2009.03.28
カテゴリ： 日々是好日
薬の影響もあってか、最近体力の減退を痛感してます。
特に筋力の衰えはひどいもんです
ベリーのレッスンも息絶え絶え…(>_<)
駅の階段の上り下りですら
息が切れたり、足がふらついたり…
こんな事では病気に立ち向かうことができません。
4月からスポーツジムに通うコトにしました
と言っても、2004年～2006年の2年間通ってたコトあるんで
再チャレンジというところでしょうか
でも目的がぜんぜん違います。
以前はカラダを引き締めるためでしたので
かなり負荷をかけてのハードなトレーニングでした
今回は体力作りが目的です。
ハードルを低くして
できるところから頑張ってみたいと思います
で今日は一日体験という事で
1時間ほど汗を流して来ました。
そのあと少しストレッチしてから
スタジオでのエアロビクスに挑戦しました
久しぶりです。
以前もよくエアロビのクラスは好きで参加してたので
基礎の動きはよくわかっています。
来月から
しばらくジムで体力作りです
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