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〜〜ゆらな〜〜
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2007年08月27日
カテゴリ： カテゴリ未分類
夜、寝ても2時間おきに起きてしまう。
頓服の眠剤が出てるからそれを飲んで寝るがやはり2時間後には起きてしまう。
朝寝・昼寝1時間するのが悪いのかも？
頓服の眠剤が出てるからそれを飲んで寝るがやはり2時間後には起きてしまう。
朝寝・昼寝1時間するのが悪いのかも？
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なるほど
きらり510
さん
Re:眠れない…
羽根はやと さん
最近はちゃんと寝れて昼間動きまわってる
私でも、昼寝30分とかしちゃうと夜寝れなくて夜中にぼーっと天井見る羽目になるからねぇ
今は続いて寝れない事にあまり危機感を持たない事が一番眠り薬になると思うけど
どうしても何とかしないとイライラして悩んでやってられないって言うなら
三回の食事のリズム（量は関係なく）、明るい間の睡眠をとらない事を気をつけた方がいいとおもうなぁ
でも、一番いいのは合わせて４～５時間ねてるなら睡眠量は人間として足りてるからいっかぁ
って考える事がリラックスに繋がって眠りに近くなるとおもうなぁ
(2007年08月28日 11時54分48秒)
私でも、昼寝30分とかしちゃうと夜寝れなくて夜中にぼーっと天井見る羽目になるからねぇ
今は続いて寝れない事にあまり危機感を持たない事が一番眠り薬になると思うけど
どうしても何とかしないとイライラして悩んでやってられないって言うなら
三回の食事のリズム（量は関係なく）、明るい間の睡眠をとらない事を気をつけた方がいいとおもうなぁ
でも、一番いいのは合わせて４～５時間ねてるなら睡眠量は人間として足りてるからいっかぁ
って考える事がリラックスに繋がって眠りに近くなるとおもうなぁ
(2007年08月28日 11時54分48秒)
Re:なるほど(08/27)
～～ゆらな～～
さん
Re[1]:眠れない…(08/27)
～～ゆらな～～
さん
羽根はやとさん
＞最近はちゃんと寝れて昼間動きまわってる
＞私でも、昼寝30分とかしちゃうと夜寝れなくて夜中にぼーっと天井見る羽目になるからねぇ
＞今は続いて寝れない事にあまり危機感を持たない事が一番眠り薬になると思うけど
＞どうしても何とかしないとイライラして悩んでやってられないって言うなら
＞三回の食事のリズム（量は関係なく）、明るい間の睡眠をとらない事を気をつけた方がいいとおもうなぁ
＞でも、一番いいのは合わせて４～５時間ねてるなら睡眠量は人間として足りてるからいっかぁ
＞って考える事がリラックスに繋がって眠りに近くなるとおもうなぁ
-----
そうだねぇ。
今、何かしらイライラしてるような・・・してないような。
寝ることにもプレッシャーかかってると思うし・・・。
まぁ気にしないようにするわ。
心配してくれてありがとうｗ (2007年08月28日 16時03分26秒)
＞最近はちゃんと寝れて昼間動きまわってる
＞私でも、昼寝30分とかしちゃうと夜寝れなくて夜中にぼーっと天井見る羽目になるからねぇ
＞今は続いて寝れない事にあまり危機感を持たない事が一番眠り薬になると思うけど
＞どうしても何とかしないとイライラして悩んでやってられないって言うなら
＞三回の食事のリズム（量は関係なく）、明るい間の睡眠をとらない事を気をつけた方がいいとおもうなぁ
＞でも、一番いいのは合わせて４～５時間ねてるなら睡眠量は人間として足りてるからいっかぁ
＞って考える事がリラックスに繋がって眠りに近くなるとおもうなぁ
-----
そうだねぇ。
今、何かしらイライラしてるような・・・してないような。
寝ることにもプレッシャーかかってると思うし・・・。
まぁ気にしないようにするわ。
心配してくれてありがとうｗ (2007年08月28日 16時03分26秒)
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