第４土曜日のクラスもあります。こちらは始まったばかりです♪途中参加の方には補講もしていますのでヨーガが大好きな方♪ヨーガ知識を整理してゆきたい方♪インドが大好きな方♪ふるってご参加下さい♪お問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.16
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加湿器♪
加湿器の季節ですね～しかし・・・あまりにも種類が多すぎて・・・どれを？どう？選んだら良いものか・・・楽天で検索したら約38,000件もヒット！！！！！！！！！新しいヨーガ・スペース・ビージャの教室にはどんな加湿器を置こうか？？？？？？？？？楽天ランキングで１位はお安いですね～かわいいですね～ライトはどうかな・・・？なくてもいいかな・・・？第２位は似ていますね。こちらは灯りがつかないようです♪価格もお安くなっています♪更に～エコ加湿器ってものまでありました！！！！！！！！！時代は変わっていくのですね～どれにしようかな？ヨーガ・スペース・ビージャ 三島は9月9日（金）オープンしました♪オープンにつき、新しいクラスやチケットをご用意してお待ちしています♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201110310000/熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っていますお問い合わせは yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。迷惑メール防止の為、PCからのメールは届きません。ご注意下さい。 ０９０-７９１２-２２８２まで。 マタニティヨーガのレッスンについては http://ameblo.jp/yogabija/entry-10494909639.html三島、長泉のヨーガ（ヨガ）教室Yoga Space Bija（ビージャ） Bija（ビージャ）は種子という意味ですヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを～＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2011.11.15
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