ダイエットをしよう！
ダイエットといえば、誰でも経験があって、誰もが興味がある一つですね。
私もやせたいと思いつつ、なかなか実現できず、いろんなダイエット法も試しましたが、3日坊主で終わっていました。
今回のスポーツジム通いは、私がビックリするほどの気合の入れよう。
しかしながら、即効性がないのが難点。
この先3ヶ月を目標に頑張っています。
ダイエットをするために大切なことは･･･？
◆有酸素運動をすること
◆筋トレすること
◆長い目で見ること
◆間違えた情報を信じないこと
◆目的をもって
自分なりに考えた5項目です。
今のところ真っ只中で、結論までたどり着いていませんが、
無理をしないことも大切だと思います。
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