番外その１
↓豆乳クッキーダイエットは一時中断（－－；；
というわけで、今日は、
朝食は軽めに、
●豆と野菜の牛乳スープ、りんご
お昼は、外ごはんだったけど、
●豆腐サラダ、豆腐チゲ
間食は、無し！
夕食は、簡単に作りました。メニューは
●春巻、ほうれん草とベーコンのキッシュ、魚介のマリネ、ガーリックトースト、ビール
＋お持たせの、チーズケーキ、スパークリングワイン
考えたんですが、お酒も飲むのに、あれも食べないこれも食べないって
ちょっとつまらないよなって。
だから、↓ペリエ買ってきて、チェイサーにしてゆっくり少しずつ食べました。
発泡のお水は、満腹感があって、いいかもしれません。
運動は、外出で歩いたぐらい。
プラス、入浴前にストレッチ。
不安だった計測ですが、
前日からプラスマイナス０、トータルで、－1.8kgでした。
よかった～♪
（っていうか、明日、どっとくるのかも（＾＾；）
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