美健ライフ

先日紹介した、

‘‘ダイエットスープ’’

このスープの簡単レシピ紹介します^m^

材料

・たまねぎ（大）　　　　　　３個

・ピーマン（大）　　　　　　１個

・キャベツ（大）　　　　　　１/２

・セロリ　　　　　　　　　　　 １/２

・ホールトマト　　　　　　　１缶

・チキンスープの素　　　　１個

味付けに塩・胡椒・カレーパウダー・チリソースなど

好みに応じて味付けしてもよい。

好きなだけ１日中食べてもよい。

スープを食べるほど、カロリーが燃えます。

その他、１～７日間の間に、

フルーツを食べたり細かなきまりがあるんですが、

スープだけでも十分効果ありました^m^

あとは、自分体系を作る為に、

トレーニングをするだけですヽ(^。^)ノ

私はちなみに腹筋です。。。

たるんだお腹を引き締めて腹筋を６つに割る方法（コンプリートパック）

スープのおかげで、体重が落ちたのは先日書きましたが、

私のお勧めは

チリソース風の味付けです。

少しピリ辛なのが、程よく汗もでで

気持ちいいですよ（*^_^*）

よかったら試してみてください。