2009.04.14
カテゴリ： よしえのおしゃべりトーク
外はけっこう降ってました。
そんな中、ジムへ行って来ましたぁ～～
【今日のメニュー】
ウォーキング…時間30分、時速5.5ｋ、距離2.7キロ
かなり早足でのウォーキングで
汗が全身から吹き出て来るのがわかります。
終わったあと「運動したぁ～～」って感じで
カラダだるかったですf(^^;)
これは軽い運動って感じですね。
その前後に適度なストレッチして終了☆☆
ちかれた
体力回復を目的に今月から始めたジム通い…
もう5回ほど行ったけど
少しずつですが
カラダが軽くなって来たのを実感しています。
いい感じです(^o^)丿
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