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2006年01月16日

初めての☆母親学級！！

(6)

テーマ： *☆* 初めての妊娠 *☆*(1543)

カテゴリ：カテゴリ未分類

さてさて今日は「初☆母親学級」に行ってきました。

本当は年をあけたら働こうかと思ってのですが
「今しか出来ない事」をする、のが今年の抱負です。

働くのはいつでも出来ます。・・・多分(>_<)
でもこの妊娠という事は1～2回しかない。
母親学級も今しかできない。から。

その収穫なのですが、栄養については「おおあり」でした。

・「鉄分」について
　レバーは多いのですが、レバーはビタミンAも多いのです。

・「カルシウム」について
　乳製品は吸収率が高い。
　が「リン酸化合物」は吸収を妨げる。

・「塩分」
　とりすぎは妊娠中毒症になる。は既知として。
　成分表記中ナトリウム2000mgは塩分5gに相当。
　（1日の塩分摂取目安量→8g未満）

などなど・・面白かったですよ☆
区の主催なので「タダ☆」なのがとっても魅力♪
お知り合いもできましたし(*^^)v

またまた食事について「気を引き締める！」なんて思うきっかけに

またここで得た豆知識も～

・風邪の予防
　手洗いうがいといわれてますが水を飲むだけでも予防だそうです♪
　（赤ちゃんはうがいできないですよね？）

次回は来週です。またGETした情報もあげたいと思ってます～

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