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2021年09月25日

この頃割りと更新していると思いませんか
それは
朝、昼、晩　ストレッチをしているからです
そのストレッチは
仰向けに寝ます　足を椅子に膝から上をかけます
すると尻や腰が伸びる感じがします
そのあとは痛みが和らぎさっさと歩けます
完治はしなくても痛みが無ければ良いと

仰向けに寝ている間に更新します
腕はだるいけれど　ながら更新ができます
いっぱい吐き出すので気持ちも楽です
父上様は受けとる一方で溜まってしまうかな？
父上様なのだから　我慢してくださいね
スミマセン
　　　　　　　　　　　　　かしこ

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