豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーダイエット・レポート
豆乳クッキーダイエット
2005/01/16(Sun)～2005/01/26(Tue)の11日間で
豆乳クッキーダイエット を行いました。
（01/22～01/23の土日は中断）
実際には、9日間（9食）で完了です。
一応、中断せずに9日間続けられるように、週末に予定を入れない スケジュールを組んだのですが、だめでした。
でも、人生に予定外はつきものですから、めげずに継続。
ゆるーい性格が、幸いしました。
（･･･この性格のせいで太ったんですけどね･･･）（^o^;）
身長: 158cm、BMI: 22.11でのスタートです。
ちなみにこのBMI値は、妊婦以外では過去最重です。
体重は、悲しくて書けません。。。
まぁ、BMI値を書いていますから、わかる人には わかっちゃいますけど･･･（恥）
ちなみに、体脂肪率は、25.0～27.0くらいで推移している状態です。
今回は主に摂取カロリーを抑えてのダイエットで、 体脂肪率の減少は望めないため、いっそ気にしないことにしました。
目標は、 体重の5％減 。具体的には、 －2.75kgです。
ここまで減少させて、この状態がアベレージ！と、カラダに 覚えさせ、それから、再度5％減するのがが最終目標です。
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