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場所が変わっても通おうと思っていたヨガ教室がトラブル発生で営業ができなくなったとのこと。今まで通りイベント活動は続けていくそうなので参加できそうだったら参加します。ずっと見ていなかったヨガDVDがあることに気づきました。ポーズだけではなく、瞑想も少しあったと思うのでしばらくは家ヨガで心身コントロールを目指してみようかな・・
2009年07月29日
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週1で受けていたヨガの先生のご自宅スタジオがオープンしました。それに伴い、今受講している(先生本人が借りている)スタジオをやめてご自宅スタジオに移動したいとのことでした。わかりにくい場所とあつまりにくい時間だったため少人数でアットーホームなクラスでしたが、そろそろ変化の時が来たんだなと思って私個人としては遠くなるなあと思いながら受け入れました。 でも先生のお人柄や指導力は本当に素晴らしいと思っていてこんな兄貴がいたらいいなあ(多分私より若いと思うけど)こんな学校の先生いいなあこんなBARのマスターいいなあ って私は勝手に思ってました。だから継続して受講できるように頑張ろうと思います。
2009年07月23日
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頑張ったら休む そしてまた頑張る。そしてまた休む。このサイクルが崩れると心が病気になります。休んでいるつもりになっている人がとても多いそうです。お風呂に入って明日のことをあれこれ考えたり、していては本当にリラックスはできません。お風呂のときも、ヨガのときも、マッサージを受けているときもリラックスしていると全身で意識するだけでリラックスの質は確実に高まります。
2009年03月11日
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水曜日に通っているヨガも今日が今年最後でした。水曜日はアシュタンガヨガの入門クラスとはあるけれど、生徒さんの顔ぶれで内容はゴロンと変わります。ここはエアコンがないですが、朝のマイソール(練習)のあとのクラスなのでとても暖かくて外の寒さが嘘みたいです。(反対に夏は拷問に近い暑さ)一時実践しなくなったアシュタンガヨガですが持久力、筋力、柔軟性、インナーマッスルの強さ全てが必要なヨガでとてもハードです。アーサナも???(できるか!)というポーズがありますが1%の理論 99%の練習を掲げているヨガで、5年10年かけてはたまた一生かけて、実践しましょうというものです。最初は???と思ったポーズも何度かやっていると、ある時急にできたりしていてそれがとても静かな小さな喜びでこれを味わうと、練習って大事って思って今できないあのポーズもできるようになるかも・・・なんて、また頑張っちゃってはまっていく・・・こんな人多いと思います。私もその1人ですけど。できないってあきらめるんじゃなくてまずやってみる。繰り返しやってみる。迷ったら聞く。またやってみる。そんなことを教えてくれます。やる前からあきらめると先生は冗談を含めながら警告をくれます。できなくてもチャレンジしている姿をほめてくれます。先生来年もよろしくね
2008年12月24日
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好きで通っているパワーヨガの先生のクラスが今年最後ということで少し気合を入れて行ってきました。このクラスの後は心も体も軽くなるし、でもエネルギーが満ちているそんな自分になれます。どうしてだ?と考えてみたところ先生の笑顔 こちらの緊張をほぐしてくれます。 ここに居ていいんだと思わせてくれる。全員に公平なところ 少人数だからできることかもしれないが 他の生徒さんもこれをおっしゃっていた。 声が聞き取りやすくて、言葉がシンプルでわかりやすい。 え?今何て言ったの?ってことが全くない。 なのでとても集中できます。呼吸、瞑想、アサナ全てを取り入れている。 「ありがとうございます」を繰り返し心で唱える 感謝の瞑想をほんの数分しますが、これがいいです。ヨガができる環境や健康な体、いつも快く過ごさせてくれる先生と他の生徒さんに感謝です。食べ過ぎないようにお正月を乗り切りましょう。
2008年12月19日
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ヨガが終わったあとの散歩は最高です。今日はお天気がいいからさらに気持いい!歩きながら、穏やかな心と軽くなった体を感じ、ずっとずっとこんな状態でいたいと思いました。
2008年12月04日
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ヨギー名駅で特別クラスに参加しました。アヌサラヨガ自体、最初は何者?って感じでよくわからなくてわからないから受講し続けているという感じです。流れに身をまかせる、とか美を見いだす、とか今までの修行というイメージはまったくない今の時代のヨガかな?(先生のお言葉も拝借しました)まず、アヌサラをやって驚いたのは先生が必ず「素晴らしいですね」「いいですよ」とおっしゃってくださることです。私自身、ヨガは肯定も否定もないと思っています。ポーズに手を貸して下さる先生はいらっしゃいますがほめたり、注意する先生はいないと思っていました。ジャッキー先生も「素晴らしい!皆さん素晴らしいです!」と何度もおっしゃっていました。私は最近、肩の調子がよくなかったのですがそのための練習方法を教えてくださいました。他にも腰、脚の悪い人、痛い人のためにも練習方法を教えてくださいました。毎日練習すると約束したので今からやります。
2008年11月22日
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昨日の午前はヨギーでアヌサラヨガを受講しました。午後はクリパルヨガと呼吸解剖学WSへ行く予定があり、今日はヨガ日だな、嬉しいな、楽しいなとかなりワクワク状態でした。ところがあまりのワクワク度にアヌサラヨガは集中できず、気持ち悪い感覚が身体に残りました。でもそれだけではないということに後から気づきました。ヨギーではレッスン前に先生が日常生活のいろんなことがヨガなのよというお話をして下さるのですがその中で昨日は「自分のプロになる」という言葉にすごく興奮しました。自分のゆるぎない軸を持つことを表現した言葉でした。ゆるぎない軸のお話だったのにこの一言で私の心は揺れ揺れでした。
2008年11月04日
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人ばかりでなく、自分観察も好きです。そのためにヨガをします。自分の呼吸音を聞くのが楽しい。何か引っかかる感じがするとか音が柔らかいなあとか怒ってる安心してるソワソワしてる緊張してる自分の状態がもろにわかるからたまりません精神的に疲れていて、身体動かして発散したいと思っていても呼吸を聞いていると発散するより、いたわる・癒す方がいいなって気づくこの気づきが嬉しい。気づきたいからヨガスタジオに行きます。先生のガイドがあると感度が上がって気づきやすくなり、自分がとても大切な人に思えます。周囲の人も起こる出来事も大切に思えてくるから不思議。私が通っているうちのひとつアジア大陸アカデミー
2008年10月31日
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