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社員の成長・お客様感動・会社の信頼と利益の『ハッピートライアングル』を目指すアサヒ・ドリーム・クリエイト株式会社の代表・橋本英雄の行動日記
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2025年04月19日
カテゴリ： 社会
バッハの音楽が集中力やリラックスにとても効果的だという話を聞きました。
実際試してみると、前頭葉の部分がめちゃくちゃ安まるというか疲れが癒えていくような感覚を持ちました。
なぜバッハの音楽にそのような効果があるのか調べてみると、偶然ではなくしっかり設計されているものだということが分かってきました。
「なんだか今日は集中できない…」「頭がごちゃごちゃして落ち着かない…」
そんなとき、ふとバッハの音楽を流すと、自然と気持ちが整ってくるのです。
バッハの音楽には、現代の私たちが求める“集中力の向上”や“リラックス効果”に繋がる秘密が詰まっているのです。
ヨハン・セバスチャン・バッハの音楽は、「音楽の建築」とも呼ばれるほど構造が緻密です。
特にフーガやインヴェンションなどは、複数の旋律が数学的に絡み合いながらも美しい調和を保ちます。
この秩序正しい構造が、私たちの脳に「安定感」を与えるのです。
バッハの音楽はその整理整頓の“お手本”のような存在で、規則性と予測可能性のある旋律進行が、脳のワーキングメモリを落ち着かせ、集中力を取り戻すきっかけを与えてくれるのです。
脳波の中でも“α波”は、リラックスと集中の両方を司る波形として知られています。
バッハの音楽は、一定のテンポと安定したリズムを保っているため、α波が出やすい環境をつくってくれるのです。
特に「平均律クラヴィーア曲集」や「ブランデンブルク協奏曲」は、そのリズム感と音の間の“間”が絶妙で、思考が深まる空気を作り出します。
まさに“考えるための音楽”。作業BGMとしても人気が高いのは、こうした脳への影響が理由の一つです。
バッハの音楽の根底には、敬虔なルター派の信仰が流れています。
彼の音楽には“神聖な静けさ”があり、聴く者の心に“包まれている”という安心感を与えてくれます。
特に「マタイ受難曲」や「無伴奏チェロ組曲」などは、悲しみや喜びといった感情を包み込むように奏でられ、感情を整える作用があります。
緊張状態が続いているとき、ふとバッハを聴くだけで、肩の力がすっと抜けるような感覚を得られるのは、まさにこの精神的作用ゆえなのです。
実際に、バッハの音楽は音楽療法の現場でも積極的に使われています。
ADHDの子どもたちや、高齢者の認知症ケア、さらには心療内科などの分野でも、“バッハを流すだけで穏やかな状態を保てる”という事例が多く報告されています。
バッハの音楽は、まさに“天然の精神安定剤”として、多くの人の心を整える役割を果たしているのです。
テクノロジーの進化により、常に刺激に晒され続けている私たちの脳。
そんな時代だからこそ、バッハの音楽は“デジタル・デトックス”とも言える役割を果たします。
整った構造、穏やかなリズム、深い精神性――その全てが、集中力を取り戻し、心を静かに整えてくれるのです。
コーヒー片手に、静かな時間にバッハを一曲、たったそれだけで、今日の自分が少し整う、そんな習慣を持ってみてはいかがでしょうか？
実際試してみると、前頭葉の部分がめちゃくちゃ安まるというか疲れが癒えていくような感覚を持ちました。
なぜバッハの音楽にそのような効果があるのか調べてみると、偶然ではなくしっかり設計されているものだということが分かってきました。
「なんだか今日は集中できない…」「頭がごちゃごちゃして落ち着かない…」
そんなとき、ふとバッハの音楽を流すと、自然と気持ちが整ってくるのです。
バッハの音楽には、現代の私たちが求める“集中力の向上”や“リラックス効果”に繋がる秘密が詰まっているのです。
ヨハン・セバスチャン・バッハの音楽は、「音楽の建築」とも呼ばれるほど構造が緻密です。
特にフーガやインヴェンションなどは、複数の旋律が数学的に絡み合いながらも美しい調和を保ちます。
この秩序正しい構造が、私たちの脳に「安定感」を与えるのです。
バッハの音楽はその整理整頓の“お手本”のような存在で、規則性と予測可能性のある旋律進行が、脳のワーキングメモリを落ち着かせ、集中力を取り戻すきっかけを与えてくれるのです。
脳波の中でも“α波”は、リラックスと集中の両方を司る波形として知られています。
バッハの音楽は、一定のテンポと安定したリズムを保っているため、α波が出やすい環境をつくってくれるのです。
特に「平均律クラヴィーア曲集」や「ブランデンブルク協奏曲」は、そのリズム感と音の間の“間”が絶妙で、思考が深まる空気を作り出します。
まさに“考えるための音楽”。作業BGMとしても人気が高いのは、こうした脳への影響が理由の一つです。
バッハの音楽の根底には、敬虔なルター派の信仰が流れています。
彼の音楽には“神聖な静けさ”があり、聴く者の心に“包まれている”という安心感を与えてくれます。
特に「マタイ受難曲」や「無伴奏チェロ組曲」などは、悲しみや喜びといった感情を包み込むように奏でられ、感情を整える作用があります。
緊張状態が続いているとき、ふとバッハを聴くだけで、肩の力がすっと抜けるような感覚を得られるのは、まさにこの精神的作用ゆえなのです。
実際に、バッハの音楽は音楽療法の現場でも積極的に使われています。
ADHDの子どもたちや、高齢者の認知症ケア、さらには心療内科などの分野でも、“バッハを流すだけで穏やかな状態を保てる”という事例が多く報告されています。
バッハの音楽は、まさに“天然の精神安定剤”として、多くの人の心を整える役割を果たしているのです。
テクノロジーの進化により、常に刺激に晒され続けている私たちの脳。
そんな時代だからこそ、バッハの音楽は“デジタル・デトックス”とも言える役割を果たします。
整った構造、穏やかなリズム、深い精神性――その全てが、集中力を取り戻し、心を静かに整えてくれるのです。
コーヒー片手に、静かな時間にバッハを一曲、たったそれだけで、今日の自分が少し整う、そんな習慣を持ってみてはいかがでしょうか？
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