未完成な世界

Freepage List

もう10年以上前に一度挫折した、モーニングページ。中田敦彦のYouTube大学で、ジュリア　キャメロンさんの本を取り上げていたので、読んでみたら、それだった、、、

『人はたいてい「時間がない」という理由でモーニングページに抵抗する。しかし、リタイアして空白の時間ができると、この言い訳は通らなくなる。』
ア　イタタ、、、まぁリタイアしてしばらくは、それまでよりも忙しい日々だったが、このコロナ禍で、お家で居る時間の過ごし方を模索している。

けっこう好きな人の多くがやっている。
12週間、頑張ってみるかな。

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いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 [ ジュリア・キャメロン ]
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まとめ
○モーニング・ページ(毎朝、起きて出来るだけすぐに、何でも良いから数ページ書く)
○アーティスト・デート(1週間に一度、一人で興味の引くもの、魅了するものを探す旅に出る。最初に10個くらいリストを作っておく)
○ソロ・ウォーキング(1週間に2回、一人で携帯も持たずソロウォーキングする)

第一週、驚き
メモワール・住んでいた所？・保護者？・ペット？・最初の記憶？・好きな本？・好きなオモチャ？・匂い？・好きな食べ物？・音？・場所や思い出？・アーティストデートしたいものはありますか？
○自分のために出来ることを3つ考えてその内１つはしてみる。
1、モーニングページ　2、アーティストデート　3、ソロウォーキング　4、ひらめき体験？　５、シンクロにティ？　6、メモワール？

第二週、自由
メモワール・住んでいた所・重要人物、教師・アート・自由・飽き飽きしたこと・匂い・親友・食べ物・よくいた場所・思い出
○部屋を片付け、心を片付ける

第三週　つながり
メモワール・重要な関係・住んでいた所・コミュニティ・音・食べ物・匂い・孤独・サポーター・ストレス・思い出
○ボランティアしてみる
○自分をサポートしてくれてた人に連絡してみる

メモワール・人間関係・住んでいた所・アイデア・音・食べ物・匂い・辞めたチャレンジ・大きな目的についての夢、疑問、衝動・喜び・重要な思い出
○好きなものリスト
○感謝の手紙(メッセージ、電話、メール、SNS

第五週　正直さ(本音)
メモワール・人間関係・住んでいた所・原動力・音・食べ物・主張・個性・努力なしで出来た自己表現,、努力した自己表現・苛立ったコト・思い出

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