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AIヨガ（あいよが）

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2023.08.20

＜ご報告④＞お天気を味方に！第三回【ムーンヨガ】

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2592)

カテゴリ：【ムーンヨガ】

8/8 （火）花火を眺める
【ムーンヨガ】
ご報告④⑤です。

前記事はコチラ
⇒ ＜ご報告①＞お天気を味方に！強風
⇒  ＜ご報告②＞お天気を味方に！花火 
⇒ ＜ご報告③＞お天気を味方に！流れ星
⇒ ＜ご報告④＞岩盤浴ヨガと月とパノラマ夜景 （この記事）

【ムーンヨガ】

　　予約受付中！
8 /31（土）スーパームーン
9/30（土）中秋の名月
（＊中秋の名月は9/29です。9/30はスカイアリーナの「中秋の名月イベント」です）
10/28（土）十三夜

予約⇒ スカイアリーナ 072-724-3440

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面
（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央

（火）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン】＠オンライン （水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なプライベートレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

募集中（箕面市の事業）
（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

６～10月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ 

感動的な【ムーンヨガ】終盤

つづきです。

前記事はコチラ
⇒ ＜ご報告①＞お天気を味方に！強風 
⇒  ＜ご報告②＞お天気を味方に！花火 
⇒  ＜ご報告③＞お天気を味方に！流れ星

4年ぶりの 花火大会 は、
強風が幸いして
いつもより大きな打ち上げ音を聞けて
臨場感アップ！

さらに、
見たことないほど
明る～い流れ星に
参加者さんは、感動～！

・・・

でも、私には感動に浸る時間はなく（←残念！）
シャバアーサナに向かって
仰向けのポーズの誘導を続けます。

床の温度を確かめて

実は、
【ムーンヨガ】は、インストラクター泣かせ！

その日の イベント （今回は、花火大会）や
お天気、気温、風速・風向、 参加人数 によって
臨機応変なプログラム変更が必要です。

花火や夜景を見る日は立位を多く
風の強い日は座位を多く
小学生が多い日は楽しいポーズを多く
車椅子の方がいる日は応用が利くポーズを…
シャバアーサナや臥位のポーズは、
気候によって、長さを調整します
（暖かい日は長めに、寒い日は短かめに）

そうそう、急なにわか雨で場所を移動したこともあります。

真夏の【ムーンヨガ】は、
床面の蓄熱程度の判断も必要です。

風のある（＊）夜の屋外は
（＊スカイアリーナは高台にあるため、平地で無風の日も風があります）
同じ8月でも

驚くほど肌寒い日もあれば

気持ち悪くなるほど暑い日もあるんです。

そのため、
言葉で誘導を続けながら、
裸足で会場を歩き回って
床の温度を確かめます。

参加者さんのリラクセーションを妨げないように
そ～っと忍び足です。

ゆったりまったり時間オーバー！？

お陰様でこの日の床面は、程良く暖かい。
まるで岩盤浴ヨガ 。
ゆっくりまったり出来そうです！

皆さんのご様子を拝見しながら
次のポーズへのタイミングをはかります。

が、皆さん、思いのほか、ゆったりのご様子で、
なかなか、次のポーズに進みません。

徐々に予定終了時刻の20;00が迫ります。

いえ、時間オーバーは、いつもの悪い癖なのですが、
今日は、 花火大会のクライマックス を
お楽しみにご参加の方もいらっしゃるはず。

クライマックスは、20:30。

次回予告・後片付け・ご退場（花火鑑賞されない方）の時間を計算すると

延長できるのは、最大10分。

東の空の花火の進行と
目の前の皆さんのご様子を
交互に拝見しながら
レッスンを進めます。

皆さんのお好きなポーズは少し長めに
それ以外は、そこそこのところで
その次のポーズへとご案内して
最後はシャバアーサナ
くつろぎのポーズでリラックス。

10分オーバーで
ゆっくり目覚めた参加者さんは
皆様、とても 良い姿勢 と 良い表情 でした！

4年振りの花火大会！

人生で一番明るい流れ星！

寝ころびポーズにほど良い
暖かい会場！

お月様は出なかったけど、
東西180 度以上の大パノラマ夜景！

お天気を味方に
本当に幸運で 素晴らしい
【ムーンヨガ】でした！

大阪平野を一望する広々とした展望スペースで
たったの18名でのびのびと
花火も パノラマ夜景 も
風も 流れ星 も
すべて、楽しみました！

企画・運営の皆様
ご参加の皆様
呼んでくださった皆様
有難うございました！

次回【ムーンヨガ】は、年に一度のスーパームーン！

予約受付中！
8 /31 （土）スーパームーン
9/30 （土）中秋の名月
（＊中秋の名月は9/29です。9/30はスカイアリーナの「中秋の名月イベント」です）
 10/28 （土）十三夜
（＊16:00～17:00　「トワイライトタイム（マジックアワー）」です）

予告　8/21（月）【誰でもヨガ＆ポール】

８/21 （月）

9:30  【誰でもヨガ】  残席   ２！

お得な連続参加　＠700円×13回（前払い）

気軽な単発参加　1,000円（都度払い）

半額体験　2回1000円！
振替参加OK

10:30 【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】  残席６！
気軽な単発参加　1,500円（都度払い）
半額体験　2回1500円！
お得な連続続参加１　＠1000円×全回数（開講前一括払い）
お得な連続続参加２　＠1200円×残回数（一括払い）
＊振替参加OK

＠みのお市民活動センター（キューズモール）

詳細→ （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面